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Ricette culinarie


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Filetto di maiale alla griglia con insalata di cavoloVisualizzazioni: 684

Per velocizzare la cottura alla griglia, aprite il filetto di maiale a libro e battetelo leggermente. Per un sapore più deciso, massaggiate la carne con un mix di finocchio, aglio, limone e peperoncino. Come contorno per il filetto di maiale alla griglia...

Filetto di maiale, cavolo verza, scorza di limone, semi di finocchio, parmigiano, noci...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 470
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Costolette di maiale alla griglia con verdure e salsa di peperoni dolciVisualizzazioni: 469

Le costolette di lonza di maiale con osso naturale sono perfette per ogni occasione. Hanno un aspetto delizioso per una festa e cuociono velocemente, il che le rende ideali per una cena infrasettimanale.

Lombo di maiale, cavolo nero, porro, peperone, limone, paprika...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 480
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Pizza con prosciutto grigliato, ricotta e rucolaVisualizzazioni: 730

Prepara questa pizza veloce e deliziosa usando l'impasto già pronto. Risparmierai tempo e renderai il processo davvero piacevole. Bastano pochi minuti per grigliare la base della pizza e...

Ricotta, impasto lievitato, limone, rucola, prosciutto crudo, prosciutto cotto...
Tempo: 10 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 656
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Griglia per pizza fatta in casaVisualizzazioni: 466

Organizzare una festa estiva in giardino è più facile se si ha un piano. Un barbecue per pizza è perfetto per chi ama pianificare e preparare tutto in anticipo. E gli ospiti apprezzeranno sicuramente l'esperienza...

Mozzarella, formaggio Asiago, fontina, pasta lievitata, farina di pane, fichi, mais, olive, zucchine, radicchio, salsa per pizza, pesto, rucola, cavolo riccio, basilico...
Tempo: 4 ore e 40 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8
Pita grigliataVisualizzazioni: 1.267

Diffuso in tutto il Medio Oriente e nel Mediterraneo, il pane pita viene tradizionalmente cotto ad alte temperature in un tandoor (forno di argilla). È incredibilmente versatile e viene servito con kebab, falafel,...

impasto lievitato, nocciolo...
Tempo: 2 ore e 40 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 171
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Tre ricette di ostriche grigliateVisualizzazioni: 1 186

Cucinare le ostriche per un gruppo numeroso è molto più facile con questo metodo rapido. Basta grigliare le ostriche per qualche minuto finché i gusci non si aprono leggermente e diventano facili da...

Salsa barbecue, bourbon, aceto di vino, aceto balsamico, succo di limone, vino bianco...
Tempo: 55 min. Complessità: facilmente Porzioni: 36 Contenuto calorico: 63
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Ravioli al pesto grigliatiVisualizzazioni: 749

Questi ravioli al pesto si cuociono interamente in una sola padella, il che significa che non è necessario far bollire l'acqua, scolarla e preparare il sugo separatamente. Il liquido amidaceo rimasto sul fondo della padella...

Ravioli, gnocchi, parmigiano, pesto, basilico, aglio...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4
Categorie: Griglia, Forno, Fast food, Pizza, .
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Pizza grigliata con pomodori freschi e basilicoVisualizzazioni: 589

La combinazione di pomodori freschi, mozzarella, basilico fresco profumato e formaggio grigliato è un vero assaggio d'estate, incarnato in questa pizza. Un foglio di alluminio resistente vi aiuterà a grigliarla facilmente.

Impasto lievitato, mozzarella, parmigiano, pomodorini, basilico...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 371
Categorie: Griglia, Forno, Fast food, Pizza, .
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Pizza grigliata Quattro StagioniVisualizzazioni: 581

Questa pizza tradizionale italiana ha qualcosa per tutti. È divisa in quattro lati: prosciutto, carciofi, funghi e olive. È la delizia perfetta per un gruppo di persone diverse...

Impasto lievitato, salsa per pizza, funghi crimini, carciofi, prosciutto crudo, prosciutto stagionato, olive, basilico...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 809
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Pesche grigliateVisualizzazioni: 725

Il dessert ideale per un barbecue è la frutta grigliata. È leggera e rinfrescante, proprio quello che ci vuole dopo un pasto a base di carne! Grigliate delle pesche estive mature e servitele con un contorno ipocalorico...

pesche...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4
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Tè freddo con pesca grigliataVisualizzazioni: 510

Una sola pesca grigliata conferisce a questa bevanda estiva la sua caratteristica dolcezza intensa. Oltre alla pesca, il tè freddo è infuso anche con il succo di un limone grigliato.

