Una delle due: 250 kcal di cibo
Voti: 6
250 kcal possono sembrare una piccola quantità di cibo, ma in realtà possono essere tutt'altro. Analizzando questi confronti, capirete come spendere i vostri soldi in modo più efficiente al supermercato.
Conteggio delle calorie
Stai contando le calorie? Un modo semplice per mangiare di più a parità di calorie è scegliere alimenti voluminosi e non trasformati, di cui puoi consumarne in quantità maggiori e sentirti comunque sazio. Ecco alcuni esempi comparativi che ci hanno davvero sorpreso. Cosa sono 250 kcal?
Milkshake contro latte di mandorla
200 ml di frappè al cioccolato o 1300 ml di latte di mandorla al cioccolato senza zucchero.
Succhi di frutta contro frutta
350 ml di succo d'uva (non bevanda a base di succo) o 125 acini d'uva.
Cottura al forno vs. Ingredienti
Un pezzetto di brownie di 5 cm o 3,5 cucchiai di fave di cacao tritate.
Fritto contro bollito
Circa 6 gamberi fritti contro circa 38 gamberi in salsa cocktail.
Cheesecake contro yogurt
2/3 di fetta di cheesecake o 1,25 tazze di yogurt alla vaniglia.
Muffin contro frutti di bosco
Circa mezzo muffin grande ai mirtilli o 320 mirtilli.
Spesso contro sottile
0,5 pretzel morbidi grandi o 70 g di pretzel integrali.
Carboidrati contro proteine
Circa 0,75 di un panino con formaggio e uova o 3 uova sode.
Appena sfornato contro appena raccolto
2/3 di una fetta di torta di mele o 2,5 mele.Categorie:
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