Tacchino in padella con verdure al forno


Come cucinare - Tacchino arrosto in padella con verdure al forno
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Se di solito cucinate il pollame con la pelle dorata e croccante, quest'anno provate a sostituirlo con un filetto di petto di tacchino e a cuocerlo in padella. Iniziate la preparazione di questo piatto veloce sul fornello e terminatela in forno.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 371, grasso totale 15 G., proteine 44 G., carboidrati 14 G.


Ingredienti:

  • 1 petto di tacchino con la pelle ma senza ossa (700-800 g)
  • 1 confezione (300-350 g) di funghi misti (gambi rimossi)
  • 2 mazzi di cipollotti o una cipolla piccola, sbucciata e tagliata a metà
  • 4 gambi di sedano, tagliati a pezzi di 8 cm
  • 2 mazzi di carote piccole pelate
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 3/4 cucchiaino di maggiorana essiccata
  • 2 spicchi d'aglio tritati finemente
  • Sale e pepe nero macinato
  • 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Preriscaldare il forno a 245 °C.

    Scaldate una padella capiente in ghisa a fuoco vivo. Strofinate la pelle del tacchino con un cucchiaio di olio d'oliva e massaggiate sotto la pelle con maggiorana, aglio, sale e pepe.

    Rosolate il tacchino con la pelle rivolta verso il basso, senza muoverlo, finché non sarà dorato, per 4-5 minuti. Girate il filetto, quindi aggiungete la cipolla con il lato tagliato verso il basso e fatela soffriggere finché non sarà dorata, per altri 4-5 minuti.
  • Passo 2
  • Adagiate il sedano e le carote sopra le cipolle, irrorate con un cucchiaio di olio d'oliva e condite con sale e pepe. Aggiungete i funghi, irrorate con il restante cucchiaio di olio e condite con sale e pepe.

    Mettete la padella in forno e cuocete fino a quando un termometro inserito nella parte più spessa del tacchino non raggiunge i 71 °C (160 °F) e le verdure sono tenere, circa 20-25 minuti. Lasciate riposare il tacchino per 5 minuti prima di tagliarlo. Cospargete con prezzemolo.

Voti: 11

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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