Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2

Frullate banana, ciliegie, yogurt e latte di mandorle per ottenere un frullato per la colazione saziante ed energizzante. Per evitare di aggiungere ghiaccio, che renderebbe la bevanda acquosa, utilizzate ciliegie congelate. Un cucchiaio di miele addolcirà il vostro frullato, rendendolo ancora più salutare.

Ingredienti:

• 1 banana, tagliata a fettine sottili
• 2 tazze di ciliegie snocciolate surgelate
• 1 tazza di latte di mandorle
• 0,5 cucchiai di yogurt magro
• 1-2 cucchiai di miele

Ingredienti sostitutivi
Contenitori di misurazione utilizzati

1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Ricette con ingredienti simili

banane, ciliegia, latte di mandorla, yogurt, Miele

Consigliamo

Preparazione:

Passo 1
• Unire la banana, le ciliegie, il latte di mandorle, lo yogurt e 1 cucchiaio di miele in un frullatore e frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere un altro cucchiaio di miele se necessario.

Voti: 3