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Piatti a basso contenuto di sodio


Patate dolci al forno con marshmallow
328 kcal
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 10
patata dolce, zucchero di canna, limone, noci, marshmallow...

"Quando cucino questo piatto, mi sento come un bambino nella cucina di mia madre", ammette Sunny Anderson. "La parte migliore è...

Bubble tea fatto in casa con latte e zucchero di canna.
721 kcal
Tempo: 1 ora
Complessità: media
Porzioni: 4
Tè nero, latte, zucchero di canna, tapioca, sciroppo...

Questa versione casalinga del bubble tea al zucchero di canna ti permette di giocare con le proporzioni tra tè e latte per creare la miscela perfetta per i tuoi gusti...

Come cucinare il riso nero
172 kcal
Tempo: 50 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 450 gr. (3 cucchiai)
riso nero nero...

Il riso nero è apprezzato fin dall'antichità per il suo sapore ricco e di nocciola e per l'alto contenuto di antiossidanti. Ne esistono molte varietà diverse...

Alimenti che i nutrizionisti evitano
Alimenti che i nutrizionisti evitano
Manzo in salsa Guinness
211 kcal
Tempo: 50 min.
Complessità: media
Porzioni: 1
Manzo, burro, cipolle, carote, funghi, birra Guinness, brodo, cipolle fritte, prezzemolo...

Regalate ai vostri cari una deliziosa cena irlandese. Il filetto di manzo viene brasato in una ricca salsa a base di Guinness con funghi selvatici,...

Cocktail rinfrescante all'arancia e mela
78 kcal
Tempo: 11 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2
Quantità: 480 ml.
Arance, sidro di mele, mele, ananas, miele...

Arancia, ananas e mela fresca conferiscono a questa deliziosa bevanda un tocco tropicale e rinfrescante. Perfetta con...

Sangria al limone e coriandolo
463 kcal
Tempo: 4 ore e 40 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
zucchero, coriandolo, vino bianco, liquore al limone, acqua frizzante, limone...

La sangria bianca estiva unisce vino bianco leggero, liquore al limoncello e soda al limone con un aromatico sciroppo di coriandolo.

Torta gelato Alaska al limone
336 kcal
Tempo: 5 ore e 30 minuti
Complessità: media
Porzioni: 8-12
Succo di limone, zucchero, limone, sorbetto al limone, gelato alla vaniglia, savoiardi, uova, cremor tartaro...

Questo fantastico dessert presenta uno strato di sorbetto al limone, splendidamente completato da un cremoso gelato alla vaniglia su uno strato di savoiardi,...

Martini al limone e fiori
260 kcal
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
limone, zucchero, gin, liquore ai fiori di sambuco...

Il liquore ai fiori di sambuco conferisce a questo martini un piacevole aroma floreale, mentre lo sciroppo di limone aggiunge un tocco extra rinfrescante...

Biscotti a forma di pallone da calcio con noci
254 kcal
Tempo: 3 ore e 45 minuti
Complessità: media
Quantità: 16 pezzi.
Farina di prima qualità, noci, cannella, pimento, burro, zucchero di canna, estratto di vaniglia, uova, zucchero a velo, liquore all'arancia, scorza d'arancia...

Questi biscotti a forma di pallone da football con noci pecan e glassa arancione a forma di pizzo sono una delizia perfetta per...

Biscotti alle noci (polvoron)
299 kcal
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 24 pezzi.
burro, zucchero, farina di prima qualità, noci, zucchero a velo...

In Spagna e in America Latina, i biscotti polvoron vengono preparati principalmente per occasioni speciali, come matrimoni o...

Sorbetto alla fragola con Grand Marnier nel frullatore
152 kcal
Tempo: 11 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 960
Succo d'arancia, liquore Grand Marnier, fragole...

Gli aromi di arancia dolce e le note di nocciola, caratteristiche del liquore Grand Marnier, si sposano alla perfezione con il gusto naturale...

Spumante all'uva con vodka
361 kcal
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4-6
uva, miele, succo di limone, vodka, spumante rosato...

Tutti gli ingredienti di questo cocktail rinfrescante, uva compresa, devono essere ben freddi per evitare che si diluiscano...

Fagottini di waffle
229 kcal
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 8 pezzi.
pasta sfoglia, composta di mele...

