Fagioli fritti (pasta di fagioli)


Come preparare i fagioli fritti (pasta di fagioli)
Cucina:messicano,
Tempo: 20 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Fagioli fritti (pasta di fagioli) - ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 138, grasso totale 5 G., grassi saturi 1 G., proteine 7 G., carboidrati 18 G., fibra 6 G., colesterolo 1 mg, sodio 142 mg, zucchero 1 G.


Ingredienti:

  • 1 lattina (425 g) di fagioli pinto, scolati e sciacquati
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • Mezza cipolla media, tritata finemente
  • 2 spicchi d'aglio tritati
  • 1 cucchiaino peperoncino in polvere
  • 2/3 di tazza di brodo di pollo
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Scaldate l'olio in una padella capiente a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e cuocetela finché non sarà tenera, circa 3 minuti. Aggiungete l'aglio e il peperoncino in polvere e cuocete per un altro minuto.
  • Passo 2
  • Aggiungete i fagioli e il brodo di pollo e cuocete finché i fagioli non iniziano ad ammorbidirsi, circa 5 minuti. Schiacciate i fagioli con il dorso di un cucchiaio di legno, aggiungendo altro brodo di pollo se necessario. Condite con sale e pepe a piacere. Guarnite con il coriandolo.

Voti: 6

Foto di Ellie KriegerAutore della ricetta - (Ellie Krieger) - Presentatrice televisiva, autrice di libri di cucina
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