Biscotti d'avena con gocce di cioccolato, burro d'arachidi e banane per colazione
Voti: 1
Tempo: 20 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 12
Complessità: facilmente
Porzioni: 12
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 272, grasso totale 14 G., grassi saturi 3 G., proteine 7 G., carboidrati 34 G., fibra 4 G., colesterolo 0 mg, sodio 127 mg, zucchero 15 G.
Calorie 272, grasso totale 14 G., grassi saturi 3 G., proteine 7 G., carboidrati 34 G., fibra 4 G., colesterolo 0 mg, sodio 127 mg, zucchero 15 G.
"Qual è il biscotto perfetto per la colazione? Ho scoperto che a molti piacciono i biscotti a basso contenuto di zucchero. Adorano anche l'avena. Quanto al cioccolato, ne basta davvero poco. Questi biscotti per la colazione sono facili da preparare, ma non sono certo come i soliti biscotti all'avena e uvetta", afferma Amanda Rettke.
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 3 banane grandi e mature
- 2,5 tazze di farina d'avena
- 1 tazza di burro di arachidi (la mia famiglia preferisce quello croccante)
- 1/3 cucchiaio di granuli di cioccolato fondente
- 1/4 di tazza di miele
- 2 cucchiaini di cannella
Consigliamo
Ricette con ingredienti simili: fiocchi d'avena, banane, burro di arachidi, cioccolato semidolce, gocce di cioccolato (granuli), Miele, cannella
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- Preriscaldare il forno a 175 °C. Rivestire una teglia con carta da forno.
- Schiaccia le banane con una forchetta in una ciotola capiente. Aggiungi i fiocchi d'avena, il burro di arachidi, il cioccolato, il miele, la cannella e il sale e mescola fino a ottenere un composto omogeneo (risulterà denso e difficile da mescolare).
- Con le mani, formate delle palline con l'impasto, premendole bene. Disponete le palline sulla teglia preparata. Cuocete in forno finché i bordi non iniziano a dorarsi, per 12-15 minuti.
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