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Ricette con il cavolfiore


Se non hai mai cucinato il cavolfiore prima d'ora, dai un'occhiata a queste ricette con foto e diventerai un maestro della cucina originale e veloce.

Vi insegneremo a preparare deliziosi piatti caldi con il cavolfiore bollito o fritto, e imparerete a realizzare velocemente insalate o zuppe semplici con il cavolfiore surgelato. Chi segue una dieta particolare imparerà a preparare un menù dietetico. Vi sveleremo i segreti per preparare piatti deliziosi a base di cavolfiore, così potrete aggiungere qualche prelibatezza culinaria in più alla vostra collezione di ricette speciali.

Autore:
Base per pizza al cavolfiore
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 267
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È difficile da credere, ma si può fare la pizza senza farina! Questa base per pizza è fatta con cavolfiore grattugiato, formaggio e...

Cavolfiore, formaggio Asiago, spezie italiane, salsa marinara...
Autore:
Zuppa di patate al forno (dieta chetogenica)
Tempo: 1 ora e 50 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 350
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Il cavolfiore e i ravanelli arrostiti aggiungono un sapore ricco e una consistenza perfetta a questa zuppa sostanziosa.

cavolfiore, ravanello, sedano, aglio, pancetta, formaggio cheddar...
Autore:
Polpette di cavolfiore (dieta chetogenica)
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 25
Calorie: 195
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Chi dice che non si può mangiare la pizza se si segue la dieta chetogenica? Queste polpette di cavolfiore sono ricche di proteine ​​e...

Cavolfiore, mozzarella, provolone, parmigiano, spezie italiane, prezzemolo...
Ricette salutari a base di cavolfiore
Ricette salutari a base di cavolfiore
Cucina:messicano,
Tacos vegetariani con cavolfiore al forno
Tempo: 1 ora e 5 minuti
Complessità: media
Porzioni: 1
Calorie: 392
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Questi tacos vegetariani utilizzano diverse varietà di cavolfiore di vari colori, insieme a microverdure...

Cavolfiore, cumino, formaggio feta, yogurt, peperoncini chipotle in salsa adobo, menta, farina di mais...
Autore: - scrittore di cucina
Insalata tiepida di cavolfiore al forno
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 12
Calorie: 122
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Ci sono tantissime cose da amare in questa deliziosa insalata di Ree Drummond: pinoli, verdure fresche, una spolverata di peperoni neri e...

Cavolfiore, pinoli, olive Kalamata, rucola, spinaci, pesto, aceto di champagne, prezzemolo...
Autore:
Piccata di cavolfiore
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2
Calorie: 300
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La piccata di cavolfiore è un piatto vegetariano perfetto per le feste, ma comunque abbastanza...

cavolfiore, vino bianco, succo di limone, capperi, prezzemolo...
Autore: - chef famoso
Cucina:messicano,
Burrito con fagioli, cavolfiore e formaggio
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Calorie: 405
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Questo burrito con fagioli, chorizo, cavolfiore e formaggio è ricco di fibre e proteine, il che lo rende perfetto per un pasto saziante...

Cavolfiore, origano, tortilla, salsiccia macinata, fagioli al forno, formaggio Monterey Jack...
Autore:
Bistecche di cavolfiore glassate jerk
Tempo: 55 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 628
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Quando griglierete delle bistecche per i vostri ospiti al prossimo picnic, non dimenticatevi dei vegetariani. Lo apprezzeranno sicuramente...

Cavolfiore, birra leggera, marmellata di albicocche, condimento jerk, lime, menta...
Autore:
Cucina:asiatico,
Cavolfiore grigliato facile con salsa Pop-Pop
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Calorie: 166
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In realtà, il cavolfiore si può cucinare sia alla griglia che al forno: non importa, perché la cosa più importante è che...

cavolfiore, paprika, miele, salsa chili, cipollotti, limone...
Autore:
Cavolfiore ripieno
Tempo: 1 ora e 45 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 346
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Vegetariani, rallegratevi! Un cavolfiore intero è farcito con il classico ripieno di pollo e pane, cotto al forno...

cavolfiore, pane bianco, sedano, timo, salvia...
Autore:
Menu:Cena,
Costolette di maiale ripiene con verdure arrosto e polenta morbida
Tempo: 2 ore e 20 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 3
Calorie: 1549
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Le costolette di lonza di maiale con l'osso sono farcite con un ripieno speziato di mele attraverso un'incisione laterale e fritte su...

