Visualizzazioni: 2.314Concediti una zuppa veloce e deliziosa in stile messicano per un pranzo infrasettimanale con verdure, fagioli e mais in scatola e pezzi di pollo grigliato. Tutto ciò che ti serve è...
Visualizzazioni: 1.329Questa cremosa zuppa vegana, grazie ai ceci e all'abbondanza di verdure, è sufficientemente saziante per un pranzo completo. Per renderla ancora più saziante, puoi...
Visualizzazioni: 4.775Il chili con carne (o semplicemente chili) è preparato con petto di tacchino magro e fagioli rossi in scatola, ma è comunque un piatto molto saziante, nutriente e ricco di sapore e aroma.
Visualizzazioni: 3.597Assapora il gusto e la consistenza di una classica torta salata senza pollo. Questa ricetta è perfetta per vegetariani o per chi è a digiuno. Include tutte le verdure tradizionali...
Visualizzazioni: 3.394Se i vostri figli si rifiutano di mangiare le patate dolci, trasformatele in spaghetti! A tutti piacciono gli spaghetti. Per prepararli, avrete bisogno di uno spiralizzatore. Tagliate le patate dolci a strisce sottili e cuocetele in forno finché non si formano gli spaghetti di verdure...
Visualizzazioni: 11 157In questa deliziosa e nutriente zuppa cremosa, la naturale dolcezza delle patate dolci è perfettamente bilanciata con l'aglio piccante, la noce moscata e un pizzico di pepe di Cayenna. E per ottenere la consistenza...
Visualizzazioni: 8.525Ricche di pezzi di pollo arrosto e verdure dolci arrostite come zucca e carote, queste ciotole sono un concentrato di proteine (pollo e quinoa) e fibre (broccoli e zucchine) che ti faranno sentire sazio per ore.
Visualizzazioni: 6.764Il gratin di patate è una casseruola di patate in una salsa ricca e cremosa al formaggio, tenere all'interno e ricoperte da una crosticina dorata e croccante in superficie. Patate gialle con...
Iniziate il vostro pasto con uno di questi antipasti o piatti principali sani e deliziosi.
Riduci al minimo grassi, calorie, zuccheri e conservanti preparando in casa queste pietanze.
Un'esperta professionista e i suoi colleghi nutrizionisti condividono semplici consigli per aiutarti a creare una dieta sana.
In estate si possono gustare tantissimi cibi deliziosi, anche salutari.
Dimentica tutto ciò che hai sentito sull'utilizzo separato di frutta e verdura: con le nostre ricette otterrai innumerevoli combinazioni per un gusto rinfrescante
Pasta, pizza e melanzane alla parmigiana possono tutti far parte di una dieta sana. Provate queste versioni più leggere di ricette italiane proposte dagli chef.
Visualizzazioni: 1.501Il lombo di maiale disossato viene tagliato in polpette spesse, condito con sale, pepe nero e rosmarino fresco tritato, e grigliato fino a cottura ultimata e leggermente bruciacchiata. Rosmarino...
Fare scelte alimentari sane durante il fine settimana non deve essere difficile.
Scopri quali alimenti sono i migliori per supportare i tuoi allenamenti.
Abbiamo rivisitato i piatti più amati (dalle fettuccine Alfredo al pollo arrosto) per aiutarti a mangiare in modo più sano senza rinunciare al gusto.
Visualizzazioni: 5 252Il segreto di ogni hamburger è una polpetta deliziosa e succosa, e per renderlo a basso contenuto di carboidrati e calorie, basta sostituire il pane con la lattuga. Friggete le polpette di carne macinata con un filo d'olio...
Utilizzate la pentola a cottura lenta per preparare pranzi, colazioni e persino dessert sani e nutrienti.
Aggiungi più pesce, cereali integrali, proteine vegetali e olio d'oliva al tuo menù. Ecco piatti deliziosi e salutari ispirati a
Mantenere la pelle tonica diventa sempre più difficile con l'avanzare dell'età. Assicurati che la tua alimentazione non peggiori la situazione. Una nutrizionista condivide alcuni consigli.
Ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno potrebbe essere più facile di quanto pensi. Scopri come questi alimenti comuni possono migliorare il tuo
Scopri come preparare pranzi vegetariani sani.
Vi spiegheremo come guidare i bambini verso un'alimentazione sana.
Queste deliziose e salutari ricette degli chef sono ricche di sapore e a basso contenuto di grassi, con un'elevata percentuale di grassi saturi.
Ecco i migliori alimenti integrali, ricchi di carboidrati e sostanze nutritive. Seguite questi utili consigli degli chef.
Visualizzazioni: 2.888Questo piatto Tex-Mex è perfetto per utilizzare la coscia di manzo, economica ma saporita. È piuttosto dura ma contiene pochissimo grasso e, dopo la brasatura, è semplicemente...
