Ricette della cucina araba


Pot de crème "Caffè turco"Visualizzazioni: 676

L'ispirazione per questo dessert di Denise Brown è nata dal caffè turco al cardamomo che ordina in un ristorante mediorientale. Dopo molti esperimenti, è riuscita a trasformare il suo pomeriggio...

Panna, cardamomo, uova, zucchero, caffè, estratto di vaniglia, zucchero a velo, pistacchi...
Tempo: 1 ora e 55 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 232
Kabak-tatlısı: dolce turco alla zuccaVisualizzazioni: 1.294

"Ho assaggiato questo dessert per la prima volta durante un viaggio in Turchia", ricorda lo chef e ristoratore Mark Murphy. "Ero in missione di diplomazia culinaria in rappresentanza degli Stati Uniti...".

Zucca butternut, zucchero, cannella, pepe nero, scorza di limone, panna, tahina, pistacchi...
Tempo: 12 min. Incluso il tempo di raffreddamento Complessità: media Porzioni: 6 Contenuto calorico: 254
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Rugelakh con ripieno di ananasVisualizzazioni: 491

I rugelach ebraici tradizionali sono ripieni di frutta secca, ma questa ricetta presenta un ingrediente esotico: ananas essiccato con marmellata di ananas. E i sapori saranno esaltati da...

Farina di prima qualità, uova, formaggio spalmabile, ananas essiccato, marmellata di ananas, scaglie di cocco, zenzero in polvere, uvetta...
Tempo: 3 ore e 10 minuti Complessità: facilmente Quantità: 24 biscotti Contenuto calorico: 261
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Ciotola di hummus, cavolfiore e cavolo neroVisualizzazioni: 1 155

Preparate una deliziosa e salutare ciotola in stile mediorientale, ricca di fibre e proteine, che vi delizierà anche con una meravigliosa combinazione di consistenze. La base della ciotola è un cremoso hummus fatto in casa, che...

Uova, cavolfiore, tahina, semi di sesamo, cavolo nero, scorza di limone, salsa harissa, uvetta...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 600
Autore: - scrittore di cucina
Hummus sempliceVisualizzazioni: 1 153

Questa ricetta di Ina Garten non richiede cottura. Tutto ciò che serve per l'hummus è un robot da cucina, 10 minuti del tuo tempo e ingredienti base che probabilmente hai già in dispensa: ceci in scatola,...

aglio, ceci, tahina, succo di limone, salsa piccante...
Tempo: 10 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Quantità: 2 cucchiai e 3/4 Contenuto calorico: 172
Autore: - scrittore di cucina
Tabouleh di quinoa con fetaVisualizzazioni: 2.603

La quinoa è un cereale originario del Sud America. È considerata un superfood perché contiene più proteine ​​di tutti gli altri cereali. La quinoa ha un sapore gradevole, erbaceo e di nocciola...

quinoa, pomodorini, cetrioli, formaggio feta, succo di limone, cipollotti, menta...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 210
Rugelach con spinaci e fetaVisualizzazioni: 1 169

Molly Yeh non solo riesce a inventare nuovi piatti e dessert meravigliosi, ma trasforma anche con successo ricette collaudate in qualcosa di nuovo. Prendiamo ad esempio i rugelach, i panini ebraici...

Pasta sminuzzata, spinaci, formaggio feta, salsa piccante, succo di limone, panna, sale marino in fiocchi...
Tempo: 1 ora e 15 minuti Complessità: facilmente Quantità: 16 bagel
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Insalata di bistecca con za'atarVisualizzazioni: 1.415

Lo za'atar, un condimento mediorientale a base di erbe aromatiche essiccate e semi di sesamo, può essere aggiunto a una vasta gamma di piatti. In questa ricetta, il condimento viene cosparso su un'insalata di pomodori già pronta...

Manzo, pita, formaggio feta, pomodorini, peperoncini, lattuga romana, succo di limone, za'atar...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 680
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Basta aggiungere acqua: couscous vegetariano al curryVisualizzazioni: 869

Se sei abituato a sgranocchiare panini o stuzzichini freddi al lavoro, è ora di cambiare le tue abitudini e passare a un pranzo caldo e sano, comodo da consumare in ufficio. Concediti un delizioso...

