Insalata con spinaci, mandorle, ciliegie, pancetta e pesche

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Trasforma un'insalata già pronta aggiungendo pesche grigliate e pancetta agli spinaci: un contorno perfetto per un barbecue estivo. Per questa ricetta, scegli pesche mature ma sode, in modo che si caramellizzino bene durante la cottura alla griglia. La pancetta di tacchino è un'ottima alternativa ipocalorica alla pancetta tradizionale.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 79, grasso totale 4 G., grassi saturi 1 G., proteine 3 G., carboidrati 8 G., fibra 1 G., colesterolo 14 mg, sodio 171 mg, zucchero 6 G.
Calorie 79, grasso totale 4 G., grassi saturi 1 G., proteine 3 G., carboidrati 8 G., fibra 1 G., colesterolo 14 mg, sodio 171 mg, zucchero 6 G.
Ingredienti:
- 2 pesche
- Olio d'oliva per ungere
- 1 confezione di mix per insalata a base di spinaci, ciliegie secche, mandorle e formaggio erborinato
- 4 fette di pancetta di tacchino, croccanti e tagliate a pezzetti di 1 cm.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Tagliate le pesche a metà ed eliminate i noccioli. Affettatele a fette spesse 0,5 cm. Spennellatele con olio e grigliatele da entrambi i lati fino a quando non compaiono i segni della griglia. Lasciatele raffreddare leggermente e tagliatele a pezzi. Passo 2
- In una ciotola capiente, unire tutti gli ingredienti dell'insalata, tranne il condimento. Aggiungere le pesche e la pancetta e mescolare bene. Aggiungere il condimento e mescolare ancora. Servire con del pane, se lo si desidera.
Voti: 2
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Ricette da giardino / Contorni veloci / piatti estivi / Griglia, barbecue / Ricette facili per il barbecue / Verdure e frutta grigliate / Insalate / Insalate a foglia / Food Network - ricetteRaccolte di ricette
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