Frullato di fragole e tè verde
Voti: 1
Tempo: 2 ore e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 140, grasso totale 1.5 G., grassi saturi 1 G., proteine 3 G., carboidrati 32 G., fibra 3 G., colesterolo 5 mg, sodio 35 mg, zucchero 27 G.
Calorie 140, grasso totale 1.5 G., grassi saturi 1 G., proteine 3 G., carboidrati 32 G., fibra 3 G., colesterolo 5 mg, sodio 35 mg, zucchero 27 G.
La combinazione di fragole dolci, lime aspro, menta profumata e tè verde rende questa bevanda equilibrata e rinfrescante. È ricca di vitamina C e antiossidanti e, se tenete dei cubetti di ghiaccio al tè verde in freezer, potete preparare un frullato in un attimo!
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 bustina di tè verde
- 3/4 di tazza di acqua calda
- 1 tazza di fragole fresche, tagliate a metà, + 1 fragola a fette per guarnire
- 1/4 cucchiaio di latte scremato
- Succo di mezzo lime
- 1 cucchiaio di miele
- 6 foglie di menta fresca
Consigliamo
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- Immergi la bustina di tè in acqua per 2 minuti. Rimuovi la bustina e lascia raffreddare il tè. Versa il tè in una vaschetta per il ghiaccio e congela per almeno 2 ore.
- Mettete le fragole, il latte, il succo di lime, il miele e la menta in un frullatore e frullate fino a ottenere un composto quasi omogeneo. Aggiungete i cubetti di ghiaccio al tè verde e continuate a frullare fino a ottenere una consistenza liscia. Guarnite con fragole a fette.
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