Couscous, ceci, pomodorini, olive Kalamata, carote, limone, salsa harissa, curry, coriandolo...
Tempo: 15 min. Complessità: facilmente Porzioni: 1
Zulbia e okraVisualizzazioni: 2.488
Ingredienti della ricetta:

Questi dolci tradizionali iraniani vengono solitamente preparati insieme: dove c'è la zulbia, c'è anche la bamieh. Entrambi i dessert sono ricoperti da un delizioso sciroppo di zafferano e acqua di rose, assorbendo...

Farina 00, uova, yogurt, succo di limone, acqua di rose, sciroppo, zafferano, amido...
Tempo: 3 ore e 45 minuti Complessità: difficile Porzioni: 4 - 6
Categorie: Antipasti, Verdure, .
Zeytun ParvardeVisualizzazioni: 2.695

Questo classico piatto iraniano a base di olive marinate è ricco di noci croccanti e semi di melograno, aglio tritato ed erbe aromatiche fresche. Ma il suo vero punto forte è la melassa di melograno. Questo...

olive, noci, melassa di melograno, aglio, menta, coriandolo...
Tempo: 15 min. più il tempo di marinatura Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Shawarma con pollo grigliato marinato allo yogurtVisualizzazioni: 1.900
Ingredienti della ricetta:

Lo shawarma, un classico cibo da strada mediorientale, è preparato con una generosa quantità di pollo marinato, infilzato su spiedini a strati e cotto lentamente al forno per diverse ore. Questa versione semplificata...

Cosce di pollo, patatine fritte, cetriolini sottaceto, pane pita, pane pita, cumino, curcuma, coriandolo, cannella, cardamomo, cipolla in polvere, pimento, paprika, yogurt...
Tempo: 5 ore e 15 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Categorie: Forno, Pane, Antipasti, Con salse, Carne, .
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Focacce fatte in casa con pollo marinato allo yogurtVisualizzazioni: 941

L'ingrediente segreto di questo piatto mediorientale è lo yogurt. Viene aggiunto alla marinata del pollo, all'impasto delle focacce su cui viene servito e alla salsa di accompagnamento. Avrete bisogno di...

Petto di pollo, formaggio feta, tortillas di grano, farina autolievitante, cetrioli, pomodori, cipolla rossa, lime, insalata mista, cumino, curcuma, coriandolo...
Tempo: 1 ora e 50 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4
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Cavolfiore arrosto allo zafferanoVisualizzazioni: 1.486

Questa ricetta di cavolfiore arrosto assume il sapore magico di un contorno mediorientale, grazie all'aggiunta di zafferano, coriandolo, aglio, cipolla e succo di limone. Soffriggere il cavolfiore con...

cavolfiore, succo di limone, coriandolo, zafferano...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Autore:
Riso allo zafferano con tahdigVisualizzazioni: 3.288

Il profumatissimo riso basmati viene insaporito con zafferano e cotto fino a quando non si forma una crosticina croccante sul fondo: questa è la parte più importante e amata del riso iraniano. Il riso così preparato, con la sua crosticina, è semplicemente...

Riso basmati, ghee, zafferano...
Tempo: 2 ore e 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8
Categorie: Piatti principali, Pescare, .
Branzino allo zafferano e limoneVisualizzazioni: 896

Durante le celebrazioni del Nowruz (il Capodanno persiano), gli iraniani amano mangiare pesce con sabzi polo. Questa antica tradizione è celebrata anche dagli iraniani che vivono all'estero. Per la festività si prepara tipicamente pesce bianco...

filetto di pesce, succo di limone, noci, melassa di melograno, zafferano, curcuma...
Tempo: 50 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Autore:
Riso gioiello iranianoVisualizzazioni: 1.693

Il riso gioiello è un pilaf mediorientale molto diffuso, ricco di verdure colorate, frutta secca, noci ed erbe aromatiche, come una spolverata di pietre preziose. Uno degli ingredienti principali di questo...

