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Insalata di tonno su pane piatto "Dalla dispensa"


Come preparare un'insalata di tonno con ingredienti che si trovano in dispensa, servita su pane piatto.
Tempo: 10 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Anche se la tua dispensa è quasi vuota, probabilmente avrai gli ingredienti per preparare queste semplici focacce. La combinazione di pomodori secchi e aceto conferisce a questo paté di fagioli una saporita semplicità che si abbina perfettamente a un'insalata di tonno e olive. È un antipasto delizioso o un piccolo piatto principale. Oppure spalmalo sui tuoi cracker preferiti come antipasto.


Ingredienti:

  • 1 scatoletta (140 g) di tonno in scatola al naturale (sgocciolato)
  • 1 lattina (425 g) di fagioli bianchi (scolati e sciacquati)
  • 6 pomodori secchi
  • 1 tazza di aceto da tavola
  • 4 cucchiai di olio d'oliva, più altro per ungere
  • 1/2 cucchiaino di aglio granulato
  • 4 pita
  • 1/2 tazza di olive tritate grossolanamente o olive nere denocciolate
  • 1/2 tazza di peperone rosso arrosto in scatola tritato
  • Un pizzico di peperoncino rosso in scaglie
  • Sale e pepe nero macinato fresco
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In un robot da cucina, frullate a intermittenza i fagioli, 4 pomodori secchi, 2 cucchiai di olio, 2 cucchiai di acqua, l'aceto, l'aglio granulato e 1/2 cucchiaino di sale fino a ottenere un composto semi-omogeneo.

    Affettate finemente i 2 pomodori secchi rimasti. Metteteli delicatamente in una ciotola media con il tonno leggermente schiacciato, le olive, il peperone rosso arrostito, i restanti 2 cucchiai di olio, il peperoncino in fiocchi e una macinata di pepe nero.
  • Passo 2
  • Scaldate una padella capiente o una griglia a fuoco medio-alto. Spennellate un lato delle tortillas con dell'olio, adagiatele con il lato unto verso il basso e cuocetele finché non saranno leggermente bruciacchiate nel punto di giunzione, circa 1 minuto. Trasferitele, con il lato dorato rivolto verso l'alto, sui piatti da portata.

    Distribuite un po' del composto di fagioli su ogni pita e guarnite con un po' di insalata di tonno. Condite con un filo d'olio e una spolverata di pepe nero.

Voti: 2

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