Scopri questa ricetta veloce per la torta di mele. Non c'è bisogno di preriscaldare il forno, impastare o cuocere...

Cocktail al rum e ibisco
311 kcal
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
radice di zenzero, zucchero, fiori di ibisco essiccati, rum, arance...

L'ibisco conferisce a questo cocktail il suo vibrante colore cremisi e un sapore agrodolce, che ricorda il mirtillo rosso. Fiori di ibisco essiccati (tè...

Gin tonic all'ibisco
244 kcal
Tempo: 1 ora e 20 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Fiori di ibisco essiccati, zucchero, gin, succo di limone, acqua tonica...

Dai al tuo gin tonic preferito un delizioso tocco floreale aggiungendo dello sciroppo di ibisco al cocktail. Puoi preparare lo sciroppo in anticipo, oppure...

Tè freddo ai frutti di bosco
258 kcal
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Tè nero, marmellata di lamponi, marmellata di fragole, marmellata di ribes, marmellata di ciliegie, succo di mirtillo rosso, lamponi...

Il tè freddo è la bevanda estiva perfetta, soprattutto se aromatizzato ai frutti di bosco. Con questa ricetta, potrete preparare un tè dal sapore vivace...

Carote in vinaigrette con uvetta e finocchio
150 kcal
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Carote, uvetta, vino bianco, aceto di vino, semi di finocchio, aglio, alloro, senape di Digione, erba cipollina...

Carote dai colori vivaci dell'arcobaleno in una vinaigrette agrodolce sono un contorno meraviglioso per carne o pollame durante le feste. Per...

Pesto di foglie di carota
223 kcal
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 1 cucchiaio.
prezzemolo, anacardi, aglio, parmigiano...

Se comprate carote precoci con le foglie, pensateci due volte prima di tagliarle e buttarle via: innanzitutto, le avete pagate, e...

Frullato di carota e ananas
270 kcal
Tempo: 2 ore e 5 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
Succo di carota, ananas, yogurt, kefir, datteri, cannella...

Questo frullato rinfrescante e salutare unisce carote ricche di betacarotene e ananas ricco di vitamine. Invece di...

Ciambelle alla zucca in forno
254 kcal
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 16
Farina 00, spezie per torta di zucca, lievito in polvere, purea di zucca, zucchero, burro, estratto di vaniglia, uova, cannella...

L'autunno è il periodo perfetto per gustare ciambelle calde e profumate alla zucca. A differenza delle ciambelle tradizionali, fritte nell'olio, queste...

Budino al gusto di torta di zucca
148 kcal
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2
banane, purea di zucca, spezie per torta di zucca, budino alla vaniglia, biscotti Graham...

Questo dessert delizioso ed elegante si prepara in soli 5 minuti ed è perfetto quando si ha poco tempo e si desidera servirlo ai propri ospiti...

Semi di zucca speziati con zucchero di canna
224 kcal
Tempo: 1 ora e 35 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 2 cucchiai.
semi di zucca, zucchero di canna, burro, spezie per torta di zucca...

I semi rimasti dopo aver tagliato una zucca non solo possono essere essiccati e tostati, ma anche utilizzati per preparare uno spuntino delizioso e squisito...

Il mac and cheese più veloce
229 kcal
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2
Panna, ricotta, sale all'aglio, formaggio cheddar, formaggio americano, pasta cavatappi...

Se avete già della pasta cotta avanzata dalla cena di ieri sera, allora per preparare questi maccheroni al formaggio vi basteranno solo 10 minuti...

Punch ai mirtilli rossi con champagne
529 kcal
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 12
Succo di mirtillo rosso, succo d'arancia, concentrato di limone, brandy, spumante, champagne...

Questo punch, perfetto per feste tra amici, lascerà a bocca aperta i vostri ospiti. Il suo sapore è perfettamente bilanciato. Il mirtillo rosso lo completa in modo impeccabile...

I bambini possono farlo: Focaccia
231 kcal
Tempo: 2 ore e 45 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 10-12
zucchero, lievito, farina di prima qualità, farina integrale...

Tutti i bambini adorano il pane fresco e morbido con una crosta croccante, e adoreranno ancora di più il pane fatto in casa. Uno dei più...