Riso Basmati, carote, scorza d'arancia, pistacchi, mandorle, albicocche secche, mirtilli rossi secchi, cannella, cardamomo, pimento, cumino, zafferano...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6
Sabzi polo con insalata tahdigVisualizzazioni: 1.099

Sabzi Polo è un piatto di riso profumato e ricco di erbe aromatiche, che viene tipicamente servito con il pesce durante le celebrazioni del Nowruz (il Capodanno persiano), ma è comunemente consumato anche in qualsiasi altra occasione...

Riso Basmati, lattuga romana, aglio, cipollotti, aneto, coriandolo, cumino...
Tempo: 1 ora e 25 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Categorie: Antipasti, Verdure, Formaggio, .
Sabzi khordanVisualizzazioni: 1.384

Per gli iraniani, il sabzi khordan (una ciotola di verdure miste) è un'aggiunta rinfrescante a qualsiasi pasto. Viene servito come antipasto a sé stante o come contorno a un piatto principale. I tipi di verdure utilizzate possono variare a seconda...

Formaggio feta, rucola, noci, aneto, dragoncello, cipollotti, ravanelli, menta, basilico, cumino...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Autore:
Latkes con barbabietole e caroteVisualizzazioni: 6.002

Queste frittelle di patate croccanti devono il loro delizioso colore vivace e il loro sapore ricco all'aggiunta di barbabietole e carote grattugiate. I latkes sono tradizionalmente fritti nel grasso di pollo, ma puoi...

patate, carote, barbabietole, strutto...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Quantità: 12 pancake
Autore: - chef
Shakshuka (uova strapazzate con pomodori)Visualizzazioni: 5.769

Gli italiani chiamano questo piatto "Uova in Purgatorio", gli ebrei "Shakshuka", ma la tecnica di cottura è più o meno la stessa: prima si cuoce in padella una salsa di pomodoro con peperoni dolci, aromatica e...

peperone, passata di pomodoro, uova, salsa harissa, concentrato di pomodoro, aglio, prezzemolo...
Tempo: 55 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 408
Categorie: Zuppe, Trasparente, Carne, .
Autore: - chef famoso
Zuppa di gnocchi di matzahVisualizzazioni: 4.615
Ingredienti della ricetta:

La zuppa di matzah ball è un piatto tradizionale ebraico preparato per la Pesach. Gli ingredienti principali sono farina di matzah, uova, grasso di pollo e spezie. Acqua frizzante...

Pollo, brodo, matzah, uova, acqua minerale, alloro, grani di pepe bianco, peperoncino, timo, erba cipollina, aneto, prezzemolo...
Tempo: 11 ore e 55 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8
Autore:
Spezzatino di manzo e pita con spinaci e formaggioVisualizzazioni: 5.513

Preparate uno stufato di carne denso e sostanzioso in stile mediorientale. La carne macinata, a differenza di altri tagli, cuoce rapidamente, quindi questo piatto non richiederà più di mezz'ora. Lasciate sobbollire...

carne macinata, pomodori, peperoncini, ceci, spinaci, mozzarella, coriandolo, pita...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 710
Autore: - chef famoso
Shakshuka con carneVisualizzazioni: 5 139
Ingredienti della ricetta:

Regalatevi, insieme ai vostri cari, una deliziosa shakshuka mediorientale per colazione. Non la solita, con uova e verdure, ma una versione ricca di carne, sostanziosa e nutriente: tutti vorranno gustarla anche a pranzo e a cena! Per...

carne macinata di manzo, carne macinata di agnello, peperoncini jalapeño, passata di pomodoro, uova, formaggio feta, yogurt, coriandolo, cumino, noce moscata, paprika, peperoncini chipotle in salsa adobo, naan...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4
Autore:
Peperoni ripieni salutari con verdure e piselliVisualizzazioni: 2.492

Questo piatto risulta particolarmente vivace e d'effetto se si utilizzano peperoni di diversi colori, come rosso, giallo e arancione. Scegliete i peperoni più grandi, con il gambo più piatto e sodo...

Peperone, couscous, pomodori fritti, zucchine, spinaci, feta, peperoncino in scaglie, origano, basilico...
Tempo: 2 ore. Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Knyshi con pollo e salsa densaVisualizzazioni: 7 253
Ingredienti della ricetta:

Questi knish soffici e leggeri sono un mix di tutti gli ingredienti della classica zuppa di pollo. "La cosa migliore della zuppa di pollo di mia nonna Celia era la tenerezza del pollo..."

