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Pesto di verdure


Come preparare il pesto di verdure
Cucina:Italiano,
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 250 gr.


Se non volete buttare via le foglie succose e brillanti di barbabietola o carota, potete usarle per preparare un delizioso pesto. Aggiungete sedano, noci, aglio, parmigiano grattugiato e olio d'oliva alle verdure fresche, frullate il tutto e il pesto saporito sarà pronto in pochi minuti. Servitelo come antipasto con verdure fresche o spalmato sul pane.

Valori nutrizionali per porzione:
Porzione: 1 di 3
Calorie 577, grasso totale 59 G., grassi saturi 10 G., proteine 8 G., carboidrati 7 G., fibra 3 G., colesterolo 11 mg, sodio 309 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 1/4 di tazza di noci tritate
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 tazza di foglie di carota
  • 0,5 tazza di foglie di barbabietola
  • 0,5 tazza di foglie di sedano
  • 1/3 cucchiaio di parmigiano grattugiato
  • 2/3 di tazza di olio d'oliva
  • 0,5 cucchiaini di fiocchi di peperoncino rosso
  • Sale grosso e pepe nero macinato fresco
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In un robot da cucina, unire le noci e l'aglio e frullare fino a ottenere un composto tritato grossolanamente.
  • Passo 2
  • Aggiungete le foglie di carota e di barbabietola, le foglie di sedano e il parmigiano e tritate il tutto.
  • Passo 3
  • Con il robot da cucina in funzione, aggiungete l'olio e il peperoncino in fiocchi. Assaggiate e regolate di sale e pepe. Servite subito oppure conservate in frigorifero.

    Trasferite il pesto in un contenitore e conservatelo in frigorifero per un massimo di 2 settimane (oppure congelatelo per un massimo di 3 mesi).).

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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