Lombo di maiale, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, melograno, semola di mais, polenta, formaggio mascarpone, mele, sciroppo d'acero, salvia, rosmarino...
Autore:
Menu:Cena,
Petto di pollo ripieno in salsa al curry con patate al forno e cavolfiore
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 1412
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Involtini di petto di pollo ripieni di uva, noci e datteri, impanati...

Petto di pollo, uva, noci, datteri, uvetta, patate rosse, cavolfiore, cerfoglio...
Autore:
Menu:Cena,
Salmone glassato al tamarindo con cavolfiore e piselli
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 440
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Una pasta di tamarindo aspra, quasi acidula, viene mescolata con un po' di zucchero per creare una glassa che...

Salmone, cavolfiore, radice di zenzero, piselli, tamarindo, cumino, peperoncino serrano...
Autore:
Maccheroni al formaggio cotti in padella con salsa cremosa di cavolfiore
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 287
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"Adoro i maccheroni al formaggio fatti in casa e ho deciso di crearne una versione più sana che potessi preparare spesso per la mia famiglia..."

cavolfiore, spinaci, pasta, formaggio cheddar, latte...
Autore:
Cavolfiore croccante in glassa appiccicosa
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 2
Calorie: 593
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"Ricevo continuamente richieste per questa ricetta incredibilmente deliziosa a base di cavolfiore", afferma l'autrice della ricetta, Mary McCartney.

Cavolfiore, acqua frizzante, zucchero di canna, aceto di mele, zenzero in polvere...
Autore: - comproprietario del ristorante
Menu:Cena,
Panini con carne di manzo all'italiana in stile Chicago
Tempo: 8 ore e 25 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
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La giardiniera, tradizionale verdura sottaceto italiana, conferisce un sapore speciale a questi panini con manzo brasato.

Manzo, vino rosso, peperone, carota, cavolfiore, peperoncino serrano, panini, condimento italiano, origano...
Autore:
Cavolfiore alla Buffalo in friggitrice ad aria
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Calorie: 410
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Saprai di aver perfezionato il cavolfiore alla Buffalo quando tutti inizieranno a dire che è...

Cavolfiore, uova, latte, pangrattato, formaggio Pecorino Romano, salsa Buffalo...
Autore:
Pizza con crosta di cavolfiore
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 231
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In teoria, una base per pizza fatta interamente di verdure a basso contenuto di carboidrati sembra ottima, ma in pratica spesso...

Cavolfiore, formaggio Asiago, condimenti italiani, mozzarella, salsiccia di peperoni, basilico...
Autore:
Cucina:asiatico,
Cavolfiore Kung Pao in salsa agrodolce e piccante
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 197
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Questo piatto vegetariano agrodolce dimostra ancora una volta che il cavolfiore è la regina delle verdure e può...

Cavolfiore, aceto di vino, arachidi, coriandolo, salsa chili, amido, radice di zenzero, peperoncino jalapeño, salsa di soia...
Autore: - ristoratore
Cucina:asiatico,tailandese,
Menu:Cena,
Riso fritto di cavolfiore alla thailandese
Tempo: 20 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 338
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Questo piatto è preparato con riso vegetale artificiale ed è più leggero e meno calorico del riso tradizionale.

Petto di pollo, peperone, radice di zenzero, peperoncino, salsa di ostriche, amido, salsa di pesce, cavolfiore, lime, coriandolo, arachidi...
Autore:
Menu:Cena,
Bistecca piccante con riso di cavolfiore
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 470
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Il riso di cavolfiore è un'ottima alternativa al riso tradizionale se si desidera ridurre le calorie e...

manzo, cavolfiore, sedano, aceto di vino, mirtilli rossi secchi, mandorle, paprika, cannella...
Autore:
Capesante al curry di cavolfiore
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 410
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Cospargere il cavolfiore con il curry in polvere e arrostirlo in forno fino a doratura, quindi mescolarlo con l'uvetta e...

Capesante, cavolfiore, lime, cipolla rossa, anacardi, uvetta, curry...
Autore:
Cavolfiore arrosto con salsa ai capperi ed erbe aromatiche
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 190
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Arrostite il cavolfiore e servitelo come antipasto con una salsa rinfrescante a base di erbe fresche e capperi. Entrambi...

cavolfiore, cipollotti, capperi, scorza di limone...
Autore:
Cavolfiore al forno con fagiolini e funghi
Tempo: 50 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Calorie: 228
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In questo contorno, un mix di funghi saltati, pleurotus e shiitake esalta il sapore del cavolfiore e dei fagiolini...

