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Frullato di fragole e mango


Come preparare un frullato di fragole e mango
Menu:Colazione,
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 1


Questo frullato è preparato con pezzi di mango congelato e marmellata di fragole, che sostituisce sia le fragole che lo zucchero. È liscio, vellutato, moderatamente dolce e denso. Il succo d'arancia aiuta a renderlo più fluido e aggiunge una nota agrumata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 377, grasso totale 1 G., proteine 3 G., carboidrati 93 G., fibra 4 G., sodio 28 mg, zucchero 72 G.


Ingredienti:

  • 1 tazza di pezzi di mango congelati
  • 1/4 di tazza di marmellata di fragole
  • 0,5 tazze di succo d'arancia
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Mettete il mango congelato in un frullatore. Aggiungete la marmellata e il succo d'arancia. Frullate fino a ottenere un composto omogeneo.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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