Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2

Inizia la giornata con la giusta carica o concediti uno spuntino di metà mattina con questo vivace frullato verde, ricco di vitamine, minerali e fibre. Preparato con cavolo nero e spinaci freschi, il loro sapore erbaceo è splendidamente bilanciato dalla dolcezza tropicale di ananas, mango e acqua di cocco.

Ingredienti:

• 1 tazza di cavolo nero
• 1 tazza di spinaci
• 0,5 tazze di ananas congelato

Ingredienti sostitutivi
Contenitori di misurazione utilizzati

1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Ricette con ingredienti simili

cavolo, spinaci, Ananas, Mango, banane, succo d'ananas, acqua di cocco

Consigliamo

Preparazione:

Passo 1
• In un frullatore, unire 1 tazza di cavolo nero e 1 tazza di spinacini, 0,5 tazze di ananas congelato, 0,5 tazze di mango congelato e ghiaccio, mezza banana piccola e 1/4 di tazza di succo d'ananas e 1/4 di tazza di acqua di cocco. Frullare.

Voti: 1