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Panini con uova e patate


Come preparare panini con uova e patate
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Panini con uova e patate: una ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 437, grasso totale 18 G., grassi saturi 4 G., proteine 18 G., carboidrati 52 G., fibra 2 G., colesterolo 323 mg, sodio 541 mg.


Ingredienti:

  • 2 cucchiai e 2 cucchiaini di olio d'oliva
  • 1 patata media, pelata e tagliata a cubetti piccoli (1 cm)
  • 1 peperone grande, tagliato a metà, privato dei semi e tagliato a strisce
  • 1 cipolla media, sbucciata e tagliata a mezzelune
  • 6 uova
  • 4 tazze di rucola giovane
  • 2 cucchiaini di rosso aceto di vino
  • 4 grandi panini al sesamo, tagliare a metà e grigliare
  • 4 fette di provolone stagionato o Cheddar (opzionale)
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Scaldate 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungete le patate e cuocete, mescolando, finché non si saranno ammorbidite, per 4-5 minuti. Aggiungete il peperone e la cipolla tagliati a julienne e il sale. Continuate la cottura, mescolando di tanto in tanto, finché le patate non saranno tenere, per 8-10 minuti.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, rompete le uova in una ciotola, salatele e sbattetele. Abbassate la fiamma e lasciate raffreddare leggermente la padella. Versate quindi il composto di uova nella padella con le verdure e continuate la cottura, mescolando continuamente, finché le uova non si saranno rapprese, per 2-3 minuti.
  • Passo 3
  • In una ciotola, unire le foglie di rucola con 2 cucchiaini di olio d'oliva e l'aceto. Aggiungere sale a piacere.
  • Passo 4
  • Adagiate le verdure fritte e le uova sulla metà inferiore dei panini e guarnite con fette di formaggio. Cospargete con panini Disponete le foglie di rucola e copritele con le metà superiori dei panini.

Voti: 2

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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