Ricette   Insalate   Caldo   Verdure   Uovo   

Insalata di broccolini con uova


Come preparare un'insalata di broccolini con le uova
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Una ricetta per un'insalata di broccolini lessi con uova, scalogno e un condimento a base di senape integrale e aceto.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 163, grasso totale 11 G., grassi saturi 1.5 G., proteine 6 G., carboidrati 11 G., fibra 1 G., colesterolo 45 mg, sodio 347 mg, zucchero 3 G.


Ingredienti:

  • 2 mazzi di broccolini, gambi duri tagliati
  • 2 cucchiai di senape integrale
  • 2 cucchiai di bianco aceto di vino
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 scalogno piccolo, tritato finemente
  • Sale e pepe macinato fresco
  • 1 uovo sodo, tritato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Cuocete i broccolini in acqua salata per 4 minuti. Scolateli e trasferiteli in una ciotola di acqua fredda con ghiaccio per interrompere la cottura. Asciugateli tamponandoli con carta assorbente.
  • Passo 2
  • In una grande insalatiera, unire la senape integrale, l'aceto di vino bianco, l'olio d'oliva e lo scalogno. Condire con sale e pepe a piacere. Aggiungere i broccolini, condire con la vinaigrette e guarnire con un uovo tritato.

Voti: 5

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

Tutte le ricette

Ricette simili

Antipasti


Zuppe


Piatti principali


Insalate


Fast food


Salse


Griglia, barbecue


Forno


Dessert


Bevande


cocktail alcolici


Metodi di cottura


Prodotti in scatola


Piatti di stagione


Piatti festivi


Cucine del mondo


Categorie


Alimentazione sana


Ricette semplici e veloci

Navigazione

Consigliamo la lettura

Unità di peso degli alimenti