Petto di pollo al forno con patate e aglio caramellato


Come preparare - Petto di pollo al forno con patate e aglio caramellato
Tempo: 40 min.
Complessità: facilmente
Porzioni: 4


Petto di pollo al forno con patate e aglio caramellato: una ricetta dettagliata.

Valori nutrizionali per porzione:
Calorie 474, grasso totale 15 G., proteine 39 G., carboidrati 45 G.


Ingredienti:

  • 4 petti di pollo disossati e senza pelle (700-800 g)
  • 900 g di patate piccole a buccia rossa, tagliate in quarti
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1/2 cucchiaino di semi di cumino (facoltativo)
  • Sale e pepe nero macinato
  • 4 spicchi d'aglio tritati finemente
  • 2 cucchiai di zucchero di canna
  • 1 limone (spremetene metà, tagliate l'altra metà a fette)
  • Un pizzico di peperoncino in scaglie
  • 2 cucchiai di coriandolo o prezzemolo tritato
Ingredienti sostitutivi
1 bicchiere (st.) - 250 ml.
3/4 di tazza (st.) - 180 ml.
2/3 di tazza (st.) - 160 ml.
1/2 tazza (st.) - 125 ml.
1/3 di tazza (st.) - 80 ml.
1/4 di tazza (st.) - 60 ml.
1 cucchiaio (tbsp) - 15 ml.
1 cucchiaino (tsp) - 5 ml.
1/5 cucchiaino (tsp) - 1 ml.

Consigliamo

Preparazione:

    Passo 1
  • Posizionate una griglia nella parte inferiore del forno e preriscaldatelo a 220 °C (425 °F). Condite le patate con un cucchiaio di olio d'oliva, semi di cumino, 3/4 di cucchiaino di sale e pepe a piacere. Mettetele in una teglia capiente e cuocete in forno finché non iniziano a dorarsi, per 25-30 minuti.
  • Passo 2
  • Nel frattempo, scaldate i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva in una piccola padella a fuoco medio. Aggiungete l'aglio e cuocete, mescolando frequentemente, finché non sarà dorato, circa 2 minuti. Togliete dal fuoco e incorporate lo zucchero di canna, il succo di limone e il peperoncino in fiocchi.

    Togli la teglia dal forno, sposta le patate ai bordi e disponi i petti di pollo al centro. Condisci il pollo con sale e ricoprilo con l'aglio.
  • Passo 3
  • Rimettete la teglia in forno e cuocete finché il pollo non sarà cotto e le patate tenere, circa 20 minuti. Togliete la teglia dal forno, trasferite il pollo su un tagliere e tagliatelo a fette. Aggiungete il coriandolo nella teglia e mescolatelo con le patate. Servite il pollo con le patate e gli spicchi di limone. Irrorate con il sugo di cottura.

Voti: 5

Foto - Food NetworkAutore della ricetta -

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