Ricette con indicazione del contenuto calorico dei piatti pronti

Le insalate di farro sono un piatto comune nella cucina italiana, e in particolare in quella regionale mediterranea, e si possono gustare in una trattoria casalinga. Sono molto nutrienti, sazianti e possono essere servite come...

Questa insalata ricca di vitamine comprende tre tipi di piselli: piselli mangiatutto, piselli da neve e piselli verdi comuni. I piselli mangiatutto e i piselli da neve hanno baccelli così teneri che si mangiano interi, quindi...

Con questa ricetta, puoi facilmente trasformare il cavolfiore in un contorno facilmente digeribile, ipocalorico e a basso contenuto di carboidrati, che può sostituire il riso o qualsiasi altro cereale. Questo riso di verdure...

Sebbene la cottura in stile Hasselback sia più spesso utilizzata con le patate, lo stesso effetto può essere ottenuto con le patate dolci. La patata viene spesso tagliata con molti tagli profondi e frequenti, simili a...

Sebbene la quinoa abbia guadagnato popolarità tra chi segue un'alimentazione sana solo nel XXI secolo, è conosciuta da secoli ed era parte integrante della dieta degli indigeni sudamericani. A differenza di altri cereali...

Un burrito messicano, sostanzioso e delizioso, può essere preparato per colazione, cena o come spuntino nutriente. Essendo un cibo veloce, quasi tutti gli ingredienti possono essere preparati in anticipo...

Le patate ripiene, o "briciole", possono essere utilizzate come base commestibile per il pasticcio di carne. La ricetta classica del pasticcio di carne prevede verdure stufate con carne macinata, ricoperte con...

Per preparare questi panini, avrete bisogno di panini lunghi circa 15 cm. Tagliateli a metà e tostateli fino a doratura, poi spalmateci sopra della salsa maionese e farciteli...

Con il pollo grigliato avanzato si può preparare una zuppa deliziosa, veloce e salutare. Il suo sapore speziato e il suo aroma le conferiscono un gusto unico. Ed è anche molto facile da preparare...

Per questa semplice casseruola, usate la pasta cava. I tubi di pasta possono avere diverse dimensioni, ma dovrebbero contenere abbastanza sugo da mantenere la casseruola umida e non...

Il sapore e l'aroma di questo piatto sostanzioso saranno esaltati dalla miscela di spezie quando aggiungerete la salsiccia andouille affumicata. Rosolate il pollo con la salsiccia fino a doratura, poi aggiungete le patate e l'okra e versate...

Il chili è un piatto a base di fagioli e carne macinata. Può essere utilizzato anche come condimento per la pasta. Prepara una cena ipocalorica con spaghetti e salsa chili messicana fatta con...

Questa zuppa densa e ricca di spalla di maiale con spaghetti di riso e bok choy viene preparata in una pentola a cottura lenta, dove tutti i sapori si fondono insieme a fuoco lento e prolungato...

La bistecca di controfiletto è un taglio di manzo economico e delizioso che può essere incluso anche nei pasti di tutti i giorni. Questo taglio proviene dalla lombata, quindi è povero di grassi e leggermente più duro rispetto ad altri tagli...

Il modo più semplice per cucinare un piatto in stile asiatico è quello di saltare in padella verdure e carne utilizzando la tecnica del soffritto, in cui gli ingredienti principali vengono tagliati a striscioline sottili e fritti velocemente con le spezie in...

La bistecca Salisbury è una bistecca contraffatta, ma a differenza dei tagli di manzo pregiati, è accessibile a quasi tutti. Nonostante sia considerata una bistecca contraffatta, la bistecca Salisbury...

Rosolate una bistecca di manzo in padella e servitela con patate e una salsa al formaggio erborinato. Il vostro piatto sarà ancora più invitante se servirete le patate intere. Per...

La zucca è un'ottima alternativa alle patate tradizionali come contorno per il maiale. È altrettanto saziante e nutriente, ma molto più salutare. Inoltre, il suo sapore naturalmente dolce è un piacevole complemento...

La pasta orzo è un tipo di pasta piccola a base di riso o grano. Cuocetela in un sugo al formaggio e servitela con funghi al forno. Per questa ricetta, non lessate la pasta separatamente, ma...

Questo piatto viene preparato utilizzando una bistecca di punta di petto ricavata dal muscolo della coscia del bovino. Sebbene questo taglio non sia considerato pregiato, non è per questo meno delizioso e tenero, con un sapore ricco...

Il pollo al curry è un piatto asiatico dall'aroma complesso e interessante e dal sapore straordinario, incredibilmente facile da preparare a casa. Mettete tutti gli ingredienti in una pentola a cottura lenta, coprite e lasciate cuocere...

Il pancake soffice, conosciuto anche come Dutch baby pancake negli Stati Uniti, è piuttosto diverso dai pancake tradizionali. Innanzitutto, ricorda di più una torta salata o una Yorkshire pie...

Questa casseruola si prepara in modo simile al French toast, con le fette immerse in una miscela di uova e poi fritte in padella. È altrettanto deliziosa, ma ancora più sana, perché...

Questa frittata senza farina è un'esplosione di succosità e freschezza, grazie alle verdure di stagione. Se lo desiderate, potete renderla più sostanziosa aggiungendo un po' di formaggio grattugiato. Gli asparagi sono già conditi...

Se mangiate patate dolci a colazione, avrete la garanzia di una colazione saziante e soddisfacente, anche senza pane o cereali. Le patate dolci sono più salutari delle patate normali e il loro sapore dolce si abbina splendidamente alla carne, rendendole ideali...

