Frullato di carota e ananas
Voti: 1
Tempo: 2 ore e 5 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 270, grasso totale 0,5 G., grassi saturi - G., proteine 5 G., carboidrati 64 G., fibra 5 G., colesterolo - mg, sodio 220 mg, zucchero 43 G.
Calorie 270, grasso totale 0,5 G., grassi saturi - G., proteine 5 G., carboidrati 64 G., fibra 5 G., colesterolo - mg, sodio 220 mg, zucchero 43 G.
Questo frullato rinfrescante e salutare unisce le carote, ricche di betacarotene, all'ananas, ricco di vitamine. Al posto del ghiaccio si utilizza succo di carota congelato, per garantire che il frullato non risulti troppo acquoso. I datteri secchi sono utilizzati come dolcificante naturale in questa ricetta.
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 tazza di succo di carota
- 0,5 tazze di ananas fresco tritato e compattato (circa 100 g)
- 1/4 cucchiaio di latte cagliato parzialmente scremato
- 2 datteri Mezhul, tagliati a metà
- Un pizzico di cannella in polvere
Consigliamo
Ricette con ingredienti simili: succo di carota, Ananas, latte acido, kefir, date, cannella
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- Versare il succo di carota in una vaschetta per il ghiaccio e congelare per almeno 2 ore.
- Mettete l'ananas, il latte acido, i datteri, la carota, i cubetti di ghiaccio e la cannella in un frullatore. Frullate ad alta velocità fino a ottenere un composto omogeneo, spegnendo il frullatore e premendo sugli ingredienti con una spatola o un cucchiaio di legno se necessario per assicurarvi che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati. Se il frullato risulta troppo denso, aggiungete 1-2 cucchiai di acqua fredda.
Categorie:
ricetta / Alimentazione sana / Piatti ricchi di fibre / Basso contenuto di sodio / Basso contenuto di grassi / Colesterolo basso / colazioni sane / Bevande analcoliche / Bevande alla frutta, succhi di frutta / Frullato / Colazione / Contenuto calorico dei pasti preparati / Piatti a base di carote / Food Network - ricette
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