Cosce di pollo, carote, radice di pastinaca, farina di prima qualità, strutto, pangrattato, prezzemolo, timo, alloro, uova...
Tempo: 4 ore e 30 minuti Complessità: facilmente Quantità: 16-18 ciambelle
Frittelle di patate con verdure invernaliVisualizzazioni: 2 2012

Questa ricetta arricchisce i tradizionali latkes di patate ebraici con alcune verdure a radice più facilmente reperibili, come pastinache, carote, barbabietole e cipolle, per esaltarne il sapore e il colore. Veloce...

patate, radice di pastinaca, barbabietole, carote, uova, panna acida, farina, timo...
Tempo: 1 ora e 30 minuti Complessità: facilmente Quantità: 24 pancake
Categorie: Dessert, Cookie, Torte, .
Autore: - chef
Baklava con pistacchi e nociVisualizzazioni: 3.475

Questo baklava croccante e friabile è ripieno di noci e pistacchi tritati e imbevuto in uno squisito sciroppo di miele e agrumi che si abbina splendidamente al ripieno di frutta secca e ai sentori di...

Pasta fillo, biscotti di pasta frolla, noci, pistacchi, scorza d'arancia, succo di limone, sciroppo, miele, cannella...
Tempo: 2 ore e 10 minuti Complessità: facilmente Quantità: 18 torte
Sufganiya – ciambelle ripiene di marmellataVisualizzazioni: 2.565

Le sufganiyah (o sufganiyot) sono ciambelle morbide e soffici, ripiene, tradizionalmente consumate durante la festività ebraica di Hanukkah. In Israele, durante la festività, vengono preparate e vendute diverse varietà di ciambelle con vari ripieni...

Impasto lievitato, uova, latte, scorza di limone, marmellata di lamponi, marmellata di fragole, marmellata di albicocche...
Tempo: Le 5 del pomeriggio. Complessità: facilmente Quantità: 12 - 14 ciambelle
Muffin KugelVisualizzazioni: 2.526
Ingredienti della ricetta:

Il kugel (o budino di pasta) può essere dolce o salato. In genere viene cotto in una teglia grande e servito come contorno durante le principali festività ebraiche o per la cena del venerdì sera. Questa ricetta...

Tagliatelle all'uovo, formaggio spalmabile, panna, panna acida, uova, succo d'arancia, mandorle...
Tempo: 1 ora e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 24
Categorie: Forno, Torte, panini, .
Knyshi con patate e cipolle caramellateVisualizzazioni: 6 145
Ingredienti della ricetta:

"Da bambina mi chiedevo sempre perché i miei nonni amassero tanto i knish: erano troppo grandi, troppo densi e troppo noiosi per i miei gusti", ricorda Stephanie, autrice di ricette. "Questi...

Farina di prima qualità, patate, formaggio cremoso, panna acida, uova, erba cipollina, aneto, timo...
Tempo: 3 ore e 20 minuti Complessità: facilmente Quantità: 18 ciambelle
Frittelle di patate dolci e carote con salsa di meleVisualizzazioni: 4.015

Sebbene queste frittelle di patate abbiano un sapore diverso dai latkes tradizionali, si preparano allo stesso modo e risultano altrettanto croccanti e soffici. Insieme alle patate, si grattugia...

Patate dolci, carote, mele, patate, cipolle, salsa di verdure, uova, panna acida, aceto di sidro di mele, mirtilli rossi secchi, zenzero in polvere, pimento, timo, cannella...
Tempo: 2 ore e 45 minuti Complessità: facilmente Quantità: 22-25 pancake
Autore:
Kugel di pasta con spinaci e fetaVisualizzazioni: 2.606

Questa ricetta di kugel, una sorta di sformato di pasta ebraico, si ispira alla spanakopita greca e prevede l'utilizzo di tagliatelle all'uovo abbinate a spinaci, cipolle, tante erbe aromatiche e formaggio feta. Se stai cercando una nuova ricetta per le feste...

