Pesto vegano al basilico

Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Anche senza formaggio, si può preparare un pesto di buona qualità dal sapore identico all'originale. Il segreto sta nel combinare correttamente gli ingredienti. Un mix di mandorle affumicate, pistacchi e tè verde infuso crea un sapore incredibilmente intenso, solitamente ottenuto con il formaggio. Frullate il pesto in un robot da cucina fino a ottenere una pasta e servitelo subito come condimento per la pasta o spalmato sul pane tostato. Gli avanzi si possono congelare in una vaschetta per il ghiaccio per un massimo di un mese, aggiungendone un po' ai vostri piatti all'occorrenza.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 130, grasso totale 12 G., grassi saturi 1.5 G., proteine 3 G., carboidrati 3 G., fibra 1 G., colesterolo - mg, sodio 230 mg, zucchero 1 G.
Calorie 130, grasso totale 12 G., grassi saturi 1.5 G., proteine 3 G., carboidrati 3 G., fibra 1 G., colesterolo - mg, sodio 230 mg, zucchero 1 G.
Ingredienti:
- 1,5 tazze di foglie di basilico fresco ben pressate
- 1/3 di tazza di mandorle affumicate
- 1/3 di tazza di pistacchi sgusciati, tostati e leggermente salati (circa 3/4 di tazza di pistacchi sgusciati)
- 1/4 di tazza di tè verde non zuccherato, freddo o a temperatura ambiente
- 2 spicchi d'aglio grandi
- 0,5 cucchiaini di scorza di limone grattugiata
- 1/4 di tazza di olio extravergine di oliva
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Unire basilico, mandorle, pistacchi, tè, aglio, 3/4 di cucchiaino di sale e scorza di limone in un robot da cucina. Coprire e frullare a intermittenza per qualche secondo. Passo 2
- Con il robot da cucina in funzione, versare gradualmente l'olio d'oliva; continuare a frullare fino a ottenere un pesto a scaglie fini. Salare a piacere.
Voti: 2
Categorie
ricetta / Alimentazione sana / Piatti ricchi di fibre / Piatti senza glutine / Basso contenuto di sodio / Piatti a basso contenuto calorico / Piatti per diabetici / pasti a basso contenuto di carboidrati / Colesterolo basso / Contenuto calorico dei pasti preparati / Spuntini con salse / Salse / Salse / Scontri / Salse emulsionate / / Food Network - ricetteRicette simili
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