Cavolfiore, fagiolini, scalogno, funghi shiitake, funghi ostrica, aceto di vino, dragoncello, pancetta...
Autore:
Cavolfiore arrosto con aglio ed erbe aromatiche
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 123
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Il cavolfiore è uno dei migliori contorni per le feste, eppure è spesso sottovalutato. Questa verdura a basso contenuto calorico...

cavolfiore, aglio, timo, rosmarino...
Autore:
Cavolfiore arrosto con capperi croccanti
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Calorie: 146
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Rosolate i capperi in olio d'oliva fino a renderli croccanti: saranno un ottimo condimento per le pietanze al forno...

cavolfiore, capperi...
Autore:
Cavolfiore arrosto con capperi e peperoncino
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 249
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Arrostite le cimette di cavolfiore in forno e, per arricchirle con una varietà di sapori, conditele con una salsa calda e profumata...

cavolfiore, capperi, peperoncino Fresno, vino bianco...
Autore:
Purè di patate finto
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 210
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Questo purè di patate cremoso e speziato è molto simile al purè di patate tradizionale, ma è preparato con il cavolfiore. Saltato in padella con olio d'oliva...

cavolfiore, parmigiano, yogurt, timo...
Autore: - chef
Cucina:indiano,
Insalata di cavolfiore chaat con chutney di tamarindo e cacao
Tempo: 1 ora e 40 minuti
Complessità: media
Porzioni: 8
Calorie: 458
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Nella cucina indiana, la parola "chaat" può descrivere un'ampia varietà di antipasti e snack appetitosi. Esistono molti tipi di chaat...

Cavolfiore, ceci, radicchio, lime, avocado, menta, garam masala, zucchero di cocco, cacao, cumino...
25 deliziose ricette a base di cavolfiore
25 deliziose ricette a base di cavolfiore
Autore:
Cucina:asiatico,
Menu:Cena,
Bistecca di diaframma in salsa hoisin e cavolfiore grigliato
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 450
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Prima di essere grigliata, la bistecca di diaframma viene spennellata con una miscela di salsa hoisin, sambal oelek, miele e ketchup, che ne esalta il sapore...

Manzo, cavolfiore, radice di zenzero, miele, sambal oelek, funghi shiitake, aceto di riso...
Autore:
Cucina:greco,
Crosta di verdure bianche e verdi
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
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Quando si preparano gli antipasti per una festa in casa, non bisogna sottovalutare le verdure in tavola. Spariranno in fretta se...

olive, cavolfiore, bulbo di finocchio, cetrioli...
Autore:
Cucina:Italiano,
Menu:Cena,
Cavolfiore arrosto all'italiana
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 114
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Il cavolfiore arrosto è apprezzato per il suo piacevole sapore di nocciola e la sua versatilità. Si abbina perfettamente a molti...

cavolfiore, pomodorini, capperi, limone...
Autore:
Spezzatino di carne preparato con gli ingredienti disponibili
Tempo: 1 ora e 25 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 755
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Questo spezzatino di carne si prepara come nella fiaba "Axe Porridge": usando quello che avete a disposizione. Un po' di qualsiasi carne, un po' di qualsiasi...

Spalla di maiale, cavolfiore, carote, patata dolce, radice di pastinaca, pomodori, peperone, salame, paprika, aceto di vino...
Autore:
Spinaci in crema senza panna con guarnizione di semi di papavero e sesamo
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 137
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Gli spinaci alla crema sono un contorno delizioso e salutare che si abbina perfettamente a carne o pollame. In questa versione ancora più sana e...

cavolfiore, spinaci, cipolla disidratata, aglio, semi di papavero, semi di sesamo, succo di limone...
Autore:
Cucina:indiano,
Insalata di couscous e verdure arrosto al curry
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 259
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Arrostite carote e cavolfiore con spezie al curry, poi conditeli con couscous speziato cotto e insalata fresca...

Cavolfiore, carote, lime, insalata mista, curry, coriandolo, cumino, couscous, yogurt...
Autore:
Cucina:indiano,
Hamburger vegetariano con patate al curry
Tempo: 1 ora e 40 minuti
Complessità: difficile
Porzioni: 4
Calorie: 383
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Questo hamburger vegetariano si ispira ai sapori e agli aromi dei samosa. Le verdure tritate finemente conferiscono agli hamburger...

