Fiocchi d'avena con frutta secca cotti in pentola a cottura lenta

Cucina:Inglese,europeo,
Tempo: 9 ore e 10 minuti Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Questo porridge d'avena cuoce nella pentola a cottura lenta mentre dormi, e al mattino non devi fare altro che versarlo in una ciotola di porridge caldo e assaporarne lentamente il gusto. Questa ricetta propone una versione più tradizionale britannica del porridge d'avena, preparata con avena tagliata a pezzi anziché con i soliti fiocchi d'avena. In questo modo, è molto più salutare e, abbinato a panna e frutta secca, è semplicemente delizioso.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 300, grasso totale 5 G., grassi saturi 2.5 G., proteine 5 G., carboidrati 64 G., fibra 7 G., colesterolo 11 mg, sodio 24 mg, zucchero 38 G.
Calorie 300, grasso totale 5 G., grassi saturi 2.5 G., proteine 5 G., carboidrati 64 G., fibra 7 G., colesterolo 11 mg, sodio 24 mg, zucchero 38 G.
Ingredienti:
- 1 tazza di fiocchi d'avena tritati
- 1 tazza di mirtilli rossi secchi
- 1 tazza di fichi secchi
- 4 cucchiai di acqua
- 0,5 tazze di panna a basso contenuto di grassi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Unire tutti gli ingredienti in una pentola a cottura lenta, coprire e cuocere a fuoco basso per 8-9 ore. Passo 2
- Mescolate e dividete il composto nelle ciotole. È meglio iniziare a preparare questo porridge prima di andare a letto. In questo modo, avrete del porridge caldo pronto per la mattina.
Voti: 4
Autore della ricetta - Alton Brown (Alton Brown) - Presentatore televisivo, chef famoso, scrittore di libri di cucina, attore, cameramanCategorie
ricetta / Alimentazione sana / colazioni sane / Contenuto calorico dei pasti preparati / Piatti principali veloci / colazioni veloci / Ricette semplici per la pentola multifunzione / Multicooker / Colazione / Piatti principali / Cereali, legumi / Dessert / Cereali per la colazione, granola, muesli / / cucina europea / cucina inglese / Alton BrownRaccolte di ricette
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