Ricette con indicazione del contenuto calorico dei piatti pronti

Questa versione veloce della salsa mole messicana è pronta in soli 30 minuti. Risparmi tempo senza rinunciare al sapore. È ricca e corposa proprio come la ricetta originale.

Quando si organizza un picnic, è consigliabile preparare gli spuntini la sera prima e dividerli in barattoli da un litro. Ad esempio, si potrebbero preparare degli strati di riso integrale condito con vinaigrette, olive e coriandolo, oppure dei ceci speziati in salsa marocchina...

Prepara la zuppa greca di limone avgolemono quando hai bisogno di un pranzo caldo e salutare dal sapore piacevolmente rinfrescante. I suoi ingredienti principali sono succo di limone e uova, che vengono sbattuti insieme e...

Il pollo grigliato è un ingrediente fantastico per piatti veloci come questa zuppa. Conferisce al piatto il suo sapore speziato, rendendo lo stufato così ricco da far sembrare che ci siano volute ore di cottura.

Un piatto delizioso, sano e veloce di ispirazione asiatica, perfetto per l'estate. I noodles di grano saraceno soba vengono cotti a fuoco lento con edamame e fagioli di soia verdi, e poi mescolati insieme...

Questi panini sono ripieni di pollo sfilacciato in salsa barbecue, una versione più salutare del tradizionale pulled pork americano. Questa ricetta utilizza pollo arrosto già pronto. Rimuovere la pelle e...

Questa è una versione più salutare del classico piatto inglese fish and chips. Invece delle patate tradizionali, la ricetta utilizza patate dolci tagliate a strisce e, anziché friggerle, vengono cotte al forno e...

Questo pilaf è preparato senza carne, ma è perfetto come contorno per piatti di carne. Oltre al riso, contiene cipolle, peperoni, piselli, uvetta, pistacchi tritati e spezie. Il tutto insieme...

Con questa ricetta imparerai a preparare un delizioso e succoso polpettone base con pochissimi ingredienti. È fatto solo con carne macinata, cipolle e peperoni per renderlo succoso, un uovo,...

Questo delizioso e salutare dessert è composto da due gallette di riso spalmate con burro di arachidi naturale, farcite con marmellata di frutti di bosco e semi di chia, e una fetta di pera o di mela. La marmellata...

Questa versione vegana della classica insalata di tonno è preparata con semi di girasole sgusciati e ammollati, che fungono sia da tonno che da maionese. Il sapore brillante e rinfrescante del limone e...

Queste polpette vegetariane racchiudono tutto il sapore delle tradizionali polpette di granchio americane, ma al posto del granchio il ripieno è a base di ceci in scatola. Il segreto del loro sapore straordinario sta nel condimento...

Questo delizioso e facile contorno in stile marocchino si abbina bene a qualsiasi tipo di carne o pollame alla griglia. Per garantire che il bulgur sia soffice e particolarmente appetitoso, tostatelo in...

Il maiale sfilacciato al barbecue è un ripieno delizioso per i panini. Ma se non avete a disposizione un barbecue o non è ancora la stagione, potete preparare questa carne altrettanto deliziosa in una pentola a cottura lenta. Un intero...

Per gustare un delizioso pesce impanato e super croccante, non è necessario friggerlo in molto olio. Con questa ricetta, potrete cuocere il pesce al forno ottenendo una panatura croccante senza eccedere con olio e grassi.

Regalate ai vostri cari una cena semplice, ma deliziosa e salutare in stile mediterraneo. Tutto viene cotto in un'unica teglia: patate, cuori di carciofo, olive e baccalà. Ingredienti freschi...

Questo piatto in stile mediterraneo conquisterà tutti con il suo sapore, il suo aroma inebriante e la sua presentazione unica in involtini di carta da forno. Ogni porzione comprende un involtino contenente un sottile...

Il filetto di merluzzo viene grigliato al forno, risultando tenero e succoso all'interno con una crosticina croccante e dorata. Il tutto senza grassi aggiunti. Prima di grigliare, spennellate il pesce con maionese piccante...

Verdure e carne grigliate aggiungono un tocco unico a questa insalata, conferendole un delizioso sapore affumicato. Grigliate cipolle rosse, peperoni e controfiletto di manzo, poi affettate...

Questa è una delle ricette più semplici per una Pavlova perfetta. La meringa, delicata e soffice, è croccante all'esterno e leggermente morbida all'interno, guarnita con panna montata soffice e...

Questi fantastici biscotti in stile italiano allieteranno le vostre vacanze e saranno una delizia perfetta per il vostro tè pomeridiano. Questi biscotti si preparano tagliandoli. Gli ingredienti elencati sono mescolati...

Le foglie di scarola, nonostante tutti i loro benefici per la salute, hanno un sapore amaro, che in questa ricetta è perfettamente bilanciato dalla pancetta fritta, una varietà italiana di bacon. Friggete i pezzi di pancetta,...

Gli amanti della cucina orientale apprezzeranno il sapore ricco e l'aroma inebriante di questo piatto, che può essere servito come una densa zuppa vegetariana o come contorno per la carne. La sua semplicità di preparazione e...

Questo soffritto asiatico è delizioso, veloce e perfetto sia per una cena di fine settimana che per un sano pranzo domenicale. Petto di pollo tagliato a striscioline, piselli mangiatutto,...

