Palline energetiche all'avena con miele
Voti: 2
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 10
Complessità: facilmente
Porzioni: 10
Questi snack dolci e gommosi, in formato monoporzione, sono ricchi di superfood come miele, mirtilli rossi e semi di lino. Un paio di questi, come dessert o spuntino, sono sufficienti per soddisfare la voglia di dolce e fare il pieno di energia.
Le ricette utilizzano contenitori di misurazione con i seguenti volumi:
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 tazza di farina d'avena
- 1 tazza di burro di arachidi
- 0,5 tazza di scaglie di cocco
Consigliamo
Ricette con ingredienti simili: fiocchi d'avena, semi di lino, mirtilli rossi secchi, Miele, burro di arachidi, scaglie di cocco
Preparazione del piatto secondo la ricetta:
- In un robot da cucina, unire 1 tazza di fiocchi d'avena e 1 tazza di burro di arachidi croccante con 1/2 tazza di cocco grattugiato zuccherato, 1/3 di tazza di semi di lino macinati, mirtilli rossi secchi tritati e miele.
- Formate delle palline di 2,5 cm di diametro, poi rotolatele nei semi di lino macinati. Mettetele in freezer per farle rassodare. Conditele con un filo di miele e servite.
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