Ricette con indicazione del contenuto calorico dei piatti pronti

Questa insalata dall'aspetto invitante e dal gusto delizioso e rinfrescante non richiede ingredienti particolari. Solo anguria, cetriolo e feta. Richiederà un piccolo sforzo...

Questi involtini estivi sono preparati secondo la tradizione degli antipasti asiatici, ma hanno un sapore decisamente europeo. Sottili fette di controfiletto di manzo sono avvolte nella più pregiata carta di riso...

Stupisci i tuoi ospiti con un dessert squisito e servi il gelato proprio come ti aspetteresti da un ristorante. Griglia o friggi in padella gli anelli di ananas fino a renderli ben croccanti e poi disponili...

È difficile immaginare una bevanda estiva più rilassante e deliziosa della sangria spagnola, che unisce il vino alla frutta succosa. Anguria e fragole sono ingredienti perfetti per...

Un'insalata perfetta per la mezza estate, preparata con pesche succose e mature e pomodori dolci, tagliati a fettine sottili e disposti con cura su un letto di profumata purea di basilico e...

Unendo mozzarella, pomodori, aglio e basilico, creerete il piatto italiano più semplice ma al tempo stesso più autentico. Questi ingredienti, fusi insieme su una singola fetta di pane tostato, vi conquisteranno...

Un'insalata di patate può essere resa leggera e rinfrescante, come la primavera, utilizzando verdure fresche e succose. È preferibile utilizzare patate rosse novelle, tagliate a fettine sottili...

Un'insalata di broccoli sana e ipocalorica può essere deliziosa! Il segreto sta nel condimento leggero e cremoso. La maionese viene sostituita da una miscela di panna acida parzialmente scremata e yogurt. E per evitare che il sapore dei broccoli prevalga sugli altri ingredienti...

La tapenade francese è una pasta di olive speziata che insaporisce la bistecca di manzo con una ricca varietà di aromi. Questa ricetta utilizza la tapenade sia per marinare la bistecca di fianchetto che per servirla.

Un delizioso e succulento shawarma vegetariano con verdure e ceci, che rendono l'antipasto più sostanzioso e aggiungono consistenza e sapori unici. I ceci vengono lessati in precedenza e poi cotti al forno...

I petti di pollo vengono grigliati fino a doratura e, pochi minuti prima della cottura, vengono ricoperti con una deliziosa glassa appiccicosa a base di salsa di soia, marmellata di pesche, senape di Digione e...

Prima di grigliare, ricoprite i pezzi di pollo con una salsa barbecue a base di aceto balsamico, ketchup, zucchero di canna e spezie. Preparatela in anticipo e conservatela...

Anche le salsicce di pollo possono essere utilizzate per preparare spiedini deliziosi e interessanti, e i pomodorini, le cipolle e i peperoni gialli e rossi aggiungeranno succosità, sapore e colori vivaci. Spiedini...

Cosa c'è di più delizioso di un pesce intero grigliato, dorato e croccante, con i segni della griglia ben definiti? Per un pesce davvero squisito, riempite le cavità con...

Un antipasto luminoso, succoso e delizioso a base di fette di mango caramellate grigliate. La loro dolcezza e il leggero aroma di pino sono armoniosamente bilanciati dalla piccantezza contrastante del pepe di Cayenna e dalla freschezza...

Concediti un piatto delizioso e leggero di ispirazione mediterranea che unisce armoniosamente consistenze e sapori. Capesante grigliate servite con quinoa cotta...

Un modo semplice per trasformare le pesche fresche in un delizioso dessert è grigliarle. Una volta che la frutta è ben grigliata e ammorbidita, servitela con burro,...

Le costolette di lonza di maiale a doppio osso, completamente naturali, vengono massaggiate con una miscela di spezie prima della frittura, tra cui coriandolo, cumino macinato, senape in polvere, paprika affumicata e peperoncino chipotle in polvere.

I petti di pollo sono una carne tenera e magra che si abbina bene a quasi tutti i sapori. Rosolateli con il cumino e insaporiteli con un aroma ricco e speziato. Strofinate il pollo con olio d'oliva e un mix di spezie secche...

Un'alternativa più sana ai classici cheeseburger, apprezzerete il ridotto contenuto di grassi. Sebbene sia preparato con carne macinata praticamente magra, la frittura...

Il carré d'agnello con salsa alla menta è una vera prelibatezza dal sapore squisito, dove la freschezza della menta si sposa perfettamente con il ricco sapore della carne. Vi delizierà anche...

Per ottenere cavoletti di Bruxelles arrostiti in modo uniforme, teneri all'interno e leggermente dorati all'esterno, scegliete cavoletti di dimensioni simili. Preriscaldateli in...

Il filetto di maiale alla griglia risulterà ancora più succoso e tenero se cotto intero dopo essere stato marinato in una marinata agrodolce. La marinata è preparata con succo e scorza di lime, miele, sale e...

Tagliata a fettine sottili contro fibra, la bistecca è un ingrediente eccellente per un piatto asiatico sostanzioso e delizioso, preparato con la tecnica del wok, in cui tutte le verdure e la carne vengono soffritte mescolando frequentemente...

La bistecca di diaframma si differenzia dalle bistecche pregiate per le fibre più spesse e la minore quantità di grasso, che la rendono leggermente più dura. Pertanto, questo taglio richiede cure particolari e poi...