Una raccolta di ricette di pasta salutari a cura delle chef Anne Burrell, Giada De Laurentiis ed Ellie Krieger.
Un pranzo sano non deve per forza costare una fortuna. Usa ingredienti facilmente reperibili per creare pasti economici ma deliziosi con queste ricette.
Questi deliziosi piatti contengono prebiotici e probiotici necessari per la salute dell'intestino.
Mangiare sano non significa necessariamente rinunciare alla carne rossa. Con queste ricette, potrete gustare hamburger, polpettone e altri piatti preferiti.
Visualizzazioni: 4 154Prepara una deliziosa pasta italiana senza la fatica dei pomodori secchi. Invece, unisci la pasta ai pomodori arrostiti, che hanno un sapore più intenso e ricco rispetto a quelli freschi. Un aroma più speziato...
Prepara pranzi e spuntini sani per i bambini e per tutta la famiglia con le ricette degli chef.
Magro, succoso e saporito, il macinato di tacchino è un'ottima aggiunta al vostro menù del pranzo. Vi proponiamo i nostri metodi di cottura preferiti.
Visualizzazioni: 16.047Una friggitrice ad aria può trasformare i filetti di petto di pollo congelati in carne succosa e dorata in pochi minuti. Strofinate i petti, senza scongelarli, con olio d'oliva, sale e pepe nero e metteteli nella friggitrice ad aria...
Visualizzazioni: 60 111Il cavolfiore dorato al forno è ricco di sapori armoniosamente bilanciati, grazie all'olio extravergine di oliva, all'aglio, al peperoncino, al sale e al timo. Prima della cottura al forno,...
Visualizzazioni: 3.068Per preparare questa insalata festiva in stile tedesco, patate e cetrioli lessati vengono conditi con una salsa di panna acida, senape e aceto di vino bianco e serviti su un letto di acqua...
Visualizzazioni: 1.477Questa opzione di hamburger salutare piacerà a tutti, soprattutto agli amanti del fast food. Si prepara come gli spaghetti con le polpette ed è ricca di tutti i sapori di un sostanzioso hamburger. Pasta bollita...
Visualizzazioni: 2.357Se desideri trasformare un semplice piatto di pollo in una prelibatezza festiva con il minimo sforzo, scegli un pollo con cetriolini sottaceto. Servito intero o tagliato a metà, ha un aspetto...
Visualizzazioni: 1.526Il peperoncino in polvere, i peperoni e i pomodori trasformano i gamberi fritti con i noodles in un delizioso piatto ispirato alla cucina Tex-Mex. Innanzitutto, ogni ingrediente viene fritto singolarmente fino a doratura,...
Visualizzazioni: 2 109Riso e fagioli è un piatto vegetariano popolare, sostanzioso e salutare in America. Mentre i suoi due ingredienti principali rimangono gli stessi, gli ingredienti aggiuntivi variano a seconda...
Visualizzazioni: 1.529Questi scaloppini di maiale sono pronti in pochi minuti, ma hanno un sapore come se aveste passato ore in cucina. Sono ricchi di sapori degni di un ristorante, il tutto comodamente a casa vostra.
Visualizzazioni: 1.279Sottili fettine di lonza di maiale con l'osso vengono grigliate e servite con un contorno di ravioli cinesi alle verdure. Per rendere la carne succosa e ricca di un bouquet di sapori speziati,...
Visualizzazioni: 5.732Una ricetta semplice per un piatto sano e ricco di sapori vivaci. I petti di pollo vengono infarinati, rosolati in padella fino a doratura e poi cotti al forno fino a cottura ultimata. In...
Visualizzazioni: 2 207Per preparare questo pasto completo, utilizzate lonza di maiale naturale con osso, tagliata a polpette sottili. Questa carne tenera richiede pochissimo tempo di marinatura e...
Visualizzazioni: 3.454Questa allegra insalata unisce la pasta a farfalle lessata a verdure dai colori dell'arcobaleno: fagiolini edamame verdi, mais giallo, peperoni rossi e carote arancioni fresche. Tutti gli ingredienti...
Visualizzazioni: 3.424Questa zuppa densa, ricca e spumosa, dal sapore rinfrescante, è preparata con brodo di pollo, nel quale vengono cotti a fuoco lento della pastina fine e mezzo pollo grigliato, che le conferiscono un sapore ancora più saporito. In...
Visualizzazioni: 2.939Per questa ricetta, il filetto di salmone e le patate novelle vengono cotti al vapore. Le patate vengono cotte al vapore per prime nel vano inferiore della vaporiera, mentre il pesce viene aggiunto nel vano superiore 8 minuti prima della fine della cottura. Servire condito con...
Visualizzazioni: 3.927Questo piatto vegetariano utilizza tofu sodo adatto alla cottura in padella. Eliminate prima quanto più liquido possibile. Il tofu scolato viene poi fritto in...
