Frullato all'arancia e vaniglia
Voti: 2
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
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Porzioni: 4
Inizia la giornata con questo frullato nutriente e rinvigorente. Puoi persino usarlo al posto del tuo porridge mattutino, perché in realtà è proprio porridge d'avena! I fiocchi d'avena vengono messi a bagno nel succo d'arancia per qualche minuto, poi frullati con yogurt alla vaniglia e ghiaccio, creando un frullato liscio e vellutato dal gusto meravigliosamente cremoso e dall'aroma di vaniglia e agrumi: proprio quello che ti serve per una mattinata piena di energia!
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 2 tazze di succo d'arancia
- 1/4 di tazza di fiocchi d'avena a cottura rapida
- 1 tazza di yogurt alla vaniglia
Consigliamo
Ricette con ingredienti simili: fiocchi d'avena, Succo d'arancia, yogurt, estratto di vaniglia
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- In un frullatore, unire 2 tazze di succo d'arancia e 1/4 di tazza di fiocchi d'avena a cottura rapida; lasciare in infusione per 10 minuti.
- Aggiungere 2 tazze di ghiaccio, 1 tazza di yogurt alla vaniglia e 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia; frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
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