Le bistecche di manzo economiche ma altrettanto deliziose, come la bavetta, ricavata dal diaframma, sono perfette per i pasti di tutti i giorni. Per renderla super saporita e succosa, basta...

La ricetta prevede l'utilizzo di una bistecca di fianchetto intera, un taglio proveniente dalla pancia, precedentemente strofinata con una miscela di peperoncino in polvere e zucchero per creare una crosta di caramello leggera e saporita. Per preparare questa...

Questo sano pane alla banana, preparato con farina integrale ricca di fibre, è completamente privo di zucchero raffinato. Tuttavia, è piuttosto dolce grazie a...

Questi soffici panini hawaiani sono così deliziosi che non riuscirete a smettere di mangiarli. Sono morbidi e leggermente dolci, grazie allo zucchero di canna e al succo d'ananas...

Anche nell'Inghilterra vittoriana, i crumpet, soffici e spugnosi pancake a base di pasta lievitata, venivano tradizionalmente serviti con il tè. I crumpet contengono pochissimi ingredienti:...

I crumpet sono frittelle tradizionali inglesi fatte con un impasto lievitato. Vengono fritte in padella e hanno una forma perfettamente rotonda, risultando alte, soffici e ricoperte da una moltitudine di...

Cosa c'è di più rinfrescante e tonificante nella calura estiva dei ghiaccioli al limone? Sono facilissimi da preparare; non servono nemmeno gli stampini. Basta preparare dello sciroppo di limone e...

Un delizioso gelato fatto in casa al gusto della bevanda analcolica indiana lassi, preparato con yogurt, mango e spezie. Per preparare questo gelato, frullare...

Questo delizioso dessert alla frutta senza zucchero offre una piacevole frescura nelle giornate calde ed è pronto in pochissimo tempo. A differenza di altri tipi di gelato alla frutta o ghiaccioli, non dovrete impiegare molto tempo...

Questo dessert rinfrescante e salutare vi conquisterà con il suo ricco sapore di cioccolato e la sorpresa dei semi di chia. Questi, infatti, arricchiscono il gelato con fibre e acidi grassi essenziali omega-3, oltre a...

Questo ghiacciolo alla frutta a strati è ricco di vitamina C e fibre e non contiene zucchero raffinato. Frutti di bosco e un tocco di miele aggiungono dolcezza. Il ghiaccio è congelato in tre strati vivaci. Il primo strato...

Anguria e ghiaccioli sono due deliziosi simboli di una calda estate. Uniscili in un unico dessert e potrai davvero apprezzare sia il sapore dei ghiaccioli che il loro aspetto interessante, poiché...

Il gelato allo yogurt ipocalorico, preparato con fragole e yogurt greco denso, è altrettanto delizioso e ricco di consistenze come il gelato tradizionale. Il dessert viene prima mantecato in una gelatiera e poi raffreddato in...

La granita è un incrocio tra ghiaccio tritato e una bevanda ghiacciata, che ricorda la neve sciolta e polverosa. Spesso viene preparata con purea di frutta ed è perfetta per questo scopo...

Questo fantastico dessert estivo è preparato con ciliegie mature e succose, latte di cocco cremoso e aromatico e una generosa dose di vaniglia naturale. È molto più salutare dei classici ghiaccioli...

Sebbene quest'insalata appaia semplice, è ricca di un bouquet di sapori complessi derivanti dai suoi ingredienti, che si fondono alla perfezione per creare un'esperienza indimenticabile. Insieme a questo...

Questa ricca insalata, piena di sapori vivaci e consistenze contrastanti, può essere gustata da sola o come contorno per la carne. È facile da preparare e ha un aspetto molto festivo grazie a...

Questo dessert ipocalorico contiene molti meno grassi rispetto alla tradizionale torta di carote, pur essendo altrettanto delizioso, saporito e umido. La sua incredibile ricchezza deriva dalla maggiore quantità di...

Questa deliziosa e sostanziosa insalata è preparata con controfiletto di manzo grigliato, tagliato a fettine sottili contro fibra e servito su piatti con spinaci freschi e cipolle rosse grigliate, e...

La bistecca alla griglia viene servita con verdure grigliate, anch'esse grigliate fino a quando non sprigionano un aroma intenso e presentano i segni della griglia. Si può usare agnello o una gustosa bistecca di manzo...

Questo taglio di manzo economico è considerato la bistecca da veri uomini, e persino questo taglio brutale può essere cucinato in modo da rivaleggiare con il sapore delle bistecche più pregiate. La bistecca di fianco viene ricavata dalla parte inferiore...

Una deliziosa e ricca cioccolata calda il cui solo aroma è in grado di sollevare lo spirito. Datteri, latte e un tocco di estratto di vaniglia le conferiscono la giusta dolcezza senza l'aggiunta di zucchero raffinato. Inoltre...

La frutta secca in questa torta aggiunge una piacevole dolcezza. Senza zucchero né dolcificanti artificiali. L'uvetta, le albicocche secche e i datteri contengono fruttosio a sufficienza per...

Questa glassa al cioccolato è preparata con cioccolato fondente tritato, panna fresca e cacao in polvere, mentre i datteri aggiungono una dolcezza naturale senza l'aggiunta di zucchero raffinato.

Una limonata brillante e rinfrescante, senza zucchero. La sua dolcezza naturale deriva unicamente dalle mele. Spremetele insieme ai limoni e godetevi il sapore frizzante di questa bevanda.