Cavolfiore, carote, peperoncini serrano, piselli, lattuga, radice di zenzero, cumino, curry, tamarindo...
Cucina:indiano,
Zuppa cremosa di cavolfiore con latte di cocco e cracker piccanti ai semi.
Tempo: 1 ora e 5 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
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Questa zuppa rinvigorisce lo spirito con il suo colore e sapore vivaci. Ricca dei sapori della cucina del Sud dell'India, contiene...

Cavolfiore, paprika, curcuma, semi di zucca, farina di semi di lino, semi di chia, semi di sesamo, pepe di Cayenna macinato, salsa sriracha, grani di pepe bianco, cannella, latte di cocco...
Autore:
Zuppa cremosa di cavolfiore con peperoni poblano
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 141
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Preparare la zuppa è molto più facile se si hanno già alcune verdure cotte, come in questa cremosa zuppa di cavolfiore...

cavolfiore, peperone poblano, coriandolo, cumino, lime, panna acida, latte...
Menu:Cena,
Involtini di cavolo al forno con tacchino
Tempo: 2 ore e 5 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 12
Calorie: 151
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Questi involtini di cavolo a basso contenuto calorico sono preparati con tenero tacchino e cavolfiore al posto del riso, ma sono altrettanto gustosi...

Cavolo bianco, tacchino, condimento italiano, basilico, salsa di pomodoro, cipolla in polvere, pomodori, cavolfiore...
Autore:
Cavolfiore grigliato alla brace con salsa romesco
Tempo: 1 ora e 10 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 398
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Tutti adorano il cavolfiore intero al forno per la sua tenerezza interna e la doratura caramellata...

cavolfiore, peperone dolce, aglio, pomodori a grappolo, aceto di vino, paprika...
Autore:
Cucina:Italiano,
Riso di cavolfiore siciliano sano
Tempo: 45 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 260
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Questo pilaf leggero con uvetta, scorza di limone e noci può essere mangiato a volontà senza compromettere la linea, perché...

cavolfiore, mandorle, pistacchi, uvetta, prezzemolo, scorza di limone, capperi...
Autore:
Insalata di patate, cavolfiore e cumino
Tempo: 2 ore e 50 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
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Le antoxantine (da non confondere con le antocianine, presenti nella frutta e nella verdura rossa, blu e viola) sono responsabili del colore bianco...

cavolfiore, patate, cumino, pepe nero, aceto di vino, aneto...
Autore:
Insalata di cavolfiore e peperoni
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
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Questa insalata tiepida è composta da cavolfiore e peperoni arrostiti con sedano fresco e verdure a foglia verde in un sapore agrodolce...

Cavolfiore, peperone, succo di limone, sciroppo d'acero, sedano, prezzemolo, nocciole, pepe di Cayenna macinato, cannella, cumino...
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Pizza ai carciofi su base di cavolfiore
Tempo: 25 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 380
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Se amate la pizza ma volete ridurre i carboidrati nella vostra dieta, provate a cuocerla al forno con una base di cavolfiore...

Cavolfiore, carciofi, scarola, peperone, mortadella, mozzarella, parmigiano, giardiniera, salsa pizza, origano...
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Focaccia con cavolfiore e ceci
Tempo: 50 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 1094
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Questa focaccia vegetariana saziante, ricca di proteine ​​e fibre, può essere preparata per cena o tagliata a pezzetti...

Impasto lievitato, cavolfiore, ceci, peperoncino jalapeño, coriandolo, succo di limone, sale marino in fiocchi...
Autore:
Cucina:Italiano,
Pizza con cavolfiore, salsa di pomodoro e olive
Tempo: 50 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Calorie: 745
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Il cavolfiore tenero, i pomodori in agrodolce, le olive salate e i peperoncini piccanti si completano a vicenda alla perfezione in questa ricetta...

Cavolfiore, pomodori, olive Kalamata, impasto lievitato, mozzarella, parmigiano, scorza di limone, capperi, acciughe, peperoncino in scaglie...
Autore:
Crema di cavolfiore con porri e zenzero
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 152
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Questa cremosa zuppa di cavolfiore deve la sua delicata dolcezza ai porri, mentre zenzero, aglio e...

cavolfiore, patate, porri, radice di zenzero, rosmarino, prezzemolo, panna...
Autore:
Zuppa di patate con cavolfiore e finocchio
Tempo: 1 ora
Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Calorie: 161
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Patate e cavolfiore sono gli ingredienti principali di questa zuppa cremosa e nutriente. Inoltre, contribuiscono a...

Cavolfiore, patate, bulbo di finocchio, alloro, timo, pepe di Cayenna macinato, prezzemolo...
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