Purea di banana con spinaci
Voti: 1
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 1
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Porzioni: 1
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 111, grasso totale 2 G., grassi saturi 1 G., proteine 5 G., carboidrati 22 G., fibra 3 G., colesterolo 4 mg, sodio 81 mg, zucchero 13 G.
Calorie 111, grasso totale 2 G., grassi saturi 1 G., proteine 5 G., carboidrati 22 G., fibra 3 G., colesterolo 4 mg, sodio 81 mg, zucchero 13 G.
Poche persone apprezzano gli spinaci da soli, nonostante i loro incredibili benefici per la salute. Ma in questa ricetta di purea per neonati, gli spinaci si abbinano perfettamente a banana, yogurt naturale e succo di mela non filtrato. La purea diventa ancora più sana e acquisisce un sapore dolce e cremoso con delicate note verdi. Usate questa combinazione non solo per la purea dei neonati, ma anche per un frullato nutriente da gustare con tutta la famiglia. La purea si conserva in frigorifero per diversi giorni, ma è meglio consumarla appena preparata, quando conserva al meglio il suo contenuto vitaminico.
Consigliamo
Ricetta:
In un robot da cucina, frullate 340 g di spinaci freschi (eliminando i gambi più duri), 2 banane sbucciate e 60 ml di yogurt intero naturale e 60 ml di succo di mela non filtrato fino a ottenere un composto omogeneo. Conservate in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni oppure congelate per un massimo di 1 mese.
Uscita: 1,5 cucchiai
Ricette con ingredienti simili: banane, spinaci, succo di mela, yogurt
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