Frullati di tutti i colori dell'arcobaleno

Voti: 1

Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 1

Rendi più luminosa la tua giornata con questi frullati dai colori vivaci dell'arcobaleno. Puoi preparare una bevanda deliziosa e salutare di un colore diverso ogni mattina, oppure prepararla tutta in una volta se devi servirla a un gruppo di persone. La base di questi frullati è composta da latte di mandorle, yogurt e ghiaccio. Poi, aggiungi gli ingredienti appropriati e i coloranti naturali per ottenere la tonalità desiderata.

Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Ingredienti per la ricetta:

Base per frullato

0,5 tazze di latte di mandorle
0,5 tazza di yogurt bianco
1 tazza di ghiaccio

Verde

1 tazza di spinacini
Mezza mela verde, tagliata a dadini
Succo di mezzo lime

Arancia

0,5 tazze di succo di carota
0,5 tazza di pesche congelate, tagliate a cubetti

Viola

1 tazza di mirtilli
2 cucchiai di burro di arachidi in polvere
1 cucchiaino di zenzero grattugiato

Rosso

1 tazza di lamponi
1/4 di tazza di succo di melograno
1 cucchiaio di pasta di anacardi

Giallo

0,5 tazza di mango a cubetti
Mezza banana
Un pizzico di curcuma

Suggerimenti per la sostituzione degli ingredienti

Consigliamo

Ricette con ingredienti simili: Mango, banane, carota, latte di mandorla, yogurt, mele, spinaci, succo di lime

Preparazione del piatto secondo la ricetta:

Unire il latte di mandorle, lo yogurt e il ghiaccio in un frullatore e frullare.
Scegli il colore del tuo frullato e aggiungi gli ingredienti corrispondenti in un frullatore. Frulla prima a bassa velocità, poi aumenta al massimo e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Servi immediatamente.

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