Pollo al basilico tailandese


Come preparare il pollo al basilico tailandese
Cucina:asiatico,
Menu:Cena,
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2


L'ingrediente principale di questo piatto è il basilico thailandese, che gli conferisce un meraviglioso aroma dolce e speziato. Saltate in padella il pollo macinato con spezie e salse aromatiche asiatiche, aggiungete peperoni e basilico thailandese fresco e servite con riso jasmine al vapore.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 381, grasso totale 25 G., grassi saturi 2 G., proteine 29 G., carboidrati 10 G., fibra 1 G., colesterolo 84 mg, sodio 1637 mg, zucchero 6 G.


Ingredienti:

  • 3 cucchiai di olio di colza (canola)
  • 1 cucchiaio di aglio tritato
  • 1-2 cucchiai di peperoncino tailandese tritato
  • 220 g di petto di pollo macinato
  • 0,5 tazze di funghi champignon tritati
  • 1,5 cucchiai di salsa di pesce
  • 1 cucchiaio di salsa di ostriche
  • 0,5 cucchiai di zucchero
  • 0,5 cucchiai di salsa di soia dolce
  • 1/3 di tazza di brodo di pollo
  • 0,5 tazza di peperone rosso tritato
  • 0,5 tazza di basilico thailandese (ga-prao)
  • Riso al gelsomino al vapore
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Scaldate l'olio in una casseruola capiente o in un wok a fuoco vivo. Aggiungete l'aglio tritato e cuocete fino a doratura. Aggiungete il peperoncino tailandese e mescolate bene.
  • Passo 2
  • Aggiungete il pollo macinato e fatelo rosolare fino a metà cottura. Abbassate la fiamma a media e aggiungete i funghi, la salsa di pesce, la salsa di ostriche, lo zucchero, la salsa di soia dolce e il brodo di pollo. Mescolate bene.
  • Passo 3
  • Una volta pronti tutti gli ingredienti, aggiungete il peperone rosso e il basilico tailandese. Mescolate bene e aggiustate di sale a piacere. Servite con riso basmati al vapore.

Voti: 4

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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