Dolce a base di cereali per la colazione con noci e frutta secca.
Voti: 1
Tempo: 1 ora.
Complessità: facilmente
Porzioni: 24
Complessità: facilmente
Porzioni: 24
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 135, grasso totale 5 G., grassi saturi 2 G., proteine 2 G., carboidrati 22 G., fibra 1 G., colesterolo 6 mg, sodio 88 mg, zucchero 12 G.
Calorie 135, grasso totale 5 G., grassi saturi 2 G., proteine 2 G., carboidrati 22 G., fibra 1 G., colesterolo 6 mg, sodio 88 mg, zucchero 12 G.
Questo dessert monoporzione non richiede cottura. È preparato con cereali per la colazione, frutta secca, frutti di bosco disidratati, semi e gocce di cioccolato, e i marshmallow fusi aiutano a legare tutti gli ingredienti in deliziosi bocconcini. Lasciatelo rassodare completamente, poi gustatelo!
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 4 cucchiai di burro non salato, più altro per ungere la padella
- 1 confezione (280 g) di mini marshmallow
- 6 tazze di cereali di riso tostato, come Rice Chex
- 0,5 tazze di mandorle tostate salate, tritate grossolanamente
- 0,5 tazza di uvetta, mirtilli rossi secchi o ciliegie
- 1/4 di tazza di semi di girasole tostati e salati
- 0,5 tazze di caramelle al cioccolato ricoperte, come le M&M's
- Attrezzatura speciale: 1 teglia per 24 mini-muffin o 2 teglie per 12 mini-muffin
Consigliamo
Ricette con ingredienti simili: riso soffiato, colazione secca, marshmallow, uva passa, ciliegie secche, trascinare, mandorla
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- Ungere con il burro un misurino da 1/4 di tazza asciutto e gli stampini di una teglia per muffin.
- In una casseruola capiente, a fuoco medio, fate sciogliere il burro. Aggiungete i marshmallow e un pizzico abbondante di sale e cuocete, mescolando di tanto in tanto, finché i marshmallow non saranno completamente sciolti, circa 5 minuti. Togliete dal fuoco. Aggiungete i fiocchi d'avena, le mandorle, l'uvetta e i semi di girasole e mescolate con una spatola di gomma, raschiando fino in fondo, finché i cereali non saranno completamente ricoperti di marshmallow. Lasciate raffreddare il composto per qualche minuto, quindi incorporate velocemente le caramelle.
- Utilizzando il misurino preparato, versate il composto negli stampini. Modellate con cura ogni porzione a forma di cupola. Lasciate rassodare a temperatura ambiente per circa 30 minuti. Conservare il dessert a temperatura ambiente in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni..
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