Per una colazione sana e gustosa, prepara un porridge con un mix di cereali integrali. La sera, unisci riso integrale, avena integrale, orzo perlato e...

Prepara il tuo burrito come facevano gli uomini delle caverne nell'età della pietra, se mai lo preparavano. Perché altrimenti, si perderebbero qualcosa. Dopotutto, un burrito avvolto in foglie di cavolo è...

Questo porridge è preparato con mele, uvetta e noci ed è incredibilmente sano e delizioso. Chi segue il programma Whole30, che vieta zucchero e cereali, ne sarà particolarmente entusiasta. In...

Una frittata all'italiana si prepara con una varietà di ingredienti aggiuntivi, si ricopre di uova sbattute e si cuoce in forno. Quando si prepara una frittata secondo questa ricetta, tutte le verdure vengono prima leggermente...

Provate questo toast all'avocado unico con uovo e verdure. Le metà di avocado sono ricoperte da croccante pangrattato fritto nel burro all'aglio, sormontate da un uovo fritto e guarnite con sottili...

Questi waffle dietetici sono preparati principalmente con farina di cocco, olio di cocco e uova, mentre la purea di zucca aggiunge morbidezza e dolcezza naturale. Ideali per chi segue la dieta Paleo e...

Il porridge di latte in stile scandinavo è molto più di un semplice porridge. Servito con una varietà di guarnizioni a base di frutti di bosco freschi, frutta, noci e spezie, rallegra l'umore con il suo sapore affascinante e vivace...

Questi fantastici muffin sono perfetti per una colazione divertente o come antipasto a una festa in casa. Sono cotti in uno stampo per muffin, con ogni cavità riempita con un cerchio di...

La zuppa di miso, o mososhiru come viene chiamata in Giappone, è una zuppa leggera dal sapore ricco, tipica degli ingredienti tradizionali asiatici. Si prepara con brodo dashi e pasta di miso. Puoi...

Il nome "minestrone" si traduce dall'italiano come "zuppa grande". Ed effettivamente è piuttosto grande, a giudicare da quanti ingredienti vengono tipicamente aggiunti per renderla ricca e...

Una versione modernizzata della tradizionale zuppa di cipolle francese, perfetta per chi è attento alla dieta e al peso, poiché contiene pochissimi grassi. Cipolle...

Questa zuppa di brodo di pollo unisce armoniosamente i sostanziosi e nutrienti fagioli bianchi con la leggerezza e la freschezza delle bietole e delle verdure a foglia verde. Aggiungete cipolle e sedano soffritti in olio d'oliva...

La minestrone italiana è una zuppa mista di verdure che si può preparare con qualsiasi cosa si abbia in frigo, creando ogni volta un sapore diverso. Questa minestrone è fatta con tre tipi...

Prepara il pollo tikki masala, un piatto indiano, in una pentola a cottura lenta: pezzi di pollo cotti a fuoco lento in una salsa calda e speziata a base di pomodoro e panna. Per prima cosa, aggiungi le spezie, la passata di pomodoro e...

Puoi dare un tocco in più ai semplici cracker di graham e trasformarli in biscotti davvero festivi, ricchi di sapori vivaci. Per prepararli, avrai bisogno di burro di arachidi per il ripieno di cracker e...

Il gratin di patate tradizionale è una casseruola di patate ricoperta da una cremosa salsa al formaggio, che le conferisce una consistenza e un sapore straordinari. Ma per chi non consuma latticini...

Il condimento merguez, insieme all'harissa, è un ingrediente essenziale per la preparazione delle salsicce merguez piccanti. Rende le salsicce incredibilmente gustose, appetitose e ricche dei sapori dell'Oriente...

Il gratin è un piatto a base di patate, essenzialmente una casseruola. Il piatto, o meglio la tecnica di cottura, è originario della Francia e si traduce letteralmente come "crosta" (in francese: gratin). I francesi...

Questa insalata leggera e ricca di vitamine, a base di asparagi freschi e finocchio, è deliziosa, aromatica e unica. Affettate finemente le verdure, aggiungete le erbe aromatiche e condite con olio d'oliva e succo di limone appena spremuto.

Se avete delle tortillas rafferme, immangiabili e troppe da buttare, i parsimoniosi messicani hanno creato un piatto chiamato Chilaquiles, che è da tempo un piatto tradizionale in Messico.

Questo piatto ha il sapore del mais fritto piccante con formaggio che si trova sulla pannocchia dai venditori ambulanti messicani, ma viene preparato come contorno. È veloce e facile da preparare e...

Il delizioso e aromatico pane di mais fatto in casa si abbina perfettamente a qualsiasi pasto, che sia colazione, pranzo o cena. La sua ricetta è così semplice che potrete sfornare una pagnotta fresca ogni giorno. Per l'impasto, avrete bisogno di...

Lessate le pannocchie e, invece del sale, conditele con una deliziosa copertura di formaggio a base di parmigiano grattugiato mescolato con burro all'aglio e prezzemolo fresco. Incorporate il formaggio al burro con l'aglio fritto,...

La panzanella tradizionale italiana si prepara con pomodori, pane raffermo, cipolle, olio d'oliva e aceto. È semplice, deliziosa, fresca e perfetta per l'estate. Ma con nuove varianti, questa insalata si arricchirà di sapori unici...

Sebbene il Mac 'n' Cheese sia un piatto tradizionale americano a base di maccheroni e salsa al formaggio, dagli un tocco messicano aggiungendo pomodori in scatola nel loro succo, peperoncini e...