succo di fragola e mela
Voti: 1
Tempo: 5 min.
Complessità: facilmente
Quantità: 1 cocktail
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Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 245, grasso totale 5 G., grassi saturi 0 G., proteine 4 G., carboidrati 52 G., fibra 7 G., colesterolo 0 mg, sodio 7 mg, zucchero 33 G.
Calorie 245, grasso totale 5 G., grassi saturi 0 G., proteine 4 G., carboidrati 52 G., fibra 7 G., colesterolo 0 mg, sodio 7 mg, zucchero 33 G.
Fragole e mele si abbinano splendidamente in questo succo rosa aromatico, un'ottima fonte di antiossidanti. Se lo desiderate, potete aggiungere semi di chia, ricchi di fibre alimentari, acidi grassi omega-3, calcio e vitamine. Spremete il succo immediatamente prima di berlo, poiché perde gran parte del suo valore nutrizionale durante la conservazione. Con il caldo, aggiungete del ghiaccio al succo e gustatelo.
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 2 tazze di fragole, senza picciolo
- 1 mela Red Delicious di medie dimensioni, sbucciata e privata del torsolo.
- 1 cucchiaio di semi di chia (facoltativo)
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Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- Spremete prima le fragole, poi la mela, seguendo le impostazioni del vostro estrattore di succo per ciascun frutto. Aggiungete i semi di chia, se li usate, e lasciateli in ammollo per 5 minuti. Servite subito, con ghiaccio se lo desiderate.
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