Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2

Questo frullato rinfrescante, ricco di fibre, vitamine, antiossidanti e carboidrati a lento assorbimento, è perfetto per la colazione o come spuntino durante la giornata. Il suo ricco sapore di frutti di bosco migliora l'umore e fornisce energia a lunga durata.

Ingredienti:

• 1 tazza di frutti di bosco congelati
• 0,5 tazze di latte di mandorle

Ingredienti sostitutivi
Contenitori di misurazione utilizzati

1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Ricette con ingredienti simili

fiocchi d'avena, latte di mandorla, yogurt, Miele

Consigliamo

Preparazione:

Passo 1
• In un frullatore, unire 1 tazza di frutti di bosco congelati, 1/2 tazza di latte di mandorle, 1/2 tazza di yogurt greco alla vaniglia, 1/2 tazza di granola e 2 cucchiaini di miele. Frullare.
Passo 2
• Aggiungere 0,5 tazze di ghiaccio e frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

Voti: 1