Salmone al forno con salsa al pompelmo

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Questo squisito piatto è sorprendentemente semplice e veloce da preparare. Il filetto di salmone viene cotto al forno e servito con una salsa piccante a base di succo di pompelmo, scalogno, miele e spezie. L'intera preparazione non richiede più di mezz'ora.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 345, grasso totale 18 G., proteine 29 G., carboidrati 16 G.
Calorie 345, grasso totale 18 G., proteine 29 G., carboidrati 16 G.
Ingredienti:
- 4 filetto di salmone senza buccia 140-170 gr.
- 1/4 di cucchiaino di sale
- 2 pompelmi Ruby Red
- 2 cucchiaini di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di scalogno tritato
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 2,5 cucchiaini di miele
- Un pizzico di pepe di Cayenna
- 2 cucchiaini di succo di limone
- 2 cucchiai di foglie di basilico tritate finemente
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
salmone, succo di pompelmo, succo di limone, scalogni, zenzero macinato, pepe di Cayenna macinato, basilico
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 170 °C. Passo 2
- Cospargete il salmone con 1/4 di cucchiaino di sale, adagiatelo in una teglia e cuocetelo in forno fino a completa cottura, per circa 18 minuti. Passo 3
- Preparare la salsaMentre il salmone cuoce in forno, tagliate uno dei pompelmi a spicchi, eliminando la parte superiore e inferiore. Quindi, appoggiandolo su uno dei lati tagliati, sbucciatelo, rimuovendo anche la parte bianca sottostante. Poi, con un coltellino, separate ogni spicchio di pompelmo dalla scorza e tagliatelo a metà. Mettete da parte gli spicchi. Spremete il succo del secondo pompelmo e mettetelo da parte. Passo 4
- Scaldate l'olio in una piccola padella a fuoco medio. Aggiungete gli scalogni e fateli soffriggere finché non si saranno ammorbiditi, circa 2 minuti. Aggiungete lo zenzero, il succo di pompelmo, il miele e il pepe di Cayenna e portate a ebollizione. Cuocete per circa 10 minuti, finché la salsa non si sarà ridotta della metà. Aggiungete il succo di limone e aggiustate di sale a piacere. Passo 5
- Poco prima di servire, incorporate le fette di pompelmo e il basilico alla salsa. Disponete il salmone su un piatto da portata. Versate la salsa sul salmone e servite.
Ricetta salmone con carciofi.
Voti: 22
Autore della ricetta - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Presentatrice televisiva, autrice di libri di cucinaCategorie
ricetta / Contenuto calorico dei pasti preparati / Piatti principali / Pesce e frutti di mare / Ellie KriegerRicette simili
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