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Ricette vegetariane


I piatti vegetariani possono essere molto vari, come dimostrerà la nostra selezione. ricette con fotoIl fascino della cucina vegetariana sta nel fatto che è sana, ipocalorico, può essere cucinato durante la Quaresima. Ti insegneremo come preparare deliziosi piatti vegetariani per tutti i giorni e ti parleremo anche delle possibilità di composizione menù festivo utilizzando verdure e frutta. Imparerai che i piatti senza carne possono essere molto sazianti e deliziosi. E non si tratta solo di insalate, ma anche piatti principali, antipasti e dolci sfiziosi. Dopo aver esplorato queste ricette vegetariane, avrai sicuramente voglia di cucinare qualcosa.




Categorie: Antipasti, Con salse, Verdure, .
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Polpette di cavolfiore (dieta chetogenica)Visualizzazioni: 2.827

Chi dice che non si può mangiare la pizza se si segue una dieta chetogenica? Queste polpette di cavolfiore sono ricche di proteine ​​e hanno tutti i sapori di una classica fetta di pizza: aglio,...

Cavolfiore, mozzarella, provolone, parmigiano, spezie italiane, prezzemolo...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 25 Contenuto calorico: 195
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Stufato di melanzane con polenta di maisVisualizzazioni: 3 130
Ingredienti della ricetta:

In Italia, la parola "ragù" si riferisce solitamente a un sugo di carne denso, ma Ree Drummond ha creato una versione vegetariana che si abbina perfettamente alla polenta. La polenta ha le sue radici nella cucina povera,...

Passata di pomodori, melanzane, peperoni, aglio, erbe aromatiche italiane, parmigiano, polenta, semola di mais, basilico...
Tempo: 50 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 330
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Torta salata di verdure con funghiVisualizzazioni: 3 179
Ingredienti della ricetta:

Una torta salata calda e sostanziosa è proprio quello che ci vuole quando arriva il freddo. È anche un ottimo piatto per chi aderisce al movimento "Lunedì senza carne". La ricetta...

patata dolce, sedano, radice di pastinaca, piselli, timo, rosmarino, farina di mais...
Tempo: 1 ora e 35 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 1016
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Polpette vegetariane in salsa al curryVisualizzazioni: 2.635

Per questa ricetta vanno bene polpette vegetali di qualsiasi tipo, acquistate al supermercato o fatte in casa. Se congelate, scongelatele prima e poi riscaldatele in un ricco sugo rosso...

latte di cocco, pasta di curry, succo di lime, coriandolo...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 991
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Lasagna di zucchine e verdureVisualizzazioni: 2.019
Ingredienti della ricetta:

Questa lasagna vegetariana è particolarmente deliziosa in estate, quando le verdure più fresche e mature sono di stagione. Strati di pasta si alternano a strati di ricotta fresca, un mix di zucchine, funghi e spinaci...

zucchine gialle, funghi champignon, spinaci, ricotta, mozzarella, basilico, origano, timo...
Tempo: 1 ora e 45 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 333
Categorie: Antipasti, Con salse, Verdure, .
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Antipasto vegetariano "Foresta primaverile" con salsa ranchVisualizzazioni: 2.639

Prepara un antipasto sano per bambini con verdure fresche e colorate e salsa ranch, e per una presentazione divertente, disponi le verdure tra i germogli di grano. È anche un'ottima idea per decorare la tavola in primavera...

cetrioli, carote, salsa ranch, aglio in polvere, aneto...
Tempo: 1 ora e 25 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 12 Contenuto calorico: 45
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Shakshuka di tomatilloVisualizzazioni: 1.277

Questa shakshuka utilizza ingredienti tradizionali messicani come tomatillos, jalapeños piccanti e peperoni poblano dolci. Il risultato è un piatto ricco e vivace...

