Pollo al basilico tailandese

Cucina:asiatico,
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente
Porzioni: 2
L'ingrediente principale di questo piatto è il basilico thailandese, che gli conferisce un meraviglioso aroma dolce e speziato. Saltate in padella il pollo macinato con spezie e salse aromatiche asiatiche, aggiungete peperoni e basilico thailandese fresco e servite con riso jasmine al vapore.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 381, grasso totale 25 G., grassi saturi 2 G., proteine 29 G., carboidrati 10 G., fibra 1 G., colesterolo 84 mg, sodio 1637 mg, zucchero 6 G.
Calorie 381, grasso totale 25 G., grassi saturi 2 G., proteine 29 G., carboidrati 10 G., fibra 1 G., colesterolo 84 mg, sodio 1637 mg, zucchero 6 G.
Ingredienti:
- 3 cucchiai di olio di colza (canola)
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1-2 cucchiai di peperoncino tailandese tritato
- 220 g di petto di pollo macinato
- 0,5 tazze di funghi champignon tritati
- 1,5 cucchiai di salsa di pesce
- 1 cucchiaio di salsa di ostriche
- 0,5 cucchiai di zucchero
- 0,5 cucchiai di salsa di soia dolce
- 1/3 di tazza di brodo di pollo
- 0,5 tazza di peperone rosso tritato
- 0,5 tazza di basilico thailandese (ga-prao)
- Riso al gelsomino al vapore
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
pollo macinato, riso al gelsomino, peperoncino, funghi champignon, salsa di soia, salsa di ostriche, salsa di pesce, peperone dolce, basilico
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Scaldate l'olio in una casseruola capiente o in un wok a fuoco vivo. Aggiungete l'aglio tritato e cuocete fino a doratura. Aggiungete il peperoncino tailandese e mescolate bene. Passo 2
- Aggiungete il pollo macinato e fatelo rosolare fino a metà cottura. Abbassate la fiamma a media e aggiungete i funghi, la salsa di pesce, la salsa di ostriche, lo zucchero, la salsa di soia dolce e il brodo di pollo. Mescolate bene. Passo 3
- Una volta pronti tutti gli ingredienti, aggiungete il peperone rosso e il basilico tailandese. Mescolate bene e aggiustate di sale a piacere. Servite con riso basmati al vapore.
Voti: 4
Categorie
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