Purè di patate con rutabaga e aglio arrostito


Come preparare il purè di patate con rutabaga e aglio arrosto
Tempo: 1 ora e 15 minuti
Complessità: facilmente
Porzioni: 6 - 8


L'aglio arrostito e la rutabaga schiacciata esaltano il sapore del classico purè di patate. L'aggiunta della rutabaga, a basso contenuto calorico, alleggerisce il piatto e apporta fibre salutari. La rutabaga viene lessata separatamente dalle patate, poi schiacciata insieme con latte, burro e aromatico aglio arrostito.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 231, grasso totale 13 G., grassi saturi 7 G., proteine 4 G., carboidrati 26 G., fibra 3 G., colesterolo 27 mg, sodio 442 mg, zucchero 4 G.


Ingredienti:


Mix di aglio arrosto
  • 2-4 teste d'aglio, a seconda delle dimensioni
  • 2 cucchiai di olio d'oliva

svedese
  • 450 g di rutabaga, pelata e tagliata a pezzi

Purè di patate
  • 900 g di patate non sbucciate
  • 1 tazza di latte intero
  • 110 g di burro non salato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldate il forno a 175 °C. Tagliate a metà gli spicchi d'aglio nel senso della larghezza e irrorateli con un filo d'olio d'oliva. Avvolgete l'aglio nella carta stagnola e cuocetelo in forno finché non si ammorbidisce, per circa 1 ora. Quando si sarà raffreddato a sufficienza per poterlo maneggiare, spremete gli spicchi in una ciotolina e schiacciateli leggermente con una forchetta.
  • Passo 2
  • svedese:

    Portate a ebollizione una pentola media di acqua salata. Aggiungete la rutabaga e fate sobbollire finché non sarà tenera, per circa 25 minuti. Scolatela bene.
  • Passo 3
  • Purè di patate:

    Mettete le patate in una casseruola media, copritele con acqua fredda e aggiungete 2 cucchiai di sale. Portate a ebollizione e fate sobbollire, senza coperchio, finché non saranno tenere, per circa 45 minuti. Scolatele.
  • Passo 4
  • Sbucciate le patate e rimettetele nella pentola (se lo desiderate, potete frullarle con un passaverdure o uno schiacciapatate). Aggiungete la rutabaga. Schiacciate le patate con la rutabaga, il latte e il burro. Incorporate l'aglio arrostito e 2 cucchiai di sale, e aggiustate di pepe a piacere.

Voti: 1

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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