Insalata tiepida di cavolfiore al forno


Come preparare - Insalata tiepida di cavolfiore al forno
Tempo: 35 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 12


Questa deliziosa insalata di Ree Drummond ha tantissimi pregi: pinoli, verdure fresche, una spolverata di olive nere e verdi... Ma ciò che la rende davvero squisita è il cavolfiore arrostito. Le cimette saporite e ben salate aggiungono una nota affumicata all'insalata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 122, grasso totale 10 G., grassi saturi 1 G., proteine 4 G., carboidrati 8 G., fibra 3 G., sodio 342 mg, zucchero 2 G.


Ingredienti:

  • 2 cavolfiori, tagliati a cimette medie
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 2 cucchiaini di sale grosso
  • 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • 0,5 tazze di pinoli
  • 1/4 di tazza pesto
  • 3 cucchiai di aceto di champagne
  • 6 tazze di misto di rucola, spinaci e cavolo nero
  • 1/2 tazza di olive Castelvetrano denocciolate, tagliate a metà
  • 1/2 tazza di olive Kalamata denocciolate, tagliate a metà
  • 0,5 tazza di foglie di prezzemolo fresco
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldate il forno a 230 °C (430 °F). In una ciotola, mescolate le cimette di cavolfiore con l'olio d'oliva, il sale e il pepe e distribuite il composto su due teglie. Cuocete in forno fino a quando il cavolfiore non sarà ben dorato, per 18-20 minuti. Lasciate raffreddare.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, tostate i pinoli in una padella antiaderente a fuoco medio per 4-5 minuti. Trasferiteli sulla teglia insieme al cavolfiore.
  • Passo 3
  • condimento all'aceto di champagne:

    Riempite un vasetto di vetro con il pesto e l'aceto di champagne. Avvitate il coperchio e agitate fino a ottenere un composto omogeneo.
  • Passo 4
  • Disponete le verdure su un grande piatto da portata, adagiatevi sopra il cavolfiore raffreddato e i pinoli, quindi cospargete con olive e prezzemolo.
  • Passo 5
  • Condire con la salsa e mescolare poco prima di servire.

Voti: 1

Foto di Ree DrummondAutore della ricetta - (Ree Drummond) - blogger, scrittrice di libri di cucina, fotografa, presentatrice televisiva
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