Tomatillos, jalapeños, coriandolo, tortilla chips, corn chips, cipolle, peperoni poblano, spinaci, uova, panna acida...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 470
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Lasagna di zucca butternut arrostoVisualizzazioni: 1 214
Ingredienti della ricetta:

Questa lasagna vegetariana con zucca butternut arrosto, cremosa salsa besciamella e formaggio filante è proprio quello che ci vuole quando si ha voglia di un piatto confortante con ingredienti di stagione. È anche un'altra...

Pasta per lasagne, zucca, cipolla, latte, fontina, mozzarella, parmigiano, noce moscata, salvia...
Tempo: 2 ore. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 473
Ricette salutari a base di cavolfiore

Ricette salutari a base di cavolfiore

Ci sono tantissime cose che puoi fare con il cavolfiore! È delizioso in una purea salutare, è ottimo per preparare una bistecca di verdure e può essere

I migliori piatti a base vegetale: 54 ricette vegane

I migliori piatti a base vegetale: 54 ricette vegane

Se stai cercando di aggiungere più frutta, verdura, legumi, semi e noci alla tua dieta, queste ricette ti piaceranno. Iniziando con una cena infrasettimanale e

Tacos vegetariani con cavolfiore al fornoVisualizzazioni: 1.280
Ingredienti della ricetta:

Questi tacos vegetariani utilizzano diverse varietà di cavolfiore di vari colori che, abbinate ai microgreens, conferiscono loro un aspetto affascinante ed elegante. Il cavolfiore arrostito viene servito su...

Cavolfiore, cumino, formaggio feta, yogurt, peperoncini chipotle in salsa adobo, menta, farina di mais...
Tempo: 1 ora e 5 minuti Complessità: media Porzioni: 1 Contenuto calorico: 392
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Pancetta vegana di tempehVisualizzazioni: 1 159

Esistono alcune tecniche fondamentali per preparare questo bacon vegano utilizzando il tempeh, una fonte proteica vegetale derivata dalla soia. La prima consiste nel trovare il giusto equilibrio tra sale, zucchero e affumicatura...

Salsa tamari, zucchero di canna, aroma di fumo liquido, paprika, cumino, aglio in polvere, tempeh...
Tempo: 1 ora. (compreso il tempo di marinatura) Complessità: facilmente Quantità: 16-18 fette Contenuto calorico: 39
Categorie: Panini, Antipasti, Verdure, .
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Hamburger vegetariani con falafel, cavolo e peperoni sottaceto.Visualizzazioni: 1 129

Gli amanti dei ceci adoreranno questi sostanziosi hamburger vegetariani, che contengono ceci in tre forme: purea di ceci, ceci macinati e farina di ceci. E cipollotti, aglio e cipolle...

ceci, coriandolo, cumino, cipollotti, farina di ceci, cavolo rosso, prezzemolo, menta, miele...
Tempo: 1 ora e 10 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 799
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Hamburger vegetariano di ceci in stile indiano con salsa di cetrioli e yogurtVisualizzazioni: 1 194
Ingredienti della ricetta:

Per una variante dei tradizionali hamburger vegetariani, provate questa ricetta che abbina la dolcezza della zucca a un saporito curry. Ceci sostanziosi e...

Zucchine, peperoni, ceci, purea di zucca, curry, garam masala, pepe di Cayenna macinato, zenzero macinato, cetriolo, menta, scorza di lime, salsa raita, yogurt...
Tempo: 50 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4
Categorie: Panini, Antipasti, Verdure, .
Hamburger vegetariano con tortino di fagioli in scatola, cetriolini e cipolle.Visualizzazioni: 1 101
Ingredienti della ricetta:

Pensate che la salsa speciale sia disponibile solo nei famosi fast food? Sbagliato! Questa ricetta di hamburger vegetariano con doppio patty utilizza una deliziosa salsa speciale...

Fagioli neri, barbabietole, riso integrale, cetrioli sottaceto, aglio, paprika, aroma di fumo liquido...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 679
Categorie: Panini, Antipasti, Verdure, .
Autore: - chef famoso
Panino con funghi al forno, formaggio, lattuga e sottaceti.Visualizzazioni: 1.480

"I funghi sono un prodotto straordinario che oggi svolge molteplici ruoli. Molto spesso, grazie alla loro consistenza e al loro sapore intenso, vengono utilizzati come sostituto della carne...".

