Etouffée con pollo e gamberi

Complessità: facilmente
Porzioni: 8
Questa versione dell'iconico stufato Cajun, l'étouffée, è preparata con gamberi, pollo, salsiccia andouille e verdure. Tutti gli ingredienti si combinano per creare un piatto ricco e aromatico. La salsa è piccante, saporita e leggermente acidula, esaltando alla perfezione la consistenza soda e succosa delle cosce di pollo e dei gamberi. Servire con riso bianco al vapore.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 716, grasso totale 49 G., grassi saturi 14 G., proteine 50 G., carboidrati 16 G., fibra 2 G., colesterolo 291 mg, sodio 1109 mg, zucchero 2 G.
Calorie 716, grasso totale 49 G., grassi saturi 14 G., proteine 50 G., carboidrati 16 G., fibra 2 G., colesterolo 291 mg, sodio 1109 mg, zucchero 2 G.
Ingredienti:
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 450 g di salsiccia andouille, tagliata a cubetti
- 1,3 kg di cosce di pollo con pelle e ossa
- 0,5 tazze + 2 cucchiai di farina di prima qualità
- 4 gambi di sedano, tagliati a dadini
- 1 cipolla grande, tagliata a dadini
- 1 peperone verde, tagliato a dadini
- 4 spicchi d'aglio schiacciati
- 1/4 cucchiaino di pepe di Cayenna
- 4 tazze di brodo di pollo leggermente salato
- 450 g di gamberi medi, sgusciati e privati del filo intestinale.
- 2 cucchiai di sherry secco
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
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1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Scaldate una casseruola capiente a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e la salsiccia andouille e cuocete, mescolando, finché non saranno croccanti, per 4-5 minuti. Trasferite il tutto su un piatto. Salate il pollo, poi aggiungete qualche coscia nella casseruola e cuocete finché non saranno dorate, per 5 minuti per lato. Trasferite il pollo sul piatto con la salsiccia. Passo 2
- Preparare il roux:
Togliete la padella dal fuoco e lasciatela raffreddare leggermente (dovrebbero esserci circa 60 ml di grasso nella padella; scolate l'eccesso o aggiungete altro olio se necessario). Rimettete la padella a fuoco medio. Cospargetela di farina e mescolate con un cucchiaio di legno, raschiando il fondo per staccare eventuali residui dorati. Continuate la cottura, mescolando, finché il roux non sarà profumato e dorato, per 10-12 minuti. Aggiungete il sedano, la cipolla, il peperone, l'aglio, il pepe di Cayenna e il sale a piacere. Cuocete, mescolando, finché le verdure non saranno tenere, per 6-8 minuti.
Passo 3 - Aggiungete il brodo. Rimettete il pollo e la salsiccia nella pentola e fate sobbollire a fuoco basso finché il pollo non sarà cotto, circa 25 minuti. Trasferite il pollo su un piatto e lasciatelo raffreddare leggermente mentre la salsa continua a sobbollire; eliminate la pelle e sminuzzate la carne. Rimettete il pollo nella pentola. Aggiungete i gamberi e lo sherry e cuocete finché i gamberi non diventano rosa, altri 2-3 minuti. Salate e pepate a piacere.
Voti: 1
Categorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Ricette facili con il pollo / Cena / Piatti principali / Cereali, legumi / Carne / Verdure e funghi / Uccello / Pesce e frutti di mare / Zuppe e stufati densi / Food Network - ricette / Cucina CajunRicette simili
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