Dessert di riso soffiato con burro di arachidi
276 kcal
Tempo: 1 ora e 25 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 18 bar
Burro, marshmallow, burro di arachidi, cereali per la colazione, riso soffiato, arachidi, cioccolato fondente...

I cereali per la colazione sono un'ottima base per dessert croccanti senza cottura, e i marshmallow fusi sono perfetti...

Shandy allo zenzero con birra chiara
155 kcal
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 2 cocktail
Zucchero, radice di zenzero, succo di limone, acqua gassata, birra leggera, limone...

La shandy è una classica combinazione di birra e limonata. Questa bevanda è apprezzata in tutto il mondo per il suo gusto rinfrescante e leggero. In questa versione...

Shepherd's pie di agnello senza glutine
307 kcal
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Patate, burro, panna, uova, agnello macinato, cipolle, aglio, peperoni, champignon, carote, lavanda, rosmarino, vino rosso, brodo, amido...

Il tradizionale shepherd's pie è preparato con un ripieno di agnello, che viene cotto a fuoco lento in padella con funghi e verdure fino a quando...

Biscotti d'avena senza glutine con pistacchi
186 kcal
Tempo:
Complessità: facilmente
Quantità: 36 pezzi.
Farina d'avena, bucce di psillio, lievito in polvere, burro, zucchero, zucchero di canna, uova, estratto di vaniglia, fiocchi d'avena, pistacchi, ciliegie secche, farina di miglio, farina di riso, amido...

C'è qualcosa di confortante e familiare nei biscotti d'avena. Gustateli con un bicchiere di latte caldo...

Impasto per pizza senza glutine
176 kcal
Tempo:
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
buccia di psillio, lievito, uova, farina di miglio, farina di riso, amido...

Se hai eliminato il glutine dalla tua dieta e spesso ti manca la vera pizza, questa ricetta ti verrà in soccorso. Puoi persino preparare una deliziosa pizza...

Crostata al cioccolato e frangipane senza glutine
Tempo: 1 ora e 50 minuti
Complessità: facilmente
mandorle, zucchero a velo, zucchero di canna, cacao, burro, uova, zucchero, cioccolato fondente, fichi, crème fraîche...

Le mandorle tritate e il cacao in polvere sono gli ingredienti chiave della base di questa lussuosa crostata, mentre il cioccolato fondente fuso aggiunge...

Maccheroni al formaggio senza glutine
617 kcal
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4-6
maccheroni, formaggio di capra, formaggio cheddar, cavolo nero...

A volte sembra che ci siano solo due modi per preparare i maccheroni al formaggio: far sobbollire a lungo una salsa al formaggio a base di roux, oppure aprirla...

Cupcake gialli senza glutine
243 kcal
Tempo:
Complessità: facilmente
Quantità: 24 pezzi.
Bucce di psillio, lievito in polvere, burro, zucchero, uova, estratto di vaniglia, latte acido, kefir, farina di miglio, farina di riso, amido...

Se pensate che i cupcake senza glutine, soffici, deliziosi e morbidi, siano solo un sogno, fidatevi di questa ricetta! Con gli ingredienti giusti...

Biscotti sandwich al sesamo con marmellata
287 kcal
Tempo: 1 ora e 35 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 20 pezzi.
Farina integrale, lievito in polvere, burro, zucchero di canna, uova, estratto di vaniglia, tahina, semi di sesamo...

Questi adorabili biscotti a sandwich sembrano dei mini hamburger. Piaceranno tantissimo ai bambini. Sono croccanti appena sfornati...

Corna di crema della mummia
377 kcal
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
pasta sfoglia, uova, panna, zucchero a velo, burro, latte...

Facili da preparare, adorabili e un po' inquietanti, queste mummie a forma di cono ripiene di crema sono la delizia perfetta per una festa di compleanno...

Penne con pollo in salsa ranch cotte in pentola a cottura lenta
250 kcal
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Cosce di pollo, salsa ranch, penne, formaggio spalmabile, panna acida, formaggio cheddar, salsa ranch...

Questo piatto è piuttosto popolare online tra coloro che preferiscono la comodità della cottura lenta, ma spesso la salsa finisce per...