Tagliatelle all'uovo, spinaci, formaggio feta, parmigiano, uova, panna, panna acida, noce moscata, aneto, prezzemolo...
Tempo: 1 ora e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6 - 8
Categorie: Dessert, Caramelle, .
Autore:
Soldi fatti in casa per HanukkahVisualizzazioni: 2.493

Il denaro di Hanukkah (Hanukkah gelt) viene tradizionalmente dato ai bambini durante le festività per comprare dolci. Questa tradizione ebraica risale ai tempi antichi come incentivo per i bambini a studiare la Torah. Nel corso del tempo, insieme a...

cioccolato fondente, cioccolatini...
Tempo: 1 ora e 15 minuti Complessità: facilmente Quantità: 24 caramelle
Autore:
Hummus di zucca dolce e salatoVisualizzazioni: 4.001

La zucca arrostita, grazie alla sua consistenza delicata, si trasforma facilmente in una deliziosa salsa frullandola con gli ingredienti tradizionali dell'hummus classico: ceci e tahina. Questo hummus...

Zucca butternut, ceci, rucola, melograno, formaggio feta, succo di limone, semi di sesamo, tahina, semi di zucca, cannella, crostini di pita...
Tempo: 1 ora e 55 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8
Autore:
Couscous con salsa di zucca e ceciVisualizzazioni: 2.340

Questo stufato di zucca e ceci in stile marocchino può essere servito come piatto principale o come contorno. Il ras el hanout e la cannella aggiungono un sapore caldo, dolce e speziato, mentre le albicocche secche...

Couscous, zucca butternut, spinaci, ceci, pomodori, prezzemolo, menta, cannella, albicocche secche...
Tempo: 1 ora e 10 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4
Autore:
Salsa di fagioli di Lima al sesamoVisualizzazioni: 1.619

La salsa si prepara con fagioli di Lima cotti e frullati in un robot da cucina con spinaci, olio d'oliva, limone, erbe aromatiche fresche e pasta di sesamo tahina fino a ottenere una consistenza cremosa...

fagioli di Lima, semi di sesamo, tahina, spinaci, scorza di limone, coriandolo, aneto...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6 - 8
Autore: - chef
Salsa di fagioli bianchi con tortillasVisualizzazioni: 2.433
Ingredienti della ricetta:

Questa saporita salsa di fagioli bianchi è arricchita dal gusto intenso e speziato del curry madras, dell'aglio e delle erbe fresche. Preparata senza grassi animali, è incredibilmente tenera e vellutata e...

Fagioli cannellini, crostini di pita, succo di limone, prezzemolo, pepe di Cayenna macinato, cumino, curry...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 - 6
Hummus delicato fatto in casaVisualizzazioni: 5.588

Per preparare un hummus fatto in casa cremoso, vellutato e delizioso come quello acquistato al supermercato, dovrete dedicargli un po' più di tempo e utilizzare ceci secchi anziché in scatola: il risultato...

ceci, hummus, tahina, succo di limone, aglio, prezzemolo, pita...
Tempo: 30 min. più tempo di ammollo Complessità: facilmente Porzioni: 6
Categorie: Fast food, Pita, Antipasti, Panini, .
Autore:
Falafel di ceciVisualizzazioni: 2.333

Sebbene i falafel richiedano un po' di pianificazione e ammollo, sono sorprendentemente facili da preparare. Le polpette di purea di ceci speziata vengono fritte e...

ceci, pepe di Cayenna macinato, coriandolo, cumino, pita...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Quantità: 25 polpette di ceci
Autore:
Tabulé di cavolfioreVisualizzazioni: 5.622

In questa insalata mediorientale, il cavolfiore crudo grattugiato grossolanamente sostituisce il bulgur tradizionale. Assomiglia al cereale, ma il tabbouleh è ipocalorico e...

cavolfiore, pomodori a grappolo, succo di limone, cipollotti, prezzemolo, menta...
Tempo: 10 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 151
Autore:
Polpette speziate di lenticchie e riso integrale in pane pitaVisualizzazioni: 2.443
Ingredienti della ricetta:

Questi panini vegetariani di ispirazione mediorientale sono incredibilmente deliziosi, sazianti e succosi. Gli hamburger sono fatti con un mix di lenticchie marroni, riso integrale e cavolo nero e sono ricchi di proteine ​​e...