La shakshuka è un piatto mediorientale molto popolare, tipicamente servito a colazione. Si tratta di uova strapazzate cotte in una salsa di pomodoro ed erbe aromatiche. È un piatto molto sano e nutriente, e l'aggiunta di ceci alla shakshuka...

Queste cotolette sono fatte con petto di pollo magro, eppure sono incredibilmente succose e deliziose. Tutto merito dell'aggiunta di latte, cipolla tritata e pane bianco, che...

Il chop suey è un popolare stufato asiatico negli Stati Uniti, inventato dagli immigrati cinesi. Consiste in pezzi di pollo (o tacchino), varie verdure come cavolo cinese, sedano, germogli di bambù e...

La cena in teglia è veloce e pratica: si cuociono contemporaneamente la carne e un contorno di verdure. E se si combinano correttamente gli ingredienti, è anche deliziosa. Questa ricetta prevede il pollo...

Questa ricetta di pollo prevede la cottura alla griglia in forno, quindi per facilitare il posizionamento sulla teglia, utilizzate due metà di pollo. Prima di grigliare, strofinate la pelle del pollo con...

Ogni bambino adora i cereali per la colazione, quindi adorerà queste semplici caramelle fatte in casa con cereali croccanti e burro di arachidi. Le caramelle sono...

L'ingrediente segreto di questi popcorn è il lievito alimentare aggiunto al mix di spezie per tacos. È ricco di proteine ​​e vitamina B12 e ha un piacevole sapore di formaggio, perfetto per...

Questi cracker croccanti sono fatti con farina senza glutine e sono sani e deliziosi. A differenza dell'impasto tradizionale, l'impasto senza glutine non richiede molta lavorazione, quindi puoi...

I vostri bambini adoreranno questi soffici muffin con gocce di cioccolato e una fragola intera a sorpresa al centro. Si divertiranno anche ad aiutarvi a prepararli. Lasciate che sistemino i fogli di carta...

Questi soffici, morbidi e deliziosi pretzel sono preparati con farina integrale di grano tenero, uvetta, cannella e una guarnizione agrodolce. Una volta che l'impasto lievitato è lievitato, potete invitare i bambini ad aiutarvi. Loro...

I pomodori verdi fritti in una panatura dorata e croccante sono un antipasto tradizionale del Sud degli Stati Uniti. Sono preparati con pomodori normali, non maturi, tagliati a rondelle, e zucchine...

Questa versione vegana a basso contenuto calorico del classico piatto americano, il mac 'n' cheese, ha il sapore della salsa per maccheroni al formaggio. La salsa è cremosa, con una piacevole tonalità giallastra grazie a...

Questa lussuosa torta può essere servita al posto della torta tradizionale per un'occasione speciale. Una base di biscotti friabili è sormontata da uno spesso strato di budino al cioccolato e guarnita con panna montata.

Un antipasto a basso contenuto di carboidrati e calorie, perfetto per uno spuntino saziante. Salsicce e peperoni vengono spesso abbinati insieme in vari piatti e antipasti, soprattutto nella cucina italiana...

Se tu o la tua famiglia amate il cioccolato, tenete a portata di mano questa ricetta base per la torta al cioccolato, pronta per essere personalizzata a piacere. Gli ingredienti elencati...

Questa pizza vivace e succosa è ricca di vitamina C, calcio, ferro e fibre. È anche a basso contenuto di grassi, grazie al leggero condimento di ricotta parzialmente scremata e a un tocco di...

Questo polpettone è preparato con un mix magro di manzo e tacchino e ricoperto da una deliziosa glassa agrodolce che, cuocendo, forma una crosticina irresistibilmente filante.

Questa versione del mac 'n' cheese americano è più leggera, ma comunque incredibilmente cremosa e ricca di formaggio. La salsa è preparata con latte scremato e panna acida a basso contenuto di grassi, e il formaggio a basso contenuto di grassi...

Il punto forte di questa lasagna vegetariana è il cavolfiore al forno. Può essere usato come ripieno a sé stante, in sostituzione della carne, oppure aggiunto al ripieno di formaggio insieme alla ricotta...

Questa pizza salutare è preparata con salse naturali fatte in casa e impasto integrale fatto in casa. Puoi preparare l'impasto in anticipo e conservarlo in freezer, per poi scongelarlo e cuocerlo quando ne avrai bisogno...

Lo yogurt greco naturale, unito ai cipollotti, rende il purè di patate più saporito e cremoso. Inoltre, sostituisce efficacemente burro e panna, e...

Questa è una casseruola americana fatta in casa, tradizionalmente preparata con ingredienti in scatola: una lattina di zuppa, una di tonno, una di piselli, una di pasta e un sacchetto di patatine per guarnire. Questa versione migliorata...

Non è necessario preparare un contorno a parte per servire il goulash americano. A differenza della classica versione europea, si prepara insieme alla pasta. È un delizioso connubio di tagliatelle all'uovo e pezzi di carne...

Se amate il French toast morbido, adorerete questa torta di French toast. Questa torta si prepara la sera prima: fette di pane integrale vengono ricoperte con una leggera crema all'uovo e...

Il pasticcio di carne è amato per la sua deliziosa combinazione di carne, sugo, verdure e contorno di patate. Il tutto viene cotto in un'unica teglia e ha un aspetto festoso quando viene servito. Ma anche un piatto sostanzioso come il pasticcio di carne...