Scarola fritta in olio di pancetta
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
In una padella, fate rosolare 3 cucchiai di pancetta a dadini fino a renderla croccante; scolatela su carta assorbente. Aggiungete 2 cucchiai di olio d'oliva e 4 spicchi d'aglio schiacciati nella stessa padella; cuocete per 1 minuto. Aggiungete 1 cespo di scarola tritata finemente e cuocete, mescolando, fino a quando non sarà appassita, circa 5 minuti. Unite la pancetta e insaporite con pepe a piacere.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Le foglie di scarola, nonostante i loro numerosi benefici per la salute, hanno un sapore amarognolo che, in questa ricetta, viene perfettamente bilanciato dalla pancetta fritta. Rosolate le fette di pancetta, poi fate soffriggere la scarola affettata con l'aglio nel grasso rilasciato, finché le foglie non appassiscono e si ricoprono del grasso aromatico e saporito. Otterrete così un contorno veloce e delizioso in stile italiano.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 124, grasso totale 10 G., grassi saturi 2 G., proteine 4 G., carboidrati 5 G., fibra 4 G., colesterolo 9 mg, sodio 224 mg.
Calorie 124, grasso totale 10 G., grassi saturi 2 G., proteine 4 G., carboidrati 5 G., fibra 4 G., colesterolo 9 mg, sodio 224 mg.
Consigliamo
Ricetta:
In una padella, fate rosolare 3 cucchiai di pancetta a dadini fino a renderla croccante; scolatela su carta assorbente. Aggiungete 2 cucchiai di olio d'oliva e 4 spicchi d'aglio schiacciati nella stessa padella; cuocete per 1 minuto. Aggiungete 1 cespo di scarola tritata finemente e cuocete, mescolando, fino a quando non sarà appassita, circa 5 minuti. Unite la pancetta e insaporite con pepe a piacere.
Categorie
ricetta / Alimentazione sana / Piatti ricchi di fibre / Contenuto calorico dei pasti preparati / Piatti principali / Verdure e funghi / Food Network - ricette / cucina italianaRicette simili
Scarola brasata con olive e uvetta
Scarola in camicia con cipolla rossa
Cavolini di Bruxelles croccanti nel grasso di pancetta
Riso fritto
Lattuga romana arrostita alla Buffalo
Piselli verdi in olio all'aglio
scarola calda
Pasta Casseruola Con Pancetta E Scarola
Scarola stufata con pomodori
Pasta con scarola e ceci
Scarola brasata con feta
Costolette di maiale alla griglia con insalata
Scarola brasata all'aglio
Ricette salutari per il cuore
Piselli verdi fritti
Spaghetti Alla Puttanesca Con Insalata Di Scarola
Zuppa di polpette, fagioli e scarola
Insalata di scarola con pomodori e avocado
Scarola in camicia con nocciole
Mais con maionese all'aglio e scaglie di formaggio
Patate fritte due volte con una crosta dorata
Insalata di scarola con pancetta fritta,
Scarola brasata con pancetta
Tilapia con scarola e salsa al limone e pepe
Insalata tiepida di fagioli con gamberi grigliati
Insalata di scarola con fave
Quesadilla con salsa di fagioli e scarola
Cosce di pollo croccanti con zucca e insalata
Gnocchi con pancetta fritta e insalata di scarola
Pancetta fritta alla perfezione
Insalata di scarola con condimento all'aglio e acciughe
Frittella con fragole e crema al cioccolato
Antipasti
snack da birra
Antipasti al formaggio
Panini
Snack
Canapè
Antipasti assortiti
Spuntini con salse
Antipasti di carne
Antipasti di pesce
Antipasti vegetariani
Antipasti a base di uova
Zuppe
Zuppe fredde
Zuppe cremose
Zuppe cremose
Condire le zuppe
Zuppe chiare
Zuppe di verdure
Zuppe dense, stufati
Zuppe di carne
Zuppe di pesce
Zuppe con pasta e cereali
Piatti principali
Carne
Uccello, selvaggina
Contorni
Verdure, funghi
Pesce, frutti di mare
Cereali, legumi
Uova, prodotti caseari
Pasta
Casseruole
Insalate
Insalate calde
Insalate di verdure
Insalate a foglia
macedonie di frutta
Insalate con cereali e pasta
Insalate con carne
Insalate con pesce
Insalate con uova
Insalate con fagioli
Insalate con pane
Fast food
Hamburger
Panini
Hot dog
Pizze
panini caldi
Piatti a base di tortilla
Piatti di pita
Pancakes
Salse per fast food
piatti fritti
Salse
Condimenti
Gravi
Salse
Scontri
Glassa e salse per barbecue
Condimenti per insalata
Miscele di oli
Salse emulsionate
Salse dolci
Salse piccanti
Salse per fast food
Griglia, barbecue
Carne alla griglia
pollame alla griglia
pesce alla griglia
Piatti affumicati
Verdure e frutta grigliate
Prodotti di farina grigliati
Glassa e salse per barbecue
Forno
Torte salate, pizze
Pane fatto in casa
Frittelle di patate, frittelle
panini e torte non zuccherati
Biscotti e muffin non zuccherati
Dessert
Cupcakes
Dolci alla frutta
Cookie
Torte
Ciambelle, torte, panini
Caramelle e piccoli dolci
Creme, salse, mousse, budini
Soufflé, meringhe, meringhe
Gelatina
Gelati e sorbetti
Torte
Torte dolci, crostate
Pancake, frittelle, waffle, toast
Cereali per la colazione, granola, muesli
Bevande
frappè
Frullati, granite
Bevande a base di caffè e cioccolato
Bevande alla frutta, succhi di frutta
Tè e tisane
Bevande calde
cocktail alcolici
Cocktail con vodka
Cocktail con gin
Cocktail a base di whisky
Cocktail con vino
Cocktail con brandy e cognac
Cocktail con assenzio
Cocktail con rum
Cocktail con vino spumante
Cocktail a base di tequila
Cocktail con la birra
Cocktail con liquori
cocktail ghiacciati
Metodi di cottura
Friggitrice ad aria
Pentola a pressione
Piatti freddi
Multicooker
Piatti ripieni
Frittura
Doppio forno
Padella
teglia da forno
Sventare
Forno
Tostatrice
Mixer
Miscelatore
Braciere
robot da cucina
Corona
Wok
Piatti sottaceto
Alimenti essiccati e conservati
Piatti sottaceto
Piatti in camicia
Piatti salati
Piatti affumicati
Prodotti in scatola
Piatti di stagione
Piatti festivi
Capodanno
Natale
San Valentino
8 marzo
Pasqua
1° maggio
Halloween
Compleanno
Piatti per feste
Piatti nuziali
Festa con cocktail
cena tra amici
Festa della mamma
Cucine del mondo
europeo
francese
Italiano
spagnolo
greco
Inglese
irlandese
tedesco
portoghese
austriaco
Polacco
russo
scandinavo svedese
asiatico cinese giapponese tailandese vietnamita coreano Filipino
arabo Ebreo turco
indiano
africano marocchino
americano hawaiano Cajun canadese Tex-Mex
America Latina messicano venezuelano argentino brasiliano
caraibico cubano giamaicano
scandinavo svedese
asiatico cinese giapponese tailandese vietnamita coreano Filipino
arabo Ebreo turco
indiano
africano marocchino
americano hawaiano Cajun canadese Tex-Mex
America Latina messicano venezuelano argentino brasiliano
caraibico cubano giamaicano
Categorie
colazioni
pranzi
cene
Piatti per bambini
Piatti da utilizzare in futuro
Ricette economiche
Cibo confortante
Ricette per una persona
Ricette per due
Picnic
Ricette da giardino
Piatti per i tifosi
Piatti per una serata cinema
Metodi di cottura
Ricette di Food Network
Raccolte di ricette
Ricette per ingredienti
Alimentazione sana
colazioni sane
pranzi
cene
Spuntini salutari
Piatti ricchi di fibre
Piatti senza glutine
Basso contenuto di sodio
Piatti a basso contenuto calorico
Piatti per diabetici
pasti a basso contenuto di carboidrati
Basso contenuto di grassi
Colesterolo basso
Contenuto calorico dei pasti preparati
Piatti vegetariani
Ricette vegane