Funghi Portobello, pangrattato panko, cetrioli sottaceto, aceto di vino, lattuga...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 2 Contenuto calorico: 1179
Categorie: Fast food, Pizza, Forno, Torte, .
Pizza con carote, mix di dukkah e salsa soubise alle cipolle.Visualizzazioni: 963

Le carote sono un ingrediente insolito per la pizza, ma con le giuste spezie, salsa e altri condimenti, le conferiscono un sapore mediorientale che conquisterà tutti...

Carote, succo d'arancia, farina di prima qualità, latte, panna, miele, nocciole, mandorle, formaggio Gruyère, peperoncino Fresno, coriandolo, semi di sesamo, semi di finocchio, paprika, cumino, grani di pepe nero, cipolle...
Tempo: 3 ore. (compresi i tempi di revisione) Complessità: media Quantità: 12 pizze (35 cm)
Categorie: Insalate, Verdure, .
Insalata fresca di verdure tagliate a striscioline con condimento al limone.Visualizzazioni: 997

Verdure succose e vivaci, tagliate a striscioline e condite con una leggera vinaigrette al limone, rendono quest'insalata fresca e splendida, quasi primaverile. Il suo aspetto elaborato è un po' spiazzante: sembra difficile...

zucchine gialle, carote, asparagi, erba cipollina, prezzemolo, succo di limone, paprika...
Tempo: 15 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 178
Categorie: Insalate, Verdure, .
Autore: - cantante, autrice di libri di cucina
Insalata fresca di verdure a julienne con condimento al pesto.Visualizzazioni: 982

Per rendere un'insalata, anche con le verdure più semplici, insolita e bella, usa un normale pelapatate per tagliarle a striscioline sottili e condirle con pesto fatto in casa. Questo pesto di basilico e prezzemolo può essere...

Zucchine, carote, zucca gialla, salsa pesto, succo di limone, parmigiano, noci, basilico, prezzemolo...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 288
Autore: - scrittore di cucina
Cipolle ripiene di verdureVisualizzazioni: 841

Le cipolle dolci ripiene, farcite con verdure e formaggio cheddar filante, sono un contorno meraviglioso per qualsiasi piatto di carne. Hanno un aspetto invitante e festivo, e il sapore è incredibile! Per questa ricetta...

cipolla dolce, carota, piselli, formaggio cheddar, basilico...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 331
Autore: - chef
Frittelle con ripieno di verdure e formaggioVisualizzazioni: 1.046

Un modo semplice per far mangiare ai bambini verdure sane è avvolgerle nelle frittelle! Un ripieno di pomodori, spinaci, carote e formaggio mascarpone viene arrotolato in ogni frittella, poi ogni involtino...

Preparato per pancake, carote, spinaci, parmigiano, mascarpone, pomodorini, latte, basilico...
Tempo: 1 ora e 10 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 564
Pizze fatte in casa con bagel e verdureVisualizzazioni: 825
Ingredienti della ricetta:

Queste mini pizze su bagel fatti in casa sono una delizia perfetta per una festa di bambini. Sono decorate con verdure a forma di faccine allegre e hanno le dimensioni ideali per i più piccoli...

Bagel, farina di prima qualità, impasto lievitato, salsa per pizza, mozzarella, peperoni banana, olive, pomodorini, broccoli...
Tempo: 8 ore e 40 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 12 Contenuto calorico: 491
Autore: - chef
Tamales vegetariani in pentola a pressioneVisualizzazioni: 811
Ingredienti della ricetta:

Per preparare dei deliziosi tamales non è necessario che il ripieno sia di carne. Con la giusta combinazione di verdure e spezie, i tamales vegetariani sono altrettanto squisiti di quelli a base di carne. La pentola a pressione velocizza la preparazione...