Lenticchie, riso integrale, pita, lattuga iceberg, cetrioli sottaceto, carote, cavolo nero, tahina, aglio, succo di limone, salsa piccante, fiocchi d'avena, pimento, curry, cumino...
Tempo: 1 ora e 50 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4
Toast con avocado e labnehVisualizzazioni: 10 176
Ingredienti della ricetta:

Il toast croccante con una morbida crema di avocado è uno spuntino sano e un ottimo antipasto per le feste e le occasioni speciali, soprattutto se guarnito. Oltre alla crema di avocado con peperoncino, aglio e succo di limone...

Pane bianco, toast, formaggio, succo di lime, miele, peperoncino Fresno, avocado, cavolfiore, za'atar...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Quantità: 12 brindisi
Autore: - chef famoso
Melassa di melogranoVisualizzazioni: 8 288

Lo sciroppo di melograno e la melassa sono ingredienti tradizionali della cucina mediorientale, apprezzati per il loro sapore ricco, dolce e acidulo, e ampiamente utilizzati nella preparazione e nel servizio di piatti e salse.

melassa di melograno, succo di melograno...
Tempo: 1 ora e 25 minuti Complessità: media Quantità: 1,5 tazze di sciroppo o 1 tazza di melassa Contenuto calorico: 232
Autore:
Quinoa con lenticchie e polloVisualizzazioni: 8.530

Prepara un piatto delizioso e salutare di ispirazione mediorientale a base di quinoa e lenticchie bollite. Cipolle fritte e pollo speziato aggiungono un sapore ricco, mentre un mix di aglio, cumino e...

Quinoa, lenticchie, fagiolini, pollo grigliato, succo di limone, cumino, cannella, yogurt, mandorle...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 370
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Ptitim con cavolfioreVisualizzazioni: 8.439

Questo contorno di ispirazione mediorientale, preparato con ptitim (couscous israeliano) e cavolfiore, è ricco di fibre salutari, saporito e aromatico. Un tocco di datteri aromatizzati alla cannella aggiunge...

ptitim, cavolfiore, aceto di vino, pepe nero, scalogno, datteri...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 347
Autore:
Mini panini con tacchino e hummusVisualizzazioni: 3.723

Invece dei soliti panini, questi sandwich sono fatti con pita integrali. Apritele come delle tasche e riempitele con il ripieno. All'interno di ogni pita spalmata di hummus c'è un piccolo...

Tacchino macinato, pane pita, cetrioli, formaggio feta, pomodorini, hummus, coriandolo, menta...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Quantità: 16 mini panini Contenuto calorico: 214
Autore: - scrittore di cucina
Insalata di tabbouleh con polloVisualizzazioni: 9.531

Questa deliziosa insalata orientale è preparata con bulgur e una varietà di erbe aromatiche: cipollotti, menta e prezzemolo. Per garantire che il bulgur conservi al massimo le sue proprietà benefiche,...

bulgur, petto di pollo, pomodorini, cetrioli, cipollotti, menta...
Tempo: 1 ora e 50 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6 - 8
Autore:
Shakshuka con ceciVisualizzazioni: 10.444

La shakshuka è un piatto mediorientale molto popolare, tipicamente servito a colazione. Si tratta di uova strapazzate cotte in una salsa di pomodoro ed erbe aromatiche. È un piatto molto sano e nutriente, e l'aggiunta di ceci alla shakshuka...

uova, pita, ceci, pomodori, hummus, yogurt, menta, cumino...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 452
Autore: - scrittore di cucina
Insalata orientale, tabboulehVisualizzazioni: 2.711

L'insalata tabbouleh mediorientale è un tesoro di vitamine e microelementi benefici. È deliziosa, saziante e rinfrescante. Il tabbouleh è fatto con il grano bulgur. Invece di bollirlo, cuocetelo a vapore in acqua bollente per un'ora, e il grano manterrà le sue proprietà nutritive...

Bulgur, cetrioli, pomodorini, ceci, succo di limone, cipollotti, menta...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8

Ricette in ordine alfabetico

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Unità di peso degli alimenti