Frullato superfood
Voti: 1
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 632, grasso totale 46 G., grassi saturi 23 G., proteine 13 G., carboidrati 47 G., fibra 9 G., colesterolo 56 mg, sodio 102 mg, zucchero 29 G.
Calorie 632, grasso totale 46 G., grassi saturi 23 G., proteine 13 G., carboidrati 47 G., fibra 9 G., colesterolo 56 mg, sodio 102 mg, zucchero 29 G.
Questo dessert potrebbe sembrare una bomba calorica di cioccolato e panna, ma in realtà è ricco di sostanze nutritive. Burro di mandorle, cacao in polvere naturale, cioccolato fondente, frutta secca e barrette di cereali rendono questo milkshake delizioso, nutriente e di grande effetto.
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 2 tazze di gelato al cocco
- 3/4 di tazza di latte
- 1/4 di tazza + 1 cucchiaio di pasta di mandorle
- 3 cucchiai di cacao amaro in polvere
- 100 g di cioccolato fondente fuso
- Scaglie di cocco, per decorare il bicchiere
- 1 bomboletta di panna montata
- Barrette di muesli, da servire
- Mandorle ricoperte di cioccolato tritate, da spolverare
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Ricette con ingredienti simili: gelato, pasticcino di mandorle, latte
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- In un frullatore, unire il gelato, il latte, la pasta di mandorle e il cacao e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versate il cioccolato fuso in una ciotola. Prendete un bicchiere e immergetene il bordo nel cioccolato. Poi immergetelo nelle scaglie di cocco per far aderire bene il cioccolato. Decorate gli altri bicchieri allo stesso modo.
- Versate con cura il milkshake nei bicchieri e guarnite con panna montata. Adagiate una barretta di cereali nella panna montata. Cospargete con mandorle ricoperte di cioccolato tritate e servite.
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