Pilaf d'orzo con funghi


Come cucinare - Pilaf d'orzo con funghi
Tempo: 30 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Per questo pilaf, utilizzate orzo a cottura rapida: in meno di mezz'ora la preparazione sarà completata. Tutti gli ingredienti vengono cotti separatamente e poi uniti in un'unica pentola, ma il sapore e l'aroma saranno altrettanto intensi come se fossero stati cotti insieme. L'orzo viene cotto a fuoco lento in brodo di pollo, i funghi vengono soffritti nel burro e le cipolle vengono rosolate lentamente in olio d'oliva. L'orzo è l'ingrediente che richiede più tempo di cottura, poiché non deve essere fritto, ma caramellato gradualmente. Il suo sapore complesso e sfaccettato vi sorprenderà piacevolmente e permeerà l'intero piatto.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 227, grasso totale 13 G., grassi saturi 5 G., proteine 5 G., carboidrati 26 G., fibra 4 G., colesterolo 15 mg, sodio 544 mg, zucchero 4 G.

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Ricetta:


Rosolate 2 cipolle affettate in 2 cucchiai di olio d'oliva fino a caramellarle, per 20-25 minuti. Rosolate 300 grammi di funghi champignon affettati in 2 cucchiai di burro. Cuocete 1 tazza e mezza di orzo a cottura rapida in brodo di pollo secondo le istruzioni sulla confezione, quindi unitelo ai funghi, alla cipolla e all'aneto. Salate a piacere.



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