Chili con carne macinata e tre tipi di fagioli


Come preparare il chili con carne macinata e tre tipi di fagioli
Cucina:messicano,
Tempo: 1 ora e 25 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 8


Chili con carne macinata e tre tipi di fagioli: una ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 295, grasso totale 8 G., proteine 22 G., carboidrati 35 G.


Ingredienti:

  • 500 g di carne macinata magra (10% di grassi)
  • 800 g di pomodori pelati in scatola
  • 450 g di fagioli neri, sciacquati e scolati
  • 450 g di fagioli rossi, lavati e asciugati
  • 450 g di fagioli pinto, sciacquati e scolati
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cipolla, tagliata a dadini (1 tazza)
  • 1 peperone rosso, tagliato a dadini (1 tazza)
  • 2 carote tagliate a dadini (1/2 tazza)
  • 2 cucchiaini di cumino macinato
  • 2 cucchiai di acqua
  • 1 peperoncino chipotle in salsa adobo in scatola, privato dei semi e tritato finemente.
  • 2 cucchiaini di salsa adobo in barattolo
  • 1/2 cucchiaino di origano secco
  • Sale e pepe nero macinato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Scaldate l'olio a fuoco medio in una casseruola capiente e dal fondo spesso. Aggiungete la cipolla, il peperone e la carota, coprite e cuocete, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non si saranno ammorbidite, circa 10 minuti. Aggiungete il cumino e cuocete, mescolando, per circa un minuto. Aggiungete la carne macinata e alzate la fiamma al massimo.

    Rosolate la carne finché non sarà più rosa. Unite il contenuto della padella con i pomodori, il peperoncino chipotle, la salsa adobo e l'origano, aggiungendo sale e pepe a piacere. Versate l'acqua. Lasciate sobbollire a fuoco basso con il coperchio leggermente socchiuso, mescolando di tanto in tanto, per 30 minuti. Aggiungete i fagioli e continuate la cottura per altri 20 minuti. Salate e pepate a piacere.
    Uscita: 10 cucchiai

    Chili con carne di maiale macinata

Voti: 1

Foto di Ellie KriegerAutore della ricetta - (Ellie Krieger) - Presentatrice televisiva, autrice di libri di cucina
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