Ciotole di noodles thailandesi intrecciati


Come preparare - Ciotole di noodles thailandesi intrecciati
Cucina:tailandese,
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Per dare a questi spaghetti un aspetto giocosamente elaborato, dovrete tagliare le verdure (cavolo, zucchine, carote) a striscioline sottili e uniformi, proprio come gli spaghetti stessi. Saltate in padella tutti gli ingredienti, condite con salsa di arachidi asiatica e servite cosparso di arachidi tritate.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 419, grasso totale 13 G., grassi saturi 2 G., proteine 12 G., carboidrati 69 G., fibra 6 G., sodio 560 mg, zucchero 11 G.


Ingredienti:

  • 3 cucchiai di salsa di soia leggermente salata o salsa tamari
  • 2 cucchiai di burro di arachidi cremoso naturale
  • 2 cucchiai di aceto di riso
  • 1 cucchiaio di miele
  • Succo di 1 lime
  • 1 spicchio d'aglio grattugiato
  • 0,5 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • 1 tazza di cavolo rosso tritato
  • 3 carote, tagliate a strisce
  • 2 zucchine, tagliate a strisce
  • 220 g di spaghetti di riso secchi
  • 1 cipollotto, tritato
  • 1/4 di tazza di arachidi tritate
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una piccola ciotola, mescolate la salsa di soia, il burro di arachidi, l'aceto di riso, il miele, il succo di lime, l'aglio e lo zenzero fino a ottenere un composto omogeneo. Mettete da parte.
  • Passo 2
  • In una pentola capiente, portare a ebollizione 3-4 litri d'acqua.
  • Passo 3
  • Nel frattempo, scaldate l'olio di sesamo in un wok capiente o in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungete il cavolo rosso, le carote e le zucchine. Cuocete, mescolando frequentemente, per 3-4 minuti. Nel frattempo, aggiungete i noodles di riso alla pentola di acqua bollente e cuoceteli per 3-4 minuti.
  • Passo 4
  • Con l'aiuto di una pinza, trasferite con cura i noodles di riso cotti direttamente nella padella. Aggiungete la salsa e mescolate fino a quando non sarà ben amalgamata e uniformemente ricoperta.
  • Passo 5
  • Servire subito, cosparso di cipollotti tritati e arachidi.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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