Tè nero, limone, pesche, sciroppo, menta...
Tempo: 2 ore e 45 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8
Categorie: Antipasti, Carne, .
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Ali di pollo grigliate in salsa teriyaki all'aranciaVisualizzazioni: 817

Grigliate le alette di pollo (oppure cuocetele in padella) fino a cottura ultimata, poi conditele con una glassa teriyaki arancione lucida. Cospargetele di semi di sesamo e cipollotti e gustatele...

Ali di pollo, miele, salsa di soia, succo d'arancia, radice di zenzero, olio di sesamo, amido...
Tempo: 50 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 482
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Zucca acorn grigliata glassata all'aceroVisualizzazioni: 537

Zucca a ghianda grigliata a costine. Ricoperta da una deliziosa glassa agrodolce all'acero, è un contorno perfetto per un barbecue autunnale. Servitela cosparsa di semi di zucca, che...

Zucca a ghianda, sciroppo d'acero, aceto di sidro di mele, senape in polvere, peperoncino in fiocchi, salsa barbecue, coriandolo, cannella...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 273
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Longanisa grigliata fatta in casaVisualizzazioni: 482

Questa deliziosa versione filippina della longanisa, una salsiccia di maiale, può essere preparata in casa. Conquista con il suo sapore ricco, con note speziate, dolci e di aglio, ed è perfetta...

salsiccia, grasso di maiale, spalla di maiale, annatto...
Tempo: 6 ore e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 10 Contenuto calorico: 1325
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Prosciutto glassato grigliato festivoVisualizzazioni: 654

Questo prosciutto festivo con una deliziosa glassa appiccicosa può essere cotto non solo in forno, ma anche sulla griglia all'aperto; in tal caso, assicuratevi di guarnirlo con ananas alla fine. Grigliatelo anche voi per un sapore più ricco...

Prosciutto, ananas, ciliegie al maraschino, aceto di sidro di mele, zucchero di canna...
Tempo: 1 ora e 40 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 10 Contenuto calorico: 140
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Hamburger di agnello e insalata di pasta con feta grigliataVisualizzazioni: 453
Ingredienti della ricetta:

Al tuo prossimo picnic, non limitarti allo shashlik, ma prova questi saporiti hamburger di agnello. Questa ricetta spiega in dettaglio come preparare e confezionare la carne e gli altri ingredienti in anticipo, così potrai...

Agnello macinato, coriandolo, cumino, paprika, peperone, feta, melanzane, zucchine, zucca, basilico, lattuga Boston, panino integrale, pasta cavatappi...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 2 Contenuto calorico: 1671
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Carré di agnello alla griglia con schermoulaVisualizzazioni: 534
Ingredienti della ricetta:

Grigliate un carré d'agnello con le costine e servitelo con una salsa chermoula tunisina a base di erbe fresche, limone e spezie aromatiche. La menta e il limone conferiscono alla chermoula un sapore fresco e vivace, perfetto per accompagnare l'agnello.

agnello, menta, prezzemolo, limone, coriandolo, cumino, paprika...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 334
Categorie: Griglia, Uccello, Antipasti, Carne, .
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Ali di pollo jerk grigliateVisualizzazioni: 523

Le alette di pollo fritte sono un classico intramontabile per qualsiasi festa a base di birra, e queste alette di pollo jerk grigliate in stile giamaicano faranno sicuramente colpo. Lasciatele insaporire con le spezie...

Ali di pollo, cipollotti, salsa di soia, radice di zenzero, timo, lime, pimento, chiodi di garofano, peperoncino...
Tempo: 5 ore e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 439
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Cosce di pollo jerk grigliateVisualizzazioni: 675

Peperoncini habanero piccanti, timo, pimento, chiodi di garofano e la cottura alla griglia con carbone conferiscono al pollo il delizioso sapore e aroma jerk per cui la cucina caraibica è rinomata. Marinate le cosce di pollo...

cosce di pollo, peperoncino habanero, zucchero di canna, pimento, timo, chiodi di garofano...
Tempo: 8 ore e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 295
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hamburger italiani alla grigliaVisualizzazioni: 707

L'origano essiccato sugli hamburger, l'aceto balsamico sui panini, il provolone fuso e il basilico fresco conferiscono a questi burger i sapori della cucina italiana. Grigliate gli hamburger su una griglia all'aperto per...

