Pilaf con mirtilli rossi e mandorle

Complessità: facilmente
Porzioni: 6
Le mandorle tostate e i mirtilli rossi secchi aggiungono un tocco festivo al pilaf di Valerie.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 312, grasso totale 10 G., grassi saturi 4 G., proteine 6 G., carboidrati 51 G., fibra 2 G., colesterolo 16 mg, sodio 288 mg, zucchero 8 G.
Calorie 312, grasso totale 10 G., grassi saturi 4 G., proteine 6 G., carboidrati 51 G., fibra 2 G., colesterolo 16 mg, sodio 288 mg, zucchero 8 G.
Ingredienti:
- 1,5 tazze di riso basmati o altro riso bianco a chicco lungo
- 1/2 tazza di mirtilli rossi secchi
- 3 cucchiai (45 g) di burro non salato
- 1/4 di tazza di mandorle a lamelle
- 1/2 cipolla, tritata finemente
- 1 tazza di brodo di pollo
- Sale grosso e pepe nero macinato
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato finemente
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Sciogliete 1 cucchiaio di burro in una casseruola media a fuoco medio. Aggiungete le mandorle e tostatele, mescolando continuamente, finché non saranno dorate e profumate, per circa 3 minuti. Trasferitele in una ciotolina. Passo 2
- Sciogli 2 cucchiai del burro rimanente in una casseruola e aggiungi la cipolla. Cuoci, mescolando di tanto in tanto, finché non si ammorbidisce, circa 5 minuti. Aggiungi il riso e i mirtilli rossi e cuoci, mescolando, finché non sono ben ricoperti, circa 1 minuto. Passo 3
- Aggiungete il brodo di pollo, 350 ml di acqua, 1/2 cucchiaino di sale e pepe a piacere, quindi alzate la fiamma al massimo. Portate a ebollizione, poi coprite e abbassate la fiamma al minimo. Cuocete fino a quando tutto il liquido non sarà assorbito, circa 18 minuti. Passo 4
- Togliere dal fuoco e lasciare riposare, coperto, per 5 minuti. Incorporare metà delle mandorle tostate e del prezzemolo, e condire con sale e pepe. Guarnire con le mandorle tostate rimanenti.
Voti: 1
Autore della ricetta - Valerie Bertinelli è un'attrice americana.
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