Ricette per piatti a base di cereali e legumi

Strofinate il pollo con salvia e aglio freschi e cuocetelo in forno finché non sarà croccante. Servitelo con polenta e chips di cavolo nero. Per risparmiare tempo, potete cuocere il cavolo nero contemporaneamente al pollo.

Anche in inverno, è possibile preparare un risotto economico con verdure di stagione, come cipolle e carote, che gli conferiranno un sapore italiano davvero elegante. Prima di aggiungere le verdure al risotto, arrostitele in forno...

Un tacchino al forno con il ripieno all'interno è la soluzione perfetta per una tavola delle feste: innanzitutto, richiede uno sforzo minimo, e in secondo luogo, il piatto principale e il contorno sono pronti contemporaneamente. In questa ricetta...

Il filetto di maiale, spennellato con senape e strofinato con aglio, viene fritto in padella fino a diventare croccante, e poi terminato in forno, ottenendo un interno incredibilmente succoso con un sapore meraviglioso...

La prossima volta che arrostite un pollo con erbe provenzali, aggiungete un paio di manciate di uva rossa o bianca sulla teglia accanto al pollo. Basta un ingrediente insolito e il piatto acquista subito un sapore unico...

Il couscous non è un cereale, come alcuni credono. Si tratta in realtà di un tipo di pasta ricavata dal grano duro, che si presenta sotto forma di chicco. Il couscous si trova più comunemente nei negozi...

È impossibile non innamorarsi di questo contorno saporito e dalla consistenza piacevolmente gommosa, ma molti esitano a prepararlo a causa della reputazione del farro come cereale difficile da lavorare. In realtà è molto più semplice!

Questa ricetta porta la polenta a un livello inaspettato: invece della farina di mais, si tratta di barrette dorate e croccanti, simili alle patatine fritte, che costituiscono un contorno delizioso per qualsiasi pasto.

Sebbene non sia difficile, cucinare il riso integrale può essere scoraggiante quando si desidera che abbia la consistenza perfetta, né troppo denso né troppo molle. Salva questa ricetta e il tuo riso integrale...

Con questa ricetta, potete preparare un riso soffice e leggero come il pilaf. Il segreto è tostarlo leggermente prima di aggiungere l'acqua. Se lo desiderate, potete aggiungere scorza di limone o timo. Il risultato finale...

A differenza di altri legumi, le lenticchie non necessitano di ammollo, il che le rende ideali per una cena veloce e salutare a metà settimana. Per garantire che le lenticchie (di qualsiasi tipo) siano tenere, ma non...

Questo falafel è preparato con ceci, piselli e menta fresca, risultando in un interno morbido e croccante dal sapore rinfrescante. Friggete fino a renderlo croccante e servitelo con bulgur aromatico...

Le lenticchie solitamente ricoprono un ruolo da protagoniste nei contorni, ma in questo piatto hanno un ruolo secondario, seppur non meno importante: insieme alla pancetta fritta, conferiscono alla pasta un sapore ricco e corposo e...

L'ossobuco è un piatto casalingo italiano nella sua forma migliore, ma è anche abbastanza elegante da poter essere servito a una tavola festiva. Un contorno classico per l'ossobuco è un ricco e cremoso risotto allo zafferano.

"Da bambina, potevo mangiare un'intera ciotola di 'arroz con elotes' (riso con mais) di mia madre", ricorda Marcela Valladolid. "Ogni famiglia messicana prepara questo contorno in un modo o nell'altro, ma..."

Nella cucina indiana, la parola "chaat" può descrivere un'ampia varietà di antipasti e snack appetitosi. Molte varianti di chaat includono patate e ceci. Tuttavia, Aarti Sequeira ha diversificato un po' la sua...

"Questo è uno dei dal più popolari e deliziosi dell'India", afferma Nidhi Jalan. "Denso e ricco, dal sapore intenso, è preparato principalmente con lenticchie nere intere chiamate sabut urad..."

Queste polpette vegetariane (kofta) sono fatte con purè di patate ripieno di un ricco composto di paneer, noci e frutta secca, poi fritte e servite con una salsa vellutata a base di...

Questa insalata di fagioli estiva esalta tutti i sapori decisi di un piatto piccante a base di chili, tipicamente gustato durante i mesi più freddi. Tre tipi di fagioli sono conditi con una vinaigrette a base di olio,...

Questo piatto si ispira ai sapori e agli aromi del baingan bharta, un curry indiano di melanzane. La nostra ricetta semplificata elimina la lunga fase di precottura e pelatura delle melanzane. Tutto viene preparato in una pentola a cottura lenta...

Polpette di ceci con coriandolo, cipolla, aglio e cumino, cotte al forno con un filo d'olio d'oliva. Consideratele un'alternativa salutare ai falafel fritti. Proprio come...

Questo stufato veloce utilizza fagioli e pomodori in scatola, poi cotti a fuoco lento con salsiccia affumicata. È una ricetta per due persone, che Sandra Lee consiglia di accompagnare con...

