ricette a basso contenuto di grassi

È difficile immaginare una bevanda estiva più rilassante e deliziosa della sangria spagnola, che unisce il vino alla frutta succosa. Anguria e fragole sono ingredienti perfetti per...

Un'insalata perfetta per la mezza estate, preparata con pesche succose e mature e pomodori dolci, tagliati a fettine sottili e disposti con cura su un letto di profumata purea di basilico e...

Un'insalata di broccoli sana e ipocalorica può essere deliziosa! Il segreto sta nel condimento leggero e cremoso. La maionese viene sostituita da una miscela di panna acida parzialmente scremata e yogurt. E per evitare che il sapore dei broccoli prevalga sugli altri ingredienti...

I petti di pollo vengono grigliati fino a doratura e, pochi minuti prima della cottura, vengono ricoperti con una deliziosa glassa appiccicosa a base di salsa di soia, marmellata di pesche, senape di Digione e...

Un'alternativa più sana ai classici cheeseburger, apprezzerete il ridotto contenuto di grassi. Sebbene sia preparato con carne macinata praticamente magra, la frittura...

Per ottenere cavoletti di Bruxelles arrostiti in modo uniforme, teneri all'interno e leggermente dorati all'esterno, scegliete cavoletti di dimensioni simili. Preriscaldateli in...

Cosa c'è di più rinfrescante e tonificante nella calura estiva dei ghiaccioli al limone? Sono facilissimi da preparare; non servono nemmeno gli stampini. Basta preparare dello sciroppo di limone e...

Questo delizioso dessert alla frutta senza zucchero offre una piacevole frescura nelle giornate calde ed è pronto in pochissimo tempo. A differenza di altri tipi di gelato alla frutta o ghiaccioli, non dovrete impiegare molto tempo...

Questo dessert rinfrescante e salutare vi conquisterà con il suo ricco sapore di cioccolato e la sorpresa dei semi di chia. Questi, infatti, arricchiscono il gelato con fibre e acidi grassi essenziali omega-3, oltre a...

Questo ghiacciolo alla frutta a strati è ricco di vitamina C e fibre e non contiene zucchero raffinato. Frutti di bosco e un tocco di miele aggiungono dolcezza. Il ghiaccio è congelato in tre strati vivaci. Il primo strato...

Il gelato allo yogurt ipocalorico, preparato con fragole e yogurt greco denso, è altrettanto delizioso e ricco di consistenze come il gelato tradizionale. Il dessert viene prima mantecato in una gelatiera e poi raffreddato in...

La granita è un incrocio tra ghiaccio tritato e una bevanda ghiacciata, che ricorda la neve sciolta e polverosa. Spesso viene preparata con purea di frutta ed è perfetta per questo scopo...

Questo fantastico dessert estivo è preparato con ciliegie mature e succose, latte di cocco cremoso e aromatico e una generosa dose di vaniglia naturale. È molto più salutare dei classici ghiaccioli...

Una limonata brillante e rinfrescante, senza zucchero. La sua dolcezza naturale deriva unicamente dalle mele. Spremetele insieme ai limoni e godetevi il sapore frizzante di questa bevanda.

Si ritiene che l'aggiunta di crusca a qualsiasi prodotto da forno lo renda immediatamente molto più sano e dietetico. Puoi gustare questi muffin senza sensi di colpa, poiché sono ricchi non solo di...

Prepara dei muffin ai mirtilli che, nonostante gli ingredienti insoliti, saranno morbidi, deliziosi e umidi come i muffin tradizionali. Questa ricetta è senza uova e gli ingredienti sono privi di latticini...

Questi biscotti meravigliosamente friabili vantano delicate note di lavanda, mandorla e limone. L'impasto è fatto con burro, farina di grano e di mandorle, un po' di zucchero e amido di maranta.

Prepara dei cupcake al cioccolato ipocalorici sostituendo parte del burro con yogurt greco magro e purea di prugne. Saranno deliziosi e incredibilmente soffici, e le prugne aggiungeranno...

Il gelato allo yogurt è un'alternativa sana e ipocalorica al dessert tradizionale, ricco di zuccheri e grassi. Per preparare un delizioso gelato allo yogurt, mescolate parti uguali...

Il budino di pane è un modo meraviglioso per gustare deliziosi prodotti da forno fatti in casa senza la fatica di preparare l'impasto, ed è anche un modo delizioso per utilizzare il pane e i panini raffermi che non vorreste buttare via. Se...