Frittelle di tempeh


Come preparare le frittelle di tempeh
Cucina:asiatico,
Tempo: 8 ore e 40 minuti
Complessità: media
Porzioni: 4


Con questa ricetta, potrete preparare non solo delle deliziose frittelle di tempeh croccanti, ma anche il tempeh stesso. Consigliamo quindi di prepararla con 2-3 giorni di anticipo. Il tempeh avanzato può essere congelato per un utilizzo successivo. Servite le frittelle calde come antipasto, accompagnate da verdure sottaceto (achar).

Valori nutrizionali per porzione:
Porzione: 1 di 22 porzioni
Calorie 407, grasso totale 27 G., grassi saturi 2 G., proteine 8 G., carboidrati 34 G., fibra 4 G., sodio 424 mg, zucchero 18 G.


Ingredienti:


Tempe
  • 1,3 kg di soia
  • 1 cucchiaio di tempeh antipasto (Rhizopus paucisporus)

Frittelle di tempeh
  • 2,5 tazze di farina di prima qualità
  • 0,5 tazza di cipollotti verdi tagliati a fettine sottili
  • 1 uovo o sostituto dell'uovo
  • 1 cucchiaio di aglio in polvere
  • 1 cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • Olio per friggere
  • Achar (verdure sottaceto), da servire

Achar
  • 0,5 l di aceto
  • 1,5 tazze di zucchero
  • 3/4 cucchiaio di sambal-olek
  • 1 cucchiaio di sale
  • 2 tazze di cubetti di ananas maturo
  • 1 tazza di peperone rosso a dadini
  • 1 carota, tagliata a strisce
  • 1 cetriolo, tagliato a dadini
  • Mezzo cavolo, tagliato a fettine sottili
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Tempe:

    Sciacquate i semi di soia e metteteli in una pentola piena d'acqua. Lasciateli in ammollo per tutta la notte; i semi triplicheranno di volume.
  • Passo 2
  • Cuocete i semi di soia a fuoco lento per circa 2 ore, schiumando la superficie dell'acqua per eliminare eventuali residui di buccia e impurità. Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare i semi nell'acqua. Scolate l'acqua, rimuovendo le bucce dai semi.
  • Passo 3
  • Fate bollire nuovamente i semi di soia per 30 minuti, quindi scolateli completamente. Disponete i semi di soia su una teglia e lasciateli raffreddare. Cospargeteli con il fermento per tempeh e mescolate.
  • Passo 4
  • Mettete 2-3 tazze di semi di soia in un sacchetto per alimenti, chiudetelo e praticate dei fori su entrambi i lati per far fuoriuscire il vapore. Ripetete l'operazione con i semi rimanenti.
  • Passo 5
  • Lasciare fermentare a una temperatura di 29-32 °C per circa 2 giorni, finché i semi di soia non saranno ricoperti da uno strato bianco di micelio. Conservare in frigorifero per un utilizzo immediato oppure congelare.
  • Passo 6
  • Frittelle di tempeh:

    Tagliate una sfoglia di tempeh a fette. In una ciotola, mescolate la farina, i cipollotti, l'uovo e le spezie. Aggiungete 2 tazze d'acqua e impastate.
  • Passo 7
  • Riempite a metà una padella antiaderente con olio e scaldatela. Immergete il tempeh nella pastella e friggetelo. Servite con achar.
  • Passo 8
  • Achar:
    Dosi per: 20 persone

    In una ciotola capiente, mescolate l'aceto, lo zucchero, il sambal oelek, il sale e 1 litro d'acqua fino a quando lo zucchero e il sale non si saranno sciolti. Aggiungete l'ananas, il peperone, la carota, il cetriolo e il cavolo e lasciate riposare in frigorifero per tutta la notte.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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