Carne macinata, panini al sesamo, provolone, jadiniera, aceto balsamico, origano, basilico...
Tempo: 25 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 715
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Noodles in stile asiatico con maiale grigliatoVisualizzazioni: 546

Bastano appena 200 grammi di lonza di maiale per preparare un piatto delizioso per quattro persone. Melanzane grigliate e fagiolini contribuiscono ad aumentarne il volume, rendendolo più...

Lombo di maiale, spaghetti di riso, melanzane, salsa hoisin, fagiolini, salsa chili, aceto di riso, pomodorini, arachidi...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 590
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Panini per la colazione con prosciutto grigliato, uova e formaggioVisualizzazioni: 726

Perché passare del tempo in cucina quando puoi grigliare la colazione per un gruppo di persone? Questi panini da condividere non solo sono più facili da preparare all'aperto, ma sono anche deliziosamente morbidi...

uova, prosciutto, formaggio, panino, salsa tabasco...
Tempo: 25 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 203
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Gamberi all'aglio grigliati con PtitimVisualizzazioni: 673

Gustate un delizioso piatto in stile mediterraneo, facile da preparare e perfetto sia per tutti i giorni che per le occasioni speciali. I gamberi vengono marinati per qualche minuto in una salsa a base di aglio e limone...

pollame, gamberetti, formaggio feta, olive Kalamata, limone, origano...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 731
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Panini con pesce grigliato e chutney di coriandolo frescoVisualizzazioni: 549

Il cocco e l'olio di cocco in questo chutney verde al coriandolo conferiscono consistenza e una spalmabilità perfetta da spalmare sul pane. Inoltre, il sapore e l'aroma di nocciola e dolcezza...

Ippoglosso, panini, salsa chutney, coriandolo, peperoncino serrano, radice di zenzero, curry, scaglie di cocco, carote...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 550
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Involtini di pollo grigliato con melanzane e fetaVisualizzazioni: 642

Il ripieno di questi involtini è composto da un mix di melanzane aromatiche grigliate, bulgur, feta e pomodori. Il tutto viene avvolto in una sottile fetta di petto di pollo e grigliato fino a cottura ultimata.

Cotolette di pollo, melanzane, formaggio feta, bulgur, salsa harissa, cumino, menta...
Tempo: 50 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 544
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Involtini di ceci e melanzane grigliateVisualizzazioni: 561

I ceci e le melanzane grigliate sono ingredienti molto diffusi nella cucina mediorientale. Abbinati a una salsa allo yogurt e aglio, costituiscono un delizioso ripieno per i wrap. Assicuratevi di grigliarli bene...

ceci, pomodori, melanzane, lattuga romana, tortilla, origano...
Tempo: 25 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 395
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Zuppa di mais grigliatoVisualizzazioni: 553

Mais grigliato, peperoni e cipollotti verdi costituiscono la base di questo sostanzioso stufato estivo. Servitelo con una baguette tostata e croccante o con del pane casereccio per un pasto vegetariano completo.

mais, patate, peperoni, cipollotti, panna, sedano, timo, paprika...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 332
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Insalata Cobb per un picnicVisualizzazioni: 524

L'avocado tenero crea un condimento leggero e rinfrescante per la croccante lattuga romana, la pancetta e il pollo grigliato marinato agli agrumi. Questa insalata Cobb sarà uno spettacolo da vedere una volta servita...

Petto di pollo, pomodori, limone, formaggio erborinato, uova, pancetta, lattuga romana, cipollotti, avocado...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 622
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Grigliata di frutti di mareVisualizzazioni: 564

La Clambake è un piatto tradizionale a base di frutti di mare del New England, spesso preparato durante un picnic in riva al mare. Per questa ricetta non avrete bisogno di una pentola enorme né di una gita in spiaggia:...

Vongole, gamberetti, mais, cipolla rossa, patata rossa, salsiccia, condimento Old Bay, vino bianco, succo di limone...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 1022
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Ananas grigliato ripieno di chorizoVisualizzazioni: 534

Questo piatto lussuoso è un must per tutti gli appassionati di grigliate. L'ananas viene grigliato con un ripieno di carne e ogni boccone offre sapori dolci, salati e saporiti. Questa insalata...

