Zuppa di pollo e mais bianco

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Il pollo grigliato è un ingrediente fantastico per piatti veloci come questa zuppa. Il suo sapore speziato le conferisce un gusto così ricco da far sembrare che ci siano volute ore di cottura. Oltre al pollo grigliato, il mais fresco dona a questa zuppa un sapore meraviglioso. Dopo aver sgranato le pannocchie, fatele sobbollire in un brodo di pollo cremoso per sfruttarne al meglio il sapore. La pancetta fritta aggiunge un delizioso aroma affumicato e la farina addensa leggermente il brodo, rendendo la zuppa ancora più gustosa. Questa zuppa si può gustare per tutta l'estate, fino alla fine della stagione del mais.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 386, grasso totale 13 G., grassi saturi 5 G., proteine 39 G., carboidrati 29 G., fibra 2.5 G., colesterolo 99 mg, sodio 820 mg, zucchero 12 G.
Calorie 386, grasso totale 13 G., grassi saturi 5 G., proteine 39 G., carboidrati 29 G., fibra 2.5 G., colesterolo 99 mg, sodio 820 mg, zucchero 12 G.
Ingredienti:
- 2,5 tazze tritate pollo alla griglia
- 3 fette di pancetta, tritate grossolanamente
- 1 cipolla media, tagliata a dadini
- 3 cucchiai di farina
- 1 lattina (425 g) di brodo di pollo in scatola
- 3 tazze di latte
- 3 pannocchie di mais bianco, chicchi rimossi, pannocchie messe da parte
- 2 rametti di timo fresco
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- In una casseruola capiente a fuoco medio, fate rosolare la pancetta fino a renderla croccante, per circa 5 minuti. Aggiungete la cipolla e fatela ammorbidire, per circa 5 minuti. Aggiungete la farina e cuocete, mescolando continuamente, per 1 minuto, finché non assume un colore dorato chiaro. Versate gradualmente il brodo di pollo, mescolando continuamente con una frusta per evitare la formazione di grumi. Incorporate il latte e aggiungete le pannocchie e il timo. Portate a ebollizione e cuocete per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la zuppa non si sarà insaporita con il gusto del mais. Passo 2
- Togliete le pannocchie e il timo dalla pentola. Aggiungete i chicchi di mais e il pollo sminuzzato. Portate nuovamente a ebollizione, togliete dal fuoco, versate in ciotole profonde e servite caldo.
Voti: 1
Autore della ricetta - Sandra Lee (Sandra Lee) - Chef televisivo, presentatore televisivo, scrittore di libri di cucinaCategorie
ricetta / Alimentazione sana / Piatti per diabetici / Contenuto calorico dei pasti preparati / piatti estivi / Cena / Zuppe / Zuppe con pasta e cereali / / Sandra LeeRaccolte di ricette
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