zucchine gialle, peperone dolce, margarina, foglie di mais, peperoncino jalapeño, pomodori, farina di mais, condimento al peperoncino, cumino...
Tempo: 1 ora e 40 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 24 Contenuto calorico: 625
Categorie: Zuppe, Con la pasta, .
Autore: - scrittore di cucina
Zuppa di pomodoro con tortellini e verdureVisualizzazioni: 3 251

Questa zuppa calda e sostanziosa è pronta in soli venti minuti. Tutto ciò che serve è brodo vegetale già pronto, verdure surgelate, tortellini al formaggio, un po' di panna, concentrato di pomodoro ed erbe aromatiche essiccate.

pasta tortellini, concentrato di pomodoro, panna, carote, fagiolini, basilico...
Tempo: 25 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 261
Autore: - scrittore di cucina
Pasta al forno con verdureVisualizzazioni: 894

Questa pasta al forno italiana è ricca di verdure succose e ingredienti come vino bianco, ricotta e pesto le conferiscono un sapore vibrante e sfaccettato. Ma la cosa più sorprendente di questo piatto è...

Penne, asparagi, zucchine, zucchine verdi, cavolo nero, piselli, ricotta, pesto, pangrattato...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 404
Lasagna vegetariana con macinato di soia senza pastaVisualizzazioni: 874

Se segui una dieta senza glutine o semplicemente tieni sotto controllo l'apporto calorico, questa lasagna senza pasta fa al caso tuo! Con strisce di zucchine e melanzane al posto della pasta, è letteralmente ricca di...

Melanzane, funghi portobello, zucchine, pomodori, spinaci, aglio in polvere, condimento italiano, polpette di soia, mozzarella, parmigiano, noce moscata, basilico...
Tempo: 1 ora e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 265
Autore: - scrittore di cucina
Sformato vegetariano di ravioli al formaggio con spinaciVisualizzazioni: 824

Questa teglia vegetariana di ravioli al formaggio è un pasto veloce, facile e delizioso, perfetto per una cena infrasettimanale dopo il lavoro. I ravioli acquistati al supermercato vengono cotti al forno sotto uno strato di formaggio insieme agli spinaci,...

ravioli, spinaci, pesto, mozzarella...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 509
Insalata di verdure grigliateVisualizzazioni: 1.091

Questa insalata tiepida presenta un vivace assortimento di verdure colorate, tutte grigliate in padella. Carote, fagiolini, zucchine, radicchio e lattuga si completano a vicenda in armonia...

Carote, fagiolini, radicchio, lattuga bibb, funghi portobello, zucca gialla, zucchine, succo di limone...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 248
Categorie: Zuppe, Zuppe cremose, .
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La migliore zuppa di pomodoroVisualizzazioni: 1.029

Di un rosso brillante, piccante e ricco, questa zuppa di pomodoro è perfetta con un panino caldo al formaggio, ma è altrettanto deliziosa da sola. Aggiungendo il burro durante la frullatura...

pomodori, sedano, cipolle, timo, aglio...
Tempo: 1 ora e 25 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 161
Categorie: Insalate, Caldo, Verdure, .
Autore: - Presentatore televisivo
Insalata tiepida di cavoletti di BruxellesVisualizzazioni: 683

Questa insalata sostanziosa e calda è un'esplosione di sapori autunnali. I cavoletti di Bruxelles leggermente saltati in padella e tagliati a julienne vengono mescolati con mirtilli rossi agrodolci per un contorno perfetto per carne o pollame. Tritati finemente...

Cavolini di Bruxelles, noci, noce moscata, mirtilli rossi secchi...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 253
Categorie: Insalate, Caldo, Verdure, Foglia, .
insalata di verdure al fornoVisualizzazioni: 805
Ingredienti della ricetta:

Questa insalata presenta una deliziosa combinazione di scalogni dolci arrostiti e zucca butternut su un letto di lattuga fresca, noci pecan, semi di zucca e cipolle fritte croccanti.