La pasta con teneri fagioli rossi, saporiti pezzetti di pancetta fritta e pomodori è un piatto perfetto per una cena infrasettimanale quando hai bisogno di sfamare la famiglia in modo rapido, delizioso e senza stress. Puoi...

Questa semplice casseruola al microonde si prepara in soli 10 minuti e contiene due ingredienti tipici della cucina messicana: tortillas di mais e fagioli pinto, oltre a fettine sottili di...

Questa insalata vivace e saziante è un contorno ricco di proteine, fibre e vitamine, perfetto per l'estate. È facile da preparare (le verdure tritate vengono semplicemente unite ai ceci in scatola in un...

I fagioli al forno non sono un piatto tradizionale italiano, ma Giada De Laurentiis ama prepararli con un tocco che richiama i sapori della sua Italia natale. Invece del solito bacon, lei...

Il formaggio affumicato e i cremosi fagioli bianchi rendono questa pasta un piatto vegetariano molto saziante. Gli spinaci aggiungono sapore e fibre salutari. E se sostituite il brodo di pollo con brodo vegetale, la pasta diventa...

I fagioli calico (noti anche come fagioli cowboy) prendono il nome dalla varietà di colori che si trovano nelle diverse varietà. Qui utilizziamo tre tipi di fagioli in scatola: fagioli bianchi, fagioli rossi scuri...

Se hai deciso di cucinare i fagioli in casa invece di comprarli in scatola e possiedi una pentola a cottura lenta, questa ricetta fa al caso tuo! Utilizza ingredienti naturali, richiede una preparazione minima e...

Preparatevi a gustare gamberi e riso in una salsa densa e saporita di tomatillo con cipolla, coriandolo, jalapeño fresco e aglio. I tomatillo, un ingrediente base della cucina messicana, aggiungono...

Il forno a microonde è ideale per preparare pasti veloci e salutari, come questo stufato di pesce e verdure, che sarà pronto in soli 15 minuti. Perfetto per una cena infrasettimanale...

Questa sostanziosa torta di carne è preparata nello stile dei tamales, un piatto mesoamericano. Il ripieno di manzo e fagioli viene ricoperto da uno spesso strato di farina di mais, cosparso di formaggio e cotto al forno...

Il riso fritto in stile asiatico è un ottimo modo per utilizzare il riso avanzato dalla cena di ieri sera. Gli ingredienti sono incredibilmente versatili. Provate questa ricetta singaporiana...

Con questa ricetta, il tuo riso integrale sarà sempre cotto alla perfezione e in modo uniforme. La regola principale: non sbirciare sotto il coperchio. Una volta cotto il riso, lascialo cuocere a vapore per qualche altro minuto con il coperchio, e il risultato...

I fagioli sono ricchi di fibre e proteine ​​e deliziosi con il formaggio fuso. Questa casseruola si prepara nel microonde in soli 10 minuti ed è perfetta per una colazione gustosa e salutare.

Questa ciotola deliziosa e salutare contiene ingredienti tipici della cucina mediterranea: bulgur, un'insalata di verdure fresche tritate finemente, pollo sfilacciato in una vinaigrette acidula e...

Mentre molte ricette di polpette prevedono l'aggiunta di una fetta di pane bianco alla carne macinata, questa ricetta utilizza le tortilla chips. Le polpette finite vengono servite con peperoni e cipolle fritti (un contorno popolare...).

Il tè verde matcha giapponese viene spesso utilizzato non solo per il suo scopo originale, ma anche come colorante naturale per dessert, prodotti da forno e altri piatti, conferendo loro una piacevole tonalità erbacea...

La masur dal è una zuppa indiana densa, preparata con lenticchie rosse. Cuociono velocemente e sono molto economiche, perfette per una cena infrasettimanale. In questa ricetta, le lenticchie vengono cotte con spezie, tra cui...

Questo piatto per occasioni speciali combina due popolari antipasti dim sum: riso glutinoso cotto al vapore in una foglia di loto e riso glutinoso con salsiccia cinese. (Testo incomprensibile: "Secco di salsiccia cinese"...)

In questo rustico stufato italiano, cosce di pollo, fagioli cannellini, pomodori e origano si completano a vicenda in modo meraviglioso. Il tutto viene cotto in un'unica pentola, prima sul fornello e poi terminato...

Questo riso dai colori vivaci deve la sua tonalità solare allo zafferano. Lo zafferano è una spezia costosa, ma se usato correttamente, ne basta una piccolissima quantità. Conferisce un sapore unico e...

Puoi preparare dei peperoni ripieni sostanziosi senza perdere tempo in forno: basta usare una pentola a cottura lenta! Rosola la carne macinata e il riso nella pentola a cottura lenta, poi farcisci i peperoni grandi con il composto e termina la cottura.

"Nel mio quartiere di Brooklyn ci sono tantissimi ristoranti italiani", dice l'autore di ricette Dave Mechlovec. "Alcuni esistono dal 1904, mentre altri hanno aperto solo di recente. Ma sia i nuovi che..."