Fagioli dall'occhio nero piccanti


Come preparare i fagioli dall'occhio piccanti
Tempo: 1 ora e 35 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6


Tyler Florence cuoce a fuoco lento i fagioli dall'occhio nero con peperoncini rossi secchi fino a renderli teneri, speziati e caldi. Parte dei fagioli viene frullata e il tutto viene guarnito con pancetta fritta croccante, coriandolo e cipollotti verdi per un tocco di sapore in più.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 156, grasso totale 5 G., grassi saturi 2 G., proteine 8 G., carboidrati 22 G., fibra 5 G., colesterolo 6 mg, sodio 724 mg, zucchero 4 G.


Ingredienti:

  • 2 fette spesse di pancetta, tagliate a pezzi
  • 5 spicchi d'aglio, pelati
  • 5 peperoncini secchi, tritati finemente
  • 2 foglie di alloro
  • 450 g di fagioli dall'occhio neri secchi
  • 1 litro di brodo di pollo leggermente salato
  • 2 pomodori, tagliati in quarti
  • Un quarto di mazzetto di timo fresco, foglie raccolte
  • Succo di 1 limone
  • 4 cipollotti, tritati
  • 1/4 di tazza di foglie di coriandolo fresco tritate
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • In una casseruola capiente a fuoco medio, friggete la pancetta fino a renderla croccante. Trasferite la pancetta su un piatto foderato con carta assorbente. Aggiungete l'aglio, il peperoncino, l'alloro e i fagioli nella stessa casseruola con il grasso fuso e mescolate.
  • Passo 2
  • Versate il brodo di pollo e aggiungete i pomodori. Lasciate sobbollire a fuoco medio-basso per 1 ora, finché i fagioli non saranno teneri.
  • Passo 3
  • Mettete circa 1-2 tazze di fagioli in un frullatore e frullate fino a ottenere una purea liscia. Rimettete la purea di fagioli nella pentola e mescolate. Aggiungete le foglie di timo e condite con sale e pepe a piacere. Continuate la cottura per altri 15 minuti.
  • Passo 4
  • Disponete i fagioli su un piatto da portata e conditeli con un filo di succo di limone, cipollotti, coriandolo e pancetta fritta prima di servirli.

Voti: 1

Foto di Tyler FlorenceAutore della ricetta - (Tyler Florence) - Presentatrice televisiva, chef, scrittrice di libri di cucina
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