Zucca butternut, scalogno, noci, aceto balsamico, insalata mista, spinaci, rucola, semi di zucca, radicchio, senape integrale, aceto di vino rosso...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 327
Autore:
Zucca a ghianda ripiena di riso e formaggioVisualizzazioni: 648

Questo rustico piatto autunnale è così accogliente e facilissimo da preparare! Mentre cuocete il riso in pentola, mettete le metà della zucca a ghianda nel microonde: è pronto!

Zucca a ghianda, riso integrale, spinaci, formaggio cheddar, cipolla, aglio, noce moscata, latte...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4
Autore: - scrittore di cucina
Fettuccine ai peperoniVisualizzazioni: 789

Ree Drummond aggiunge sei tipi di peperoni alle sue fettuccine in una cremosa salsa alla tequila: peperoni dolci, peperoni baby, poblano, jalapeño, pepe nero e chipotle, che conferiscono un tocco affumicato e piccante.

pasta fettuccine, peperone, peperone poblano, brodo, panna, salsa adobo, coriandolo, tequila...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 902
Categorie: Insalate, Verdure, Foglia, .
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Un'insalata colorata e croccante con ravanelli e carote fresche.Visualizzazioni: 710
Ingredienti della ricetta:

Questa insalata colorata è tanto bella da vedere quanto gustosa, grazie a un condimento cremoso a base di burro di arachidi. È pronta in soli 20 minuti. Tutto ciò che serve sono verdure dai colori vivaci come carote, ravanelli e altro ancora.

Mele, cetrioli, ravanelli, lattuga, carote, pistacchi, melograno, burro di arachidi, succo di limone, yogurt...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6
Categorie: .
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Piccata di cavolfioreVisualizzazioni: 944

Il cavolfiore alla piccata è un piatto vegetariano perfetto per le feste, ma abbastanza facile da preparare anche per una cena infrasettimanale. È un ottimo modo per aggiungere...

cavolfiore, vino bianco, succo di limone, capperi, prezzemolo...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 2 Contenuto calorico: 300
Categorie: Antipasti, Verdure, .
Bulgogi senza carne (melanzane fritte marinate in stile coreano)Visualizzazioni: 2.028

Questo delizioso piatto vegano a base di melanzane è arricchito dai sapori del bulgogi coreano, un piatto casalingo a base di pezzi di carne fritti. Questa versione veloce e senza carne permette di preparare la cena in pochi minuti.

melanzane, olio di sesamo, salsa di soia, peperoncino in scaglie...
Tempo: 45 min. compreso il tempo di salatura Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 198
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Kireum tteokbokki (spiedini di riso fritti coreani in salsa)Visualizzazioni: 3.307

Kireum tteokbokki si traduce dal coreano come "bastoncini di riso al burro" ed è un cibo da strada. A differenza del tteokbokki stufato nella pasta di gochujang, questa versione è asciutta...

salsa di soia, peperoncino in fiocchi, sciroppo di mais...
Tempo: 20 minuti Complessità: media Porzioni: 6 Contenuto calorico: 673
Categorie: Zuppe, Zuppe cremose, Verdure, .
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Zuppa di tortilla - zuppa di pomodoro con tortilla chipsVisualizzazioni: 1.806

Questa zuppa di pomodoro densa e cremosa è una delle specialità del Tesuque Indian Market. Considerata la migliore zuppa di tortilla della zona, questa zuppa del Tesuque Village Market è ricca di una miriade di sapori del Sud-Ovest americano. La zuppa...

Pomodori, peperoni Anaheim, tortilla chips, cumino, paprika, formaggio Cotija...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 640
Categorie: Antipasti, Panini, .
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Hamburger vegano texanoVisualizzazioni: 905

La cucina texana è saldamente associata alla carne di manzo di prima qualità, ma con questa ricetta anche i vegetariani possono gustarne i sapori senza rinunciare a nulla. Questo panino è preparato con un hamburger vegano acquistato al supermercato...

pomodori, pane bianco, salsa ranch...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 1
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Ciotole di noodles thailandesi intrecciatiVisualizzazioni: 1.411

Per dare a questi spaghetti un aspetto giocosamente intricato, dovrai tagliare le verdure (cavolo, zucchine, carote) a strisce sottili e uniformi, proprio come gli spaghetti stessi. Rosola tutti gli ingredienti usando...