35 deliziose ricette vegane
35 deliziose ricette vegane
Pot de crème "Caffè turco"
232 kcal
Tempo: 1 ora e 55 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Panna, cardamomo, uova, zucchero, caffè, estratto di vaniglia, zucchero a velo, pistacchi...

Il dessert di Denise Brown è stato ispirato dal caffè turco al cardamomo che ordina in un ristorante mediorientale.

Brownie al caffè turco
303 kcal
Tempo: 1 ora e 25 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 16 brownies
Zucchero, farina, cacao, caffè, cardamomo, lievito in polvere, cannella, burro, estratto di vaniglia, uova, noci, zucchero a velo, miele, confettini colorati...

Questa deliziosa torta al gusto di caffè turco unisce perfettamente la piacevole amarezza del caffè alla ricchezza della dolcezza...

Kabak-tatlısı: dolce turco alla zucca
254 kcal
Tempo: 12 min.
Complessità: media
Porzioni: 6
Zucca butternut, zucchero, cannella, pepe nero, scorza di limone, panna, tahina, pistacchi...

"Ho assaggiato questo dessert per la prima volta durante un viaggio in Turchia", ricorda lo chef e ristoratore Mark Murphy. "Mi trovavo...

Pancake vegani alla banana
116 kcal
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 12-14 pezzi.
Farina 00, zucchero, lievito in polvere, banane, latte di mandorle, burro, estratto di vaniglia, sciroppo d'acero...

Una banana matura, spesso utilizzata nelle ricette vegane, qui svolge una duplice funzione: sostituisce le uova e aggiunge...

Pesto vegano al basilico
130 kcal
Tempo: 15 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
basilico, mandorle affumicate, pistacchi, tè verde, aglio, scorza di limone...

Anche senza aggiungere formaggio, si può preparare un pesto decente che avrà lo stesso sapore dell'originale. La cosa principale è...

Biscotti sandwich con dulce de leche
Tempo: 2 ore
Complessità: facilmente
Quantità: 15-18 pezzi.
Burro, zucchero a velo, zucchero semolato, scorza d'arancia, estratto di vaniglia, farina di prima qualità, crema di latte, latte condensato bollito...

La pasticcera Lasheeda Perry suggerisce di preparare questi biscotti ripieni per San Valentino, utilizzando uno stampino con...

Insalata verde con burro fuso, aceto balsamico e condimento alle noci
Tempo: 15 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Noci, burro, aglio, rosmarino, lattuga, mix per insalata, succo di limone, aceto balsamico, formaggio erborinato...

Questa insalata leggera ed elegante può essere preparata con qualsiasi tipo di insalata o mix di verdure, ma il suo vero punto di forza è la vinaigrette...

Scones al burro di arachidi e pancetta
Tempo: 1 ora e 25 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Pancetta, farina di prima qualità, zucchero a velo, latte acido, kefir, burro di arachidi, latte, arachidi...

Gli scones tradizionali al latte acido acquisiscono un piacevole sapore agrodolce grazie al burro di arachidi, alla pancetta e allo zucchero a velo. L'impasto...

girelle alla cannella italiane
Tempo: 2 ore e 40 minuti
Complessità: facilmente
Quantità: 12 pezzi.
Lievito, farina di prima qualità, zucchero, semi di anice, burro, panna, estratto di vaniglia, uova, zucchero di canna, scorza d'arancia, scorza di limone, cannella, zucchero a velo, succo d'arancia, arance...

Questi meravigliosi cinnamon rolls italiani si distinguono dagli originali per un paio di ingredienti aggiuntivi che ne modificano leggermente il sapore...

Mimosa Sunrise con lampone
Tempo: 3 ore e 50 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Lampone, sciroppo di granatina, succo d'arancia, vino bianco, spumante, champagne...

Questa bevanda lussuosa unisce due cocktail molto popolari: il Tequila Sunrise e il Mimosa. Viene preparata senza tequila, ma solo con vino spumante...

Cibi del supermercato che si preparano meglio in casa.
Prodotti da supermercato migliori
Budino al cioccolato con avocado
360 kcal
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2
cioccolato fondente, latte di cocco, avocado...

Anche se sei a dieta, puoi concederti una porzione di cioccolato fondente sano e ricco di antiossidanti, inserendolo in una deliziosa ricetta...

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