Succo appena spremuto di barbabietola, carota e mela.
Voti: 27
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
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Porzioni: 1
Questo succo rosso rubino è un'ottima fonte di vitamine C e K. Contiene anche betacarotene (provitamina A), essenziale per una pelle sana e una buona vista. Bevi il succo il prima possibile dopo averlo spremuto per beneficiare appieno delle vitamine. Aggiungi semi di chia al tuo bicchiere per un apporto ancora maggiore di vitamine e acidi grassi omega-3. I semi di chia, inoltre, reintegrano le fibre perse durante la preparazione del succo.
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 2 barbabietole medie, pulite e lavate
- 1 mela Granny Smith, sbucciata e privata del torsolo
- 3 carote medie, pelate
- 1 cucchiaio di semi di chia (facoltativo)
Consigliamo
Ricette con ingredienti simili: barbabietola, carota, mele, semi di chia
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- Seguendo le istruzioni del produttore del vostro estrattore di succo, spremete le barbabietole, le mele e le carote in quest'ordine. Aggiungete i semi di chia, se li utilizzate, e lasciateli in ammollo per 5 minuti. Bevete il succo immediatamente, aggiungendo ghiaccio a piacere.
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