Cavolo rosso, salsa di soia, aceto di riso, miele, radice di zenzero, zucchine, carote, spaghetti di riso, arachidi...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 419
Categorie: Antipasti, Verdure, .
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Cotolette di broccoliVisualizzazioni: 818

Queste deliziose e succose polpette di broccoli e cavolfiore possono essere servite come antipasto con una salsa o come contorno a un piatto di carne. Le proporzioni perfette di verdure, uova, pangrattato...

broccoli, cavolfiori, capperi...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 14 Contenuto calorico: 41
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Panino Reuben con tempehVisualizzazioni: 923
Ingredienti della ricetta:

Il tempeh caldo e tostato è il cuore di questa deliziosa versione vegetariana del sandwich Reuben caldo. Ogni sandwich, condito con una saporita salsa fatta in casa, viene cotto in padella o...

Tofu, salsa di verdure, pane multicereali, crauti, formaggio Muenster, salsa Worcestershire, crema di rafano, maionese, carote...
Tempo: 25 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 289
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Panino BLT con tempehVisualizzazioni: 588

Il classico sandwich BLT (pancetta, lattuga, pomodoro) si trasforma in una delizia vegetariana grazie al tempeh, che può essere utilizzato al posto della pancetta fritta. Sottili fette di tempeh vengono marinate in una salsa a base di sciroppo d'acero...

Pane di segale, tofu, paprika, pepe di Cayenna macinato, sciroppo d'acero, cumino, pomodori, lattuga...
Tempo: 4 ore e 15 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 1113
Categorie: Antipasti, Con salse, Verdure, .
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Ravioli cinesi superfoodVisualizzazioni: 1.064

Prepara deliziosi ravioli senza carne, molto più salutari della versione tradizionale. La salsa di soia e l'olio di sesamo conferiscono al tofu un sapore saporito che piacerà sia ai vegetariani che ai non vegetariani.

Pasta wonton, cavolo cinese, carote, tofu, radice di zenzero...
Tempo: 1 ora e 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 307
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Tempeh in agrodolce con salsa piccante alle arachidi.Visualizzazioni: 609
Ingredienti della ricetta:

Il tempeh è un prodotto a base di soia utilizzato in piatti e snack vegetariani. Per preparare il tempeh in modo rapido e delizioso, basta cuocerlo in padella con spezie asiatiche e servirlo con...

Tofu, mirin (vino di riso), olio di sesamo, sciroppo d'acero, radice di zenzero, salsa di soia...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 6
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Arte del sushiVisualizzazioni: 742

L'arte del sushi è un'ottima idea se vuoi stupire i tuoi ospiti con dei roll unici. Questa ricetta dettagliata passo passo ti aiuterà a preparare due splendidi roll. Tagliali a pezzi e all'interno...

Riso per sushi, alga nori, uova, cetrioli, asparagi, funghi sottaceto...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 2 Contenuto calorico: 1038
Categorie: Antipasti, Panini, Verdure, .
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Hamburger vegetariani con fagioli neriVisualizzazioni: 598

I fagioli sono la perfetta alternativa alla carne per preparare hamburger vegetariani. Schiaccia i fagioli neri in scatola con fiocchi d'avena, mais, uova e un mix di spezie per tacos...

Fagioli neri, mais, condimento per tacos, panino integrale, fiocchi d'avena...
Tempo: 55 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4
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Carote WellingtonVisualizzazioni: 712

Questo antipasto vegetariano si prepara in modo simile al classico filetto alla Wellington, ma con le carote al posto della carne. Avvolgete le carote nella pasta sfoglia insieme a funghi saltati e formaggio di capra e...

carote, funghi champignon, pasta sfoglia, formaggio di capra, miele...
Tempo: 1 ora e 25 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 142

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