Tacchino in padella con verdure al forno

Complessità: facilmente
Porzioni: 4
Se di solito cucinate il pollame con la pelle dorata e croccante, quest'anno provate a sostituirlo con un filetto di petto di tacchino e a cuocerlo in padella. Iniziate la preparazione di questo piatto veloce sul fornello e terminatela in forno.
Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 371, grasso totale 15 G., proteine 44 G., carboidrati 14 G.
Calorie 371, grasso totale 15 G., proteine 44 G., carboidrati 14 G.
Ingredienti:
- 1 petto di tacchino con la pelle ma senza ossa (700-800 g)
- 1 confezione (300-350 g) di funghi misti (gambi rimossi)
- 2 mazzi di cipollotti o una cipolla piccola, sbucciata e tagliata a metà
- 4 gambi di sedano, tagliati a pezzi di 8 cm
- 2 mazzi di carote piccole pelate
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- 3/4 cucchiaino di maggiorana essiccata
- 2 spicchi d'aglio tritati finemente
- Sale e pepe nero macinato
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
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1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.
Consigliamo
Preparazione:
- Passo 1
- Preriscaldare il forno a 245 °C.
Scaldate una padella capiente in ghisa a fuoco vivo. Strofinate la pelle del tacchino con un cucchiaio di olio d'oliva e massaggiate sotto la pelle con maggiorana, aglio, sale e pepe.
Rosolate il tacchino con la pelle rivolta verso il basso, senza muoverlo, finché non sarà dorato, per 4-5 minuti. Girate il filetto, quindi aggiungete la cipolla con il lato tagliato verso il basso e fatela soffriggere finché non sarà dorata, per altri 4-5 minuti.
Passo 2 - Adagiate il sedano e le carote sopra le cipolle, irrorate con un cucchiaio di olio d'oliva e condite con sale e pepe. Aggiungete i funghi, irrorate con il restante cucchiaio di olio e condite con sale e pepe.
Mettete la padella in forno e cuocete fino a quando un termometro inserito nella parte più spessa del tacchino non raggiunge i 71 °C (160 °F) e le verdure sono tenere, circa 20-25 minuti. Lasciate riposare il tacchino per 5 minuti prima di tagliarlo. Cospargete con prezzemolo.
Voti: 11
Categorie
ricetta / Padella / Contenuto calorico dei pasti preparati / Piatti principali / Verdure e funghi / Uccello / Piatti di tacchino / Piatti a base di petto di tacchino / Food Network - ricetteRicette simili
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