Ananas, salsiccia macinata, peperoncino Fresno, cipolla rossa, lime, salsa teriyaki...
Tempo: 1 ora e 5 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 817
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Pollo grigliato con salsa verdeVisualizzazioni: 457

Prima di grigliare, il petto di pollo viene marinato per qualche minuto in una saporita miscela contenente peperoncini chipotle, che conferisce non solo un sapore piccante ma anche una leggera nota affumicata che esalta l'aroma della griglia a carbone. Non...

Petto di pollo, lime, coriandolo, salsa, peperoncini chipotle in salsa adobo...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 335
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Pollo grigliato in salsa barbecue alla pescaVisualizzazioni: 535

La marmellata di pesche e i sottaceti sono gli ingredienti principali di questa salsa barbecue agrodolce, che viene utilizzata per spennellare il pollo grigliato e servita a fine cottura. Istruzioni...

pollo, peperoncino in polvere, ketchup, marmellata di pesche, salsa barbecue...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 1426
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Pollo grigliato con fagiolini in salsa al latticelloVisualizzazioni: 498

Il petto di pollo grigliato viene servito con un'insalata di fagiolini e cipolla rossa condita con una rinfrescante salsa al latticello. Anche le verdure dell'insalata sono grigliate. Se non avete una griglia, potete usare...

petto di pollo, fagiolini, limone, cipolla rossa...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 413
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Insalata Cobb con pollo grigliatoVisualizzazioni: 482

L'insalata Cobb è una deliziosa combinazione di lattuga, pomodori succosi, avocado tenero, uova sode, pancetta croccante, formaggio erborinato saporito e pollo. È particolarmente deliziosa quando...

Petto di pollo, uova, pancetta, lattuga romana, aceto di vino, formaggio erborinato, pomodori, avocado...
Tempo: 1 ora. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 759
Categorie: Uccello, Griglia, Fast food, Panini, .
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Panino con pollo grigliato e insalata Caesar di cavolo neroVisualizzazioni: 1 208

Questo sostanzioso panino con insalata Caesar, preparato con cavolo nero, pollo grigliato e la nostra salsa speciale, diventa ancora più saporito e tenero se pressato. Una pressa è l'ideale per...

Petto di pollo, pancetta, succo di limone, acciughe, cetrioli, ravanelli, cavolo nero, pane a lievitazione naturale...
Tempo: 5 ore e 5 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 372
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Cosce di pollo grigliate e noodles con zenzero e cipollottiVisualizzazioni: 524

Le cosce di pollo vengono massaggiate con una salsa di ispirazione asiatica e un mix di cinque spezie cinesi, poi grigliate per un risultato deliziosamente saporito e succoso. Servite con spaghetti di carote e piselli mangiatutto...

Cosce di pollo, carote, piselli, cipollotti, salsa di ostriche, miscela di cinque spezie, radice di zenzero, aceto di riso, spaghetti ramen...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 640
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Cosce di pollo grigliate e lattuga romana con vinaigretteVisualizzazioni: 613

Grigliate cosce di pollo e lattuga romana per un'insalata facile e veloce condita con una vinaigrette acidula alla senape di Digione. Parte della stessa vinaigrette verrà utilizzata per marinare il pollo.

Cosce di pollo, lattuga romana, aceto di vino rosso, senape di Digione, salsa Worcestershire, dragoncello...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 690
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Tacos di pollo grigliatoVisualizzazioni: 851

Strofinate i petti di pollo con una pasta di peperoncino in polvere e grigliateli con tortillas di mais per preparare dei tacos semplici e deliziosi, perfetti per una cena infrasettimanale. Servite i tacos finiti...

Petto di pollo, tortilla, condimento al peperoncino, salsa...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 530
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Cosce di pollo grigliate in salsa barbecueVisualizzazioni: 717

L'obiettivo principale di questa ricetta è quello di utilizzare la salsa cocktail di gamberi che a volte avanza dalle feste. È un'ottima base per la salsa barbecue di pollo! Grigliate il pollo...

Cosce di pollo, salsa barbecue, sedano, fagioli pinto, fagioli neri, melassa...
Tempo: 55 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 1509
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Cheeseburger alla grigliaVisualizzazioni: 607

Prepara un cheeseburger classico con un succoso hamburger di manzo, verdure e una fetta di formaggio americano o cheddar per un sapore autentico. Questa ricetta prevede hamburger e panini grigliati, che aggiungono...

Carne macinata, cipolla rossa, panini al sesamo, lattuga, pomodori, formaggio fuso...
Tempo: 25 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 748
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Spiedini di cheeseburger alla grigliaVisualizzazioni: 507

Ecco un modo nuovo e divertente per preparare cheeseburger per una festa. Contiene formaggio, pane, pomodoro, cetriolini, lattuga croccante, un succoso hamburger di manzo: tutto ciò che amiamo di un buon cheeseburger...

Carne macinata, polpette, lattuga iceberg, pomodorini, cetriolini sottaceto...
Tempo: 45 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 716
Categorie: Dessert, Cookie, .
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Biscotti al tè verdeVisualizzazioni: 607

Il tè verde giapponese (matcha) è spesso utilizzato come colorante naturale in dolci e prodotti da forno. Non solo conferisce una piacevole tonalità erbacea, ma infonde anche ai prodotti da forno il suo sapore e...

Farina di prima qualità, tè matcha, uova, estratto di mandorle...
Tempo: 3 ore e 30 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 36 Contenuto calorico: 81
Categorie: Zuppe, Zuppe cremose, Pescare, .
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Gazpacho verdeVisualizzazioni: 538

Frulla i peperoni poblano arrostiti, il cetriolo fresco e la menta per ottenere una deliziosa zuppa gazpacho. Questa versione della zuppa fredda utilizza solo verdure verdi. I peperoni poblano...

peperone poblano, aglio, menta, pomodori verdi, polpa di granchio, gamberetti...
Tempo: 20 minuti Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 216
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Uova verdi e prosciuttoVisualizzazioni: 535

Il prosciutto fritto in una pastella croccante viene servito con una salsa all'uovo verde guarnita con capperi, sottaceti ed erbe aromatiche fresche. Questa ricetta trasforma un classico piatto a base di prosciutto e uova in un antipasto originale...

prosciutto, uova, cetriolini sottaceto, capperi, senape di Digione, dragoncello...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 449
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Tacos con fagiolini e funghiVisualizzazioni: 611

Anche chi mangia carne apprezzerà questi tacos vegetariani. La combinazione di funghi cremini e ostrica aggiunge un sapore e un aroma vivaci, rendendo i tacos simili alla carne, mentre i fagiolini e la jicama croccante aggiungono...

Fagiolini, tacos, avocado, funghi ostrica, coriandolo, lime, jicama, cumino...
Tempo: 40 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 490
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Fagiolini con prosciutto affumicatoVisualizzazioni: 380

Scaldate i fagiolini sbollentati in olio saporito con prosciutto affumicato e cipolle saltati in padella per un delizioso contorno di arrosto di manzo o tacchino. I fagiolini dovrebbero rimanere succosi e leggermente...

fagiolini, prosciutto, prezzemolo, aceto di mele...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 168
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Fagiolini con aglio e rosmarinoVisualizzazioni: 589

L'aglio e il rosmarino arrostiti in olio d'oliva conferiscono ai semplici fagiolini un sapore meravigliosamente saporito, mentre il pangrattato tostato con peperone rosso aggiunge la giusta croccantezza. Il risultato è...

fagiolini, scorza di limone, aglio, rosmarino...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 6 Contenuto calorico: 209
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Fagiolini in pastaVisualizzazioni: 447

Le salsicce cocktail possono aspettare: la vera protagonista di questo antipasto vegetariano in pastella sono i fagiolini. Inoltre, la pastella è fatta con farina integrale, il che lo rende il più salutare possibile. Non dimenticate...

Fagiolini, formaggio Havarti, panna acida, latte, farina integrale, senape di Digione, cumino...
Tempo: 55 min. Complessità: facilmente Porzioni: 4 Contenuto calorico: 190
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Insalata di fagiolini con agrumi e mandorleVisualizzazioni: 476

Questa insalata semplice e salutare è facile da preparare. Fagiolini succosi, arance, pompelmo, erbe aromatiche fresche, peperoncini e mandorle si combinano alla perfezione in una vinaigrette agrodolce...

Fagiolini, arance, pompelmo, senape di Digione, miele, peperoncino jalapeño, mandorle, aceto di champagne, menta...
Tempo: 35 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 222
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Insalata di fagiolini e funghiVisualizzazioni: 491

I funghi sono ottimi freschi nelle insalate, soprattutto come in questa ricetta: abbinati a fagiolini sbollentati, scalogno e noci caramellate in una rinfrescante vinaigrette al limone.

fagiolini, funghi crimini, prezzemolo, limone, noci...
Tempo: 30 min. Complessità: facilmente Porzioni: 8 Contenuto calorico: 214

Ricette in ordine alfabetico

Consigliamo la